Sanan käyttö: Itsemurhan ymmärtäminen ja tietoisuuden tarve

Koko urani ajan olen ollut uppoutunut itsemurhan maailmaan, itsemurhaa harkitsevista yksilöistä yrittäjiin ja traagisesti siihen antautuneisiin. Tämä sana ei pelota minua enää, koska se on olennainen osa työelämääni. Olen kuitenkin ymmärtänyt, että itsemurha-aihe herättää monissa ihmisissä hämmentäviä tunteita.

Äskettäin lounaalla muutaman ystäväni kanssa mainitsin sanan "itsemurha" ja kysyin heiltä, ​​miltä se sai heidät tuntemaan. Vastaukset olivat erilaisia. Yksi ystävä julisti itsemurhan olevan synti, kun taas toinen leimaa henkensä riistäjät itsekkäiksi. Viimeinen ystävä pyysi, että vaihtaisimme aihetta, jota kunnioitin. Kävi selväksi, että sana itsemurha sisältää valtavaa leimaa ja pelkoa.

Itsemurhatietoisuuskuukaudella on minulle niin suuri merkitys. Sen avulla voimme kokoontua ja keskustella avoimesti itsemurhasta korostaen sen tärkeyttä ja tietoisuuden tarvetta.

Yhdysvalloissa itsemurha on 11. yleisin kuolinsyy. Järkyttävää kyllä, Colorado on viidenneksi osavaltio, jossa on eniten itsemurhia. Nämä tilastot osoittavat selvästi, että itsemurhasta puhuminen on kiireellistä.

Taistellaksemme tehokkaasti itsemurhaa ympäröivää pelkoa vastaan, meidän on haastava sitä ylläpitävät myytit.

• Myytti yksi: Ehdottaa, että itsemurhasta keskusteleminen lisää todennäköisyyttä, että joku yrittää sitä. Tutkimus kuitenkin todistaa toisin – itsemurhasta puhuminen vähentää mielenterveyteen liittyviä riskejä. Avoimeen keskusteluun osallistuminen antaa yksilöille mahdollisuuden ilmaista tunteitaan ja tarjoaa foorumin, jossa heitä kuullaan.
• Myytti kaksi: Väitteet, että ne, jotka keskustelevat itsemurhasta, etsivät vain huomiota. Tämä on virheellinen oletus. Meidän on otettava kaikki itsemurhaa harkitsevat vakavasti. On ratkaisevan tärkeää käsitellä asiaa ja tarjota tukea avoimesti.
• Myytti kolme: Lisäksi on väärin olettaa, että itsemurha tapahtuu aina ilman varoitusta. Yleensä itsemurhayritystä edeltää varoitusmerkkejä.

Henkilökohtaisesti en koskaan täysin ymmärtänyt surun kanssa elämisen vakavuutta itsemurhatappiosta selviytyneenä ennen kuin kulunut vuosi, jolloin menetin traagisesti veljenpojani itsemurhalle. Yhtäkkiä ammatillinen ja henkilökohtainen maailmani kietoutuivat yhteen. Tämä erityinen suru jättää meille enemmän kysymyksiä kuin vastauksia. Se tuo syyllisyyttä, kun mietimme, mitä olisimme voineet sanoa tai tehdä toisin. Kysymme jatkuvasti, mitä olemme saaneet unohtaa. Tämän tuskallisen kokemuksen kautta olen ymmärtänyt itsemurhan syvän vaikutuksen jäljelle jääneisiin. Valitettavasti itsemurhaan liittyvän leimautumisen vuoksi selviytyjät kamppailevat usein löytääkseen kipeästi tarvitsemansa tuen. Ihmiset pelkäävät edelleen keskustella sanasta itsemurha. Itsemurhan näkeminen spektrin tällä puolella auttoi minua ymmärtämään, kuinka tärkeää on puhua itsemurhasta. En ole koskaan kiinnittänyt huomiota kaikkiin itsemurhan uhreihin. Perheet surevat ja saattavat pelätä puhua läheistensä kuoleman syystä.

Jos kohtaat jonkun, joka kamppailee itsemurha-ajatusten kanssa, on olemassa tapoja, joilla voit vaikuttaa:

• Vakuuta heille, etteivät he ole yksin.
• Ilmaise empatiaa väittämättä ymmärtäväsi tunteitaan täysin.
• Vältä tuomitsemista.
• Toista heidän sanansa heille varmistaaksesi oikean ymmärtämisen, ja se antaa heille tietää, että kuuntelet aktiivisesti.
• Kysy, onko heillä suunnitelmaa tappaa itsensä.
• Kannusta heitä hakemaan ammattiapua.
• Tarjoudu mukaan sairaalaan tai soita kriisipuhelimeen
  • Coloradon kriisipalvelut: Soita 844-493-8255tai tekstiä PUHUA ja 38255

Tänä Maailman itsemurhien ehkäisypäivänä vuonna 2023 toivon, että olet oppinut muutaman tärkeän opetuksen: Opeta itsesi itsemurhasta ja karkota siitä keskustelemisen pelko. Ymmärrä, että itsemurha-ajatukset ovat vakava asia, joka vaatii asianmukaista tukea ja huomiota.

Aloitetaan kansallinen itsemurhien ehkäisyviikkomme sanomalla sana "itsemurha" ja keskustelemalla mukavasti kenen tahansa kanssa, joka odottaa jonkun kysyvän heiltä "oletko kunnossa?" Näillä yksinkertaisilla sanoilla on voima pelastaa henki.

Viitteet

• cdphe.colorado.gov/suicide-prevention/after-a-suicide-loss
• cdc.gov/suicide/facts
• suicidology.org

Esittelymateriaalit

• Mielenterveys ja itsemurhien ehkäisy Kuinka puhua lapsille ja nuorille (espanja)
• American Foundation for Suicide Prevention (AFSP) -resurssit menetyksistä selviytyville: Itsemurhien ehkäisyä harjoittava voittoa tavoittelematon organisaatio, joka tarjoaa ohjelmia, kouluttaa, kerää varoja itsemurhatutkimukseen ja -ohjelmiin sekä tavoittaa ne, jotka ovat menettäneet jonkun itsemurhan takia.
• Selviytyminen itsemurhatappiosta: Resurssit ja paranemisopas
• Lapset, teini-ikäiset ja itsemurhatappiot
• American Foundation for Suicide Prevention (AFSP) Colorado-osasto: AFSP-tapahtumat ja Coloradoon liittyvät resurssit.
• American Association of Suicidology (AAS): Kirjoja ja resursseja itsemurhatappioista selviytyneille.
• The Suicide Prevention Coalition of Colorado (SPCC): Tämän voittoa tavoittelemattoman järjestön tehtävänä on vähentää itsemurhia ja niiden vaikutuksia kaikkiin coloradalaisiin vaikuttamisen, yhteistyön ja koulutuksen avulla. Lisäksi Coloradon Suicide Prevention Coalition tarjoaa iCare-paketteja sureville perheille maksutta.
• Judin talo: Vapaasti seisova organisaatio Metro Denverin alueella, joka on omistautunut yksinomaan tarjoamaan tutkimukseen perustuvaa hoitoa sureville lapsille ja heidän perheilleen.
• Dougy Center: Surevien lasten ja perheiden kansallinen keskus: Tarjoaa tukea ja resursseja lapsille, nuorille, nuorille aikuisille ja heidän perheilleen, jotka surevat kuolemaa, voivat jakaa kokemuksiaan.
• Yhdistäminen itsemurhan jälkihoitoon (USPV): Tarjoaa resursseja ja tukea kaikille, joita itsemurhatappio kosketti; antaa meille mahdollisuuden tulla yhteen ja keskustella avoimesti itsemurhasta korostaen sen tärkeyttä ja tietoisuuden tarvetta.