Lavar as mans
Semana Nacional de Concienciación sobre o Lavado de Mans, segundo algúns Do 1 ao 7 de decembro. Outros sitios web afirman que cae na primeira semana completa de decembro, o que o faría Do 5 ao 11 de decembro este ano. Aínda que poida parecer que non podemos poñernos de acordo sobre cando é a Semana Nacional de Concienciación sobre o Lavado de Mans, unha cousa no que deberíamos coincidir é na importancia de lavarnos as mans.
Co COVID-19, houbo un novo enfoque no lavado de mans. Algo que moitos de nós afirmamos facer reforzouse como un paso crítico para axudar a previr a COVID-19. E aínda así o COVID-19 continuou e segue estendéndose. Aínda que o lavado de mans non é o único para mitigar a propagación da COVID-19, pode contribuír a reducilo. Cando a xente non se lava as mans, hai máis oportunidade de levar o virus a diferentes espazos.
Segundo a Organización Mundial da Saúde, antes do COVID-19, só o 19% da poboación mundial informou de lavarse as mans constantemente despois de usar o baño.1 Hai moitas razóns para un número tan baixo, pero o feito segue sendo o mesmo: a nivel mundial, temos un longo camiño por percorrer. Mesmo nos Estados Unidos, antes da pandemia de COVID-19, só un 37% dos estadounidenses afirmaron lavarse as mans seis veces ou máis ao día.2
Cando estaba no Corpo de Paz, unha das vitorias "fáciles" foi comezar un proxecto de lavado de mans no meu
comunidade. O lavado de mans sempre será relevante para todos, en todas partes. Aínda que a auga corrente en Yuracyacu era escasa, o río próximo era abundante. Como voluntario de pequenas empresas, tamén incorporei o concepto de facer xabón no currículo. Os nenos aprenderon a importancia do lavado de mans (cun pouco de axuda do seu amigo). Pin Pon) e como converter a fabricación de xabón nun negocio. O obxectivo era inculcar o hábito e a importancia do lavado de mans a unha idade nova, para o éxito a longo prazo. Todos podemos beneficiarnos do lavado de mans. O meu irmán pequeno anfitrión non era xenial lavando as mans, como tampouco o era un compañeiro de traballo nun traballo anterior.
Falar de lavado de mans pode parecer sentido común ou innecesario, pero todos poderíamos usar un refresco para garantir a máxima eficacia para mitigar a propagación dos xermes. Segundo o CDC, siga estes cinco pasos para asegurarse de que se está lavando as mans do xeito correcto:3
- Móllase as mans con auga corrente limpa. Pode ser quente ou frío. Pecha a billa e aplica xabón.
- Ensabo as mans frotándoas co xabón. Asegúrate de facer espuma o dorso das mans, entre os dedos e debaixo das uñas.
- Lave as mans durante polo menos 20 segundos. Tararear a canción "Feliz aniversario" dúas veces pode axudarche a asegurarte de facelo o tempo suficiente ou a buscar outra canción aquí. Para os mozos da miña comunidade de montes peruana, cantar as cancións de Pin Pon axudoulles a lavarse as mans con intención e o tempo suficiente.
- Enxágüe ben as mans pasándoas baixo auga corrente limpa.
- Seque as mans cunha toalla limpa. Se non hai unha toalla dispoñible, pode secalos ao aire.
Dedique tempo esta semana (e sempre) a estar pendente da súa propia hixiene das mans e facer os axustes en consecuencia. Lave as mans para conseguir mellores resultados de saúde para ti e os que te rodean.
Referencias:
- https://www.who.int/news-room/commentaries/detail/handwashing-can-t-stop-millions-of-lives-are-at-stake
- https://ohsonline.com/Articles/2020/04/20/Vast-Majority-of-Americans-Increase-Hand-Washing-Due-to-Coronavirus.aspx
- https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html#:~:text=.Wet%20your%20hands%20with,at%20least%2020%20seconds.