Kansallinen itsetarkastuskuukausi
Ah, olla nuori ja naiivi. Kun olin 20-vuotiaana, en aina ajatellut tekojeni seurauksia, kuten monet ihmiset. Ja se koski ihoni hoitoa. Olin paljon enemmän huolissani hauskanpidosta ja huolettomasta olemisesta kuin varovaisuudesta ja turvallisuudesta. Onneksi huomasin ongelman ennen kuin siitä tuli vakava ongelma, ja se antoi minulle arvokkaan opetuksen. Helmikuu on kansallinen itsetarkastuskuukausi, joka on loistava muistutus siitä, että tietoisuus kaikista terveysongelmista ja niiden seuraaminen voi olla erittäin tärkeää pitkällä aikavälillä.
Vuonna 2013 muutin Tucsoniin, Arizonaan; valoisa, aurinkoinen, kuuma kaupunki, jossa voit makaamaan uima-altaalla lähes ympäri vuoden. Ja minä tein. Tein töitä yön yli (kello 1–00), mikä vain helpotti minun nauttia uima-altaalla päivän aikana ennen kuin menin nukkumaan noin klo 8. Ja kuten useimmat Arizonan asuntokompleksit, meillä oli uima-allas – oikeastaan kaksi. Lukisin kirjaa, lepäsin uima-altaan äärellä, menisin uimaan, kuuntelin musiikkia, joskus kutsuisin muita yövuorotyökavereita kylään viettämään aikaa päivällä. Käytin SPF 00 rusketusvoidetta enkä todennäköisesti edes levittänyt sitä niin usein kuin olisin voinut. Olin aina ruskettunut ja minulla oli aina hauskaa.
Sitten vuonna 2014 muutin San Diegoon, Kaliforniaan. Taas yksi kaupunki täynnä aurinkoa ja mahdollisuuksia levätä veden äärellä. Mutta tähän mennessä se oli tarttunut minuun. Huomasin hyvin oudon, epäilyttävän näköisen luomen kyljessäni, aivan kainaloni alapuolella. Aluksi en kiinnittänyt siihen liikaa huomiota. Mutta sitten se kasvoi, väri muuttui epätavallisemmaksi ja epätasaisemmaksi, eikä se ollut symmetrinen. Tiesin, että nämä olivat kaikki varoitusmerkkejä. Ihosyöpäsäätiön mukaan luomia tutkittaessa on noudatettava hyviä ohjeita Melanooman ABCDE:t. Heidän verkkosivustonsa mukaan tämä tarkoittaa:
- A tarkoittaa epäsymmetriaa.Useimmat melanoomat ovat epäsymmetrisiä. Jos piirrät viivan leesion keskelle, kaksi puoliskoa eivät täsmää, joten se näyttää erilaiselta pyöreästä soikeaan ja symmetriseen tavalliseen luomaan.
- B tarkoittaa Borderia.Melanooman reunat ovat yleensä epätasaisia ja niissä voi olla hilseileviä tai lovettuja reunoja. Tavallisilla myyräillä on yleensä tasaisemmat ja tasaisemmat reunat.
- C tarkoittaa väriä. Useat värit ovat varoitusmerkki. Vaikka hyvänlaatuiset luomat ovat yleensä yksi ruskean sävy, melanoomalla voi olla erilaisia ruskean, ruskean tai mustan sävyjä. Kun se kasvaa, punaisia, valkoisia tai sinisiä värejä voi myös esiintyä.
- D tarkoittaa halkaisijaa tai tummaa.Vaikka on ihanteellista havaita melanooma, kun se on pieni, se on varoitusmerkki, jos leesio on lyijykynän pyyhekumin kokoinen (halkaisijaltaan noin 6 mm tai ¼ tuumaa) tai suurempi. Jotkut asiantuntijat sanovat, että on tärkeää etsiä mikä tahansa leesio, riippumatta sen koosta, joka on tummempi kuin toiset. Harvinainen, amelanoottiset melanoomat ovat värittömiä.
- E on Evolvingille.Mikä tahansa muutos ihon täplän koossa, muodossa, värissä tai korkeudessa tai mikä tahansa uusi oire siinä – kuten verenvuoto, kutina tai kuoriutuminen – voi olla varoitusmerkki melanoomasta.
Lopulta varasin ajan ihotautilääkärille. Osoitin luomaa ja lääkäri myönsi, että se ei näyttänyt aivan oikealta. Hän turrutti ihoni ja viipaloi melko syvästi saadakseen ison luomen kokonaan pois. Se oli melko syvä, suuri haava, jota jouduin pitämään suurella siteellä jonkin aikaa. Tajusin jo, että minun olisi luultavasti pitänyt hoitaa tämä aikaisemmin, ennen kuin se kasvoi näin suureksi. Sitten lääkäri lähetti sen tutkittavaksi. Se palasi epänormaalina, mutta ei syöpää. Olin helpottunut, mutta tiesin, että tämä oli varoitukseni olla tästä eteenpäin niin holtiton. Se oli myös arvokas oppitunti omaa ihoani silmällä pitämisestä, sen tiedosta, mikä ei ole normaalia ja mikä on vasta kehitettyä, ja proaktiivisesta tarkastuksesta ammattitaidolla.
Siitä lähtien pidin ahkerammin silmällä ihoani ja mahdollisia uusia luomia; erityisesti ne, jotka seuraavat melanooman ABCDE:itä. Aloin myös käyttää korkean suojakertoimen aurinkovoidetta ja levittää uudelleen uskonnollisesti. Käytän aina hattuja nyt auringossa ja pysyn usein varjossa tai sateenvarjon alla uima-altaan vieressä sen sijaan, että haluaisin saada rusketuksen hehkua. Olin Havaijilla tänä kesänä ja käytin vedenpitävää aurinkosuoja-t-paitaa meloessani pitääkseni olkapääni turvassa, kun olin jo altistanut ne auringolle muutaman päivän peräkkäin ja olin huolissani liiallisesta altistumisesta. En olisi koskaan uskonut olevani se henkilö rannalla! Mutta opin, se ei vain ole sen arvoista, turvallisuus ensin.
Jos haluat tehdä itsetarkistuksen ihostasi mahdollisten ammattimaista huomiota vaativien luomien varalta, American Cancer Society on vinkkejä kuinka tehdä tämä onnistuneesti.
On myös aina hyvä idea käydä ammattimaisessa ihotarkastuksessa. Joskus voit löytää ilmaisia seulontasivustoja verkosta.
Tässä on joitain verkkosivustoja, joissa ne luetellaan:
Odotan innolla, että pääsen nauttimaan kevään ja kesän auringonpaisteesta – turvallisesti!