Onko musiikki ikkuna sielulle?

Heinäkuu juhlii yhden naisen, Debbie Harryn, musiikillista vaikutusta ja saavutuksia. Hän perusti 70-luvulla newyorkilaisen yhtyeen nimeltä Blondie. Blondie julkaisi singlen "Heart of Glass" joulukuussa 1978. Seuraavana vuonna huomasin olevani yhdeksänvuotias soittamassa isoäitini takapihalla, kun tätini makasivat auringossa vauvaöljyn peitossa yrittäen saada kiinni. rusketus. Kun ohut hopeinen matkapuomirasia soitti hieman staattista musiikkia, kuulin kappaleen ensimmäistä kertaa.

Istuin keinumassa kesätuulessa päärynäpuun viereen isoisäni köysistä ja puisista istuimista tekemässä keinussa. Muistan elokuun helteessä kypsyvien päärynöiden tuoksun, kun piilouduin auringonsäteiltä lehtien oksien alle. Kappaleen lyönti ja sopraanon ääni suodattuivat tietoisuuteeni kappaletta soitettaessa. Kokemuksellani ei ollut juurikaan tekemistä sanoitusten kanssa, vaan pikemminkin kokonaisvaikutelman ja tunteiden kanssa, joita tunsin silloin. Se kiinnitti huomioni ja sai minut lopettamaan unelmoinnin ja kuuntelemaan. Laulu, musiikki, rytmi ja riimi vangitsivat kokemukseni. Aina kun kuulen laulun, se vie minut takaisin siihen kesäpäivään.

Minulle monet tuon ajanjakson kappaleet kuvastavat niitä loputtomia päiviä, joita vietin katsellen ympärilläni olevaa maailmaa. Kasvaessani huomasin, että musiikki tarjosi minulle tavan suhtautua ympäröivään maailmaan. Blondie muistuttaa minua siitä, kuinka onnekas olin saadessani asua äitini perheen rinnalla. He tarjosivat minulle vahingossa ikimuistoisia kohtaamisia musiikin kanssa. Siitä lähtien olen käyttänyt musiikkia auttamaan minua juhlimaan, pohtimaan ja kulkemaan läpi elämäni helppoja ja haastavia tapahtumia. Musiikki voi kiinnittää meidät paikkaan ja aikaan ja herättää muistoja monien vuosien jälkeen. Musiikin avulla voimme vangita tunteen, tapahtuman tai kokemuksen merkityksellisesti.

Mielenterveyteemme kuuluu emotionaalinen, psyykkinen ja sosiaalinen hyvinvointi. Tuomalla musiikkia elämäämme voimme saada paremman mielen. Hyvä soittolista voi auttaa meitä suorittamaan harjoituksen, selviytymään toistuvista töistä ja suorittamaan askareita tai arkipäiväisiä tehtäviä. Musiikin kuuntelu voi motivoida ja rohkaista meitä ja antaa meille energiaa, jota emme ehkä muuten voisi kokea. Se voi myös tarjota ilmaisuvälineen, jota emme muuten löytäisi itsestämme. Musiikki voi auttaa meitä selvittämään ajatuksia ja tunteita. Riippumatta siitä, minkä tyyppisestä musiikista pidämme, voimme käyttää sitä löytääksemme lohtua ja hengähdystauon nykyisestä tilanteestamme.

Musiikki voi tuoda hyvinvoinnin tunnetta, helpottaa siirtymistä rutiineihin ja mukavuutta. Heinäkuun edetessä kuuntele lempimusiikkiasi. Etsi uutta musiikkia tai artisteja lisättäväksi päivääsi. Käden ulottuvillamme on monia valintoja sen suhteen, missä, milloin ja miten voimme kuunnella musiikkia. Musiikki voi olla juuri sitä mitä tarvitset kulloinkin. Anna rakastamasi musiikin viedä sinut johonkin uskomattomaan ja poikkeukselliseen tänä kesänä. Tee kokemuksestasi ikimuistoinen lisäämällä musiikkia tapaamisten, grillausten tai seikkailujen taustaksi.

Esittelymateriaalit

Kansainvälinen Blondie ja Deborah Harry -kuukausi

NAMI – Musiikkiterapian vaikutus mielenterveyteen

APA – Musiikki lääketieteenä

Psykologia tänään - Musiikkia, tunteita ja hyvinvointia

Harvard - Voiko musiikki parantaa terveyttämme ja elämänlaatuamme?