Ennaltaehkäisy: Mies älykäs, nainen älykkäämpi
Opiskellessani yliopistossa halusin olla rekisteröitynyt ravitsemusterapeutin. Terveelliset ruokailutottumukset ja liikuntatavat ovat avainasemassa monien sairauksien ehkäisyssä sekä naisille että miehille, ja ajattelin, että ravitsemusterapeudiksi tulemisesta hyötyvät paitsi minä ja potilaani, myös erityisesti perheeni ja ystäväni. Valitettavasti en ole kovin osaavaa matematiikassa tai luonnontieteissä, joten ura ei onnistunut minulle, mutta käytän silti erilaisista terveys- ja ravitsemuskursseista ja harjoittelupaikoista saamani tietoa yrittäessään auttaa perhettäni ja ystäviäni olemaan terveempiä.
Keskityn erityisesti auttamaan elämässäni olevia miehiä terveempiä: isääni, veljeni ja morsiameni. Miksi? Koska miesten elinajanodote on alhaisempi kuin naisten - miehet kuolevat keskimäärin viisi vuotta nuorempia kuin naiset.1 Koska miehet kuolevat todennäköisemmin monista 10: stä kuoleman syystä, joista suurin osa voidaan välttää, mukaan lukien diabetes, sydänsairaudet sekä maksa- tai munuaissairaudet.2 Ja koska miehet välttävät usein lääkäreidensä käyntiä, ja lääkärin näkeminen on avainaskel ennaltaehkäisyssä.3 Miehet myös panevat paljon vähemmän todennäköisesti aurinkovoidetta, kun he menevät ulos. Okei, tein viimeisen, mutta se on totta ainakin miehillä elämässäni!
Yksi suosikkibändeistäni on Grateful Dead, ja he levittivät usein kappaleen nimeltä "Man Smart, Woman Smarter". Vaikka en ole täysin samaa mieltä enkä mainosta yhtä sukupuolta toisella, minun on myönnettävä, että tiede viittaa siihen, että naiset ovat ”älykkäämpiä” ehkäisyssä kuin miehet. Tämä on hyvä asia naisten terveydelle yleisesti, mutta se tarkoittaa myös, että voimme auttaa miehiä elämässämme parantamaan ja älykkäämmin ennaltaehkäisyssä.
Ja kesäkuu on hyvä aika alkaa: se on miesten terveyskuukausi, joka keskittyy tietoisuuden lisäämiseen ehkäisevistä terveysongelmista ja rohkaisee miesten ja poikien sairauksien varhaista havaitsemista ja hoitoa.
Yritän muistuttaa isääni, veljeäni ja sulhasi helpoista tavoista pysyä terveinä ilman nagging. Tämä on vaikeampaa kuin miltä kuulostaa, mutta se on erittäin tärkeää! Yritän auttaa heitä tekemään terveellisempiä ruokavalintoja (isäni kutsuu minua välipalamittarikseen), pakottaa heidät liikkumaan kanssani, vaikka se olisi viimeinen asia, jonka he haluavat tehdä, tai muistutan heitä asettamaan aurinkovoidetta, kun he menevät ulos (etenkin kun he vierailevat täällä Coloradossa, koska olemme New Yorkista ja Coloradon aurinko on VAHVA).
Yritän myös varmistaa, että he käyvät säännöllisesti lääkärillä ja hammaslääkärillä pysyäkseen raiteilla ja tarttumassa pieniin asioihin ennen kuin niistä tulee suuria ongelmia. He saattavat pitää minua uskomattoman ärsyttävänä, etenkin kun olen välipalamonitoritilassa, mutta he tietävät sen johtuvan siitä, että välitän heistä todella ja haluan heidän pysyvän terveinä. He eivät ehkä kuuntele minua joka kerta, mutta yritän jatkossakin, etenkin miesten terveyskuukauden aikana. Tässä kuussa yritetään kaikki tietoisesti yrittää rohkaista elämäämme miehiä kehittämään terveellisiä tapoja, jotka voivat johtaa terveellisempään elämään. Jopa pienet asiat voivat auttaa muuttamaan tilannetta!
Lähteet
- Harvard Health Publishing, Harvard Medical School: Miksi miehet kuolevat usein aikaisemmin kuin naiset - 2016: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
- Miesten terveysverkosto: rodun, sukupuolen ja etnisyyden tärkeimmät kuolinsyyt - 2016: https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
- Cleveland Clinic Newsroom: Cleveland Clinic Survey: Miehet tekevät melkein mitä tahansa välttääkseen lääkärille menemistä - 2019: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/