Practicando a Gratitude

Se chegas á miña casa, o primeiro que verás cando entres pola porta é o señor Turquía. Podes acreditar a mente creativa do meu fillo de 2.5 anos por iso. O señor Turquía está bastante espido agora mesmo, agás algunhas plumas. Durante o mes de novembro, conseguirá máis e máis plumas. En cada pluma, atoparás palabras como "mamá", "papá", "Play-Doh" e "filloas". Xa vedes, o señor Turquía é un pavo de agradecemento. Todos os días, o meu neno dinos unha cousa pola que está agradecido. A finais de mes, teremos un pavo cheo de plumas que conteñen todas as cousas favoritas do meu fillo. (Nota lateral: gustaríame poder tomarlle crédito por esta idea. Pero en realidade vén de @busytoddler en Instagram. Se tes fillos, necesitas dela na túa vida).

Por suposto, o meu fillo é demasiado novo para comprender realmente o significado da gratitude, pero si sabe o que ama. Entón, cando lle preguntamos "que che gusta?" e el responde con “o parque infantil”, dicímoslle “estás agradecido polo teu parque infantil”. En realidade é un concepto bastante sinxelo, se o pensas ben; agradecendo as cousas que temos e as que amamos. Non obstante, pode ser difícil para a xente, incluída eu, lembralo. Por algún motivo, é máis fácil atopar cousas das que queixarse. Este mes, estou practicando a converter as miñas queixas en agradecementos. Entón, en lugar de "ugh. O meu fillo está atrasando de novo a hora de durmir. Todo o que quero facer é relaxarme só un minuto", estou traballando para cambiar isto por "Estou agradecido por este tempo extra para conectar co meu fillo. Encántame que se sinta seguro comigo e queira pasar o tempo comigo". Mencionei que son practicando isto? Porque de ningún xeito isto é fácil. Pero aprendín que un cambio de mentalidade realmente pode facer marabillas. É por iso que o meu marido e eu queremos ensinarlles aos nosos rapaces a gratitude desde pequenos. É unha práctica. E é fácil caer. Entón, algo tan sinxelo como dar a volta á mesa na cea e dicir só unha cousa pola que estamos agradecidos é unha forma rápida de practicar a gratitude. Para o meu fillo, todas as noites é a mesma resposta. Está agradecido por "darlle a mamá malvaviscos". Fixo isto unha vez e viu que me facía feliz, así que iso é o que agradece todos os días. É un recordatorio de que podemos estar agradecidos incluso polas cousas máis sinxelas. E darme marshmallows porque sabe que me fai feliz? Quero dicir, veña. Demasiado doce. Entón, aquí tes un recordatorio, para min e para ti, de atopar algo polo que estar agradecido hoxe. Como dixo a brillante Brené Brown: "Unha boa vida ocorre cando te paras e estás agradecido polos momentos ordinarios que tantos de nós simplemente pasamos para tentar atopar ese momento extraordinario".

*Recoñezo o meu privilexio de ter moitas cousas polas que agradecer. A miña esperanza é que todos poidamos atopar polo menos unha cousa, grande ou pequena, para agradecer cada día.*