Levantando os meus fillos para ser aventureiros: Parte 2

Benvido de novo! A última mensaxe falei un pouco sobre como introducimos os meus pequenos secuaces á comida cando eran bebés - coa esperanza de que os elevasen a ser tan aventureros coma un comedor. A alimentación de baby led funcionou como un encanto na miña casa: os meus bebés querían probar calquera comida que puidesen arrebatar cos dedos gordos. Como podía evitar que se convertesen en meniñeiros?

Fomentar a comida aventurera con nenos pequenos e preescolares

Trato de preparar a cea a maior parte das noites da semana e fago o mellor para incluír unha variedade de alimentos durante toda a semana: unha noite de polo, talvez pescar unha noite, ensalada unha noite, carne de porco unha noite, etc. lado da froita para os nenos - así que aínda que non lles gusta o que fixen para a cea, sei que comerán polo menos * algo * e non irán á cama cun estómago baleiro. Elixen calquera froito que queiran: uvas, franxas de laranxa, unha banana ou o que sexa na casa. Entón obteñen o que comen os adultos, só nunha porción menor.

A medida que os nenos tiveron a idade suficiente para comezar a pedir golosinas / sobremesa despois da cea, creamos un par de regras: se probabas todo no teu prato polo menos unha vez, podías tomar unha pequena delicia como un Bico de Hershey's ou un par de M&S. Se comiches toda a cea, poderías ter unha delicia máis grande, como unha galleta ou un bol pequeno de xeado.

A idea do "tratar de tratar" funcionou marabillosas. Probaron cousas que non pensaban que lles gustaría, aínda que quizais fixesen unha cara fétida ao facelo. A miúdo conduciu a varias picadas ou solicitudes adicionais.

Pero o noso éxito terminou francamente alí. Estamos constantemente a negociar cos nenos para comer máis, queixándose e preguntando canto máis tiñan que comer para ter un gran goce, queixándose de que os regalamos demasiado, e seguidamente. Odiaba a cea. Estamos constantemente a loitar por comida. E fomos miserables.

No Baby Led Weaning libro, abordan como levar a metodoloxía ao longo da infancia, e este problema exactamente. A súa solución? Un pequeno trato dado ao neno coa súa cea. Vostede leu iso ben, coa cea. Inmediatamente escribín isto como absurdo: só sabía que o meu fillo sería o primeiro a comer o chocolate, anunciar que xa estaban feitos e pedir que se lle disculpase.

Pero hai uns meses estaba a piques de rematar coas negociacións constantes da cea. Claro que os meus fillos probaron a súa comida, pero logo todo converteuse no que "tiñan" que comer. Non quería que os meus fillos tivesen ese tipo de relación coa comida: quería que aprendesen a comer con satisfacción, non comas en exceso ou que teñan a obriga de comer certas cousas ou certas cantidades de cousas. Entón botei cautela ao vento e tentei o que suxeriu Baby Led Weaning. Ao comezo da cea recibiron unha delicia moi pequena xunto ao prato: un chocolate, un par de gomitos e un pequeno biscoito. Poderían comelo cando queiran. Mantivemos a regra sobre a necesidade de, polo menos, probar todo no teu prato antes de poder ser desculpado. Entón, sabía que, como mínimo, comerían a súa delicia, probablemente a súa froita, e polo menos un bocado de calquera outra cousa. E estaba ben con iso: os meus fillos comen. Comen cando teñen fame, comen alimentos que lles gustan. Tiven que confiar neles para facelo aquí.

Non podo dicir isto bastante alto - isto cambiou completamente a hora de cear na nosa casa. Por suposto, aínda temos que dicirlles que se senten quietos, non golpean a bifurcación, deixan de cantar e comen, bla bla, bla. Aínda non teñen máis que dous e cinco anos. Pero hai cero combates sobre a comida.

Ás veces aínda oín "non me gusta" en canto a súa comida está diante deles. E respondo con "Ben, se non che gusta despois de probalo, non ten que comer máis." E este é o final da discusión. É asombroso. Tentan cada cousa, comen tanto ou tan poucos como queren, bañan un pouco de leite e piden que se teña escusa. Non hai máis negociacións. Non queda nada para negociar.

Algunhas noites sorpréndenos cun tratamento extra como un bol de xeado despois de que todo o mundo sexa feito coa cea. Pero só iso, un tratamento extra que todos obteñen, independentemente de canto (ou pouco) cada persoa comeu para a cea.

Como dixen antes, non son un especialista en paternidade. Non teño todas as respostas, raramente teño algunhas das respostas. E os meus kiddos seguen sendo moi novos, entón sei que non estou fóra do bosque no mundo da comida exquisita. A todos os meus compañeiros de progreso: o divino. Se atopaches a ti mesmo con dous ou máis amigos, espero que a miña experiencia poida axudarche. E se non, espero que atopes algo que funcione pronto. Non teña medo de probar diferentes ideas e ter paciencia. E non te esteas demasiado duro, prometo que todos os nenos comen.

Leva os teus fillos á cociña contigo e non teñas medo de divertirte un pouco. ¡Boa ​​sorte!