Boa.

Jocko Willink é un tipo intenso.

Jocko é un ex-Navy Seal que militou na guerra de Iraq. Chegou a casa, escribiu algúns libros, fixo algunhas charlas TED e agora dirixe un podcast.

Jocko di o mesmo cando se enfronta a un problema, "bo". Quere dicir iso. A súa filosofía é que os problemas dannos oportunidades únicas para aprender. Os problemas expoñen as debilidades que se poden corrixir. Os problemas danos segundas oportunidades e tempo para desenvolver recursos.

Os problemas de Jocko son diferentes aos meus. Ten problemas de Navy Seal. Teño problemas suburbanos en Denver. Pero o concepto é o mesmo; se se presenta un contratempo, presentámonos cunha oportunidade única para mellorar. A nosa resposta agora pode significar que nunca máis teremos que afrontar este problema. Vacinarémonos contra un brote deste problema no futuro.

Esta filosofía entra en conflito coas nosas vidas na actualidade. Non importa a túa circunstancia, as vidas están ocupadas. Estaba comentando este feito cun amigo que tamén ten dous fillos pequenos. El aceptou dicindo: "A miña vida é un sprint sen parar desde que esperto ata as 10:10,000". Isto é todo o mundo. Todos temos unha vida chea de cousas cada minuto de vixilia. Sempre hai demasiadas cousas. Teño listas de tarefas pendentes. Teño un calendario de Google. Necesito conseguir XNUMX pasos hoxe.

Non hai momentos para reflexionar. Non hai espazo para o fracaso. A idea dun contratempo é terrorífica porque hai moitas cousas que facer. A vida é unha gran cadea de subministración, e todos os demais agardan recibir os meus aportes antes de que poidan comezar a súa tarefa. Non teño tempo para os problemas. A empresa non ten tempo para problemas. A idea é que teñamos razón a primeira vez. A miña cadea de subministración alimenta a súa cadea de subministración.

Pero á vida non lle importa o meu tempo. Os fracasos e os contratempos son inevitables. A vida ten a estraña capacidade de seguir avanzando, a pesar dos nosos contratempos.

Isto é especialmente salientable no que se refire á nosa saúde. Non se debe confundir o "coidado da saúde" co "benestar". A asistencia sanitaria, para moitos, é a suma dos servizos que aproveitamos nos peores momentos.

Non accedemos á asistencia sanitaria cando as cousas van ben. Algo debe estar desactivado. O pateador é que cando unha enfermidade finalmente se manifesta, adoita estar no seu estado máis pernicioso. Tamén é un estado tardío no xogo. E entón percatámonos con intensidade da diferenza entre o "retroceso" e o "cambio de vida".

O verdadeiro benestar é un movemento cotián de toda a vida, multifactorial. O benestar permítenos comprobar o noso progreso durante períodos saudables. O benestar permítenos reflexionar e explorar alternativas. A Lei de coidados accesibles facilitou a atención preventiva a custo cero para os membros. Temos acceso a proxeccións, revisións anuais, traballo de laboratorio e consellos clínicos. O que fai isto, na linguaxe de Jocko, é darnos a oportunidade de desenvolver solucións nunha fase inicial. Bo. Agora facemos cambios:

O meu A1C está elevado. Bo. Este é un revés. Isto confirma que necesito cambiar a miña dieta. Agradezo que teña coñecemento sanitario para entender este marcador clínico. Teño a sorte de que podo facer cambios de comportamento antes de que as cousas se poñan nefastas. Agora teño esta conciencia. Bo. Isto pode axudar a prolongar a miña vida e evitar a diálise, o que alteraría a vida. Podo ser a mellor versión de min para a miña muller e os meus fillos.

Teño un labrum rasgado no ombreiro. Bo. Este é un revés. Agora sei que debo mantelo forte e ter máis coidado. Máis precaución tamén terá o efecto augas abaixo de preservar o resto do meu corpo. Operáronme e non funcionou. Bo. Agora sei que a recuperación está no meu control. Non teño que perder máis tempo e enerxía buscando coidados invasivos. Teño a sorte de que o teño só un labrum rasgado. Unha lesión máis grave alteraría a vida. Teño a sorte de ter o seguro, os recursos e o acceso para solucionalo.

O benestar deume unha segunda oportunidade. O coidado da saúde pode non ser tan perdoador.

Calquera que sexa interesante tivo contratempos. Calquera que logre grandeza terá aínda máis contratempos. Michael Jordan foi separado do seu equipo de baloncesto do instituto. Walt Disney foi despedido dun traballo de animación porque "carecía de imaxinación". JK Rowling vivía na pobreza.

Ser vulnerable e recoñecer os nosos fracasos como oportunidades é necesario. Ensina humildade e induce a cambiar. Podo derrubar o meu A1C mediante cambios na dieta e exercicio físico. Non podo desfacer a diabetes. Podo coidar o ombreiro manténdoo forte e sendo precavido. Non podo desfacer unha lesión medular.

A vida ten o trazo milagroso de marchar. É o noso traballo tratar de seguir o ritmo.

Entón, como diría Jocko:

Érguete.

Eliminar o po.

Actualizar

Recalibrar.

Reenganchar.

Atopa os teus problemas. Atopa as túas oportunidades. Sé a mellor versión de ti mesmo.