Día Internacional da Broma, 1 de xullo

Adoitaba gardar doces de Laffy Taffy na miña mesa como unha ofrenda amistosa para os compañeiros de traballo que pasaron. Se alguén levase un anaco de Laffy Taffy, pedíralle que leran en voz alta a broma do envoltorio para poder rir xuntos. De cando en vez riiamos porque a broma era graciosa, pero a maioría das veces, riámonos de que a broma era terrible e que nos levaba a falar doutras cousas que eran divertidas. Humorísticos ou non, eses chistes parvos de envoltorios de doces déronnos unha escusa para rir xuntos, e dá gusto rir.

Algunha vez comezaches a rir e non puideches parar aínda que todos remataran? Como a risa era moi necesaria e sentíase tan ben que o teu corpo parecía querer seguir para sempre. Ou remataches unha risa cun gran suspiro satisfactorio? Resulta que rir ten grandes efectos a curto e longo prazo no teu benestar; ese suspiro satisfactorio despois de rir é real: ti son satisfeito e quizais máis saudable.

A Clínica Mayo di que rir é bo para a túa saúde. Rir mellora a inxestión de osíxeno e estimula o corazón, os pulmóns e os músculos. Rir aumenta a liberación de endorfinas (boas sensacións) no teu cerebro e axuda a calmar as tensións e dáche unha boa sensación de relaxación. Escoitaches algunha vez a frase "a risa é a mellor medicina?" ben, resulta que a risa alivia a dor. A risa fai que o corpo produza os seus propios analxésicos naturais e pode estimular a liberación de neuropéptidos que axudan a combater o estrés e as enfermidades potencialmente máis graves. Rir e bromear tamén poden unirnos e fortalecer as necesarias conexións humanas que dan un impulso á nosa saúde mental. Quizais deberíamos pensar en rir non só como entretemento senón como algo que o noso corpo e mente necesitan.

O 1 de xullo é o Día Internacional da Broma e aínda que non estou seguro de que ningunha broma se traduza a todos os idiomas o suficientemente ben como para chamarse internacional, a risa non necesita tradución e é contaxiosa en calquera idioma. E non sei vostede, pero sempre me vale unha risa e ese impulso natural á miña saúde mental.

A miña familia gústalle volver contar os mesmos chistes e historias unha e outra vez, porque se fose divertido unha vez debería ser divertido cen veces. Ás veces, o único que fai falta é unha mirada ou unha palabra para recordarnos toda a broma e, de súpeto, estamos rindo, liberando esas endorfinas, sentíndonos ben e construíndo positividade para aproveitar os tempos máis difíciles da vida.

En homenaxe ao Día Internacional da Broma e ao poder curativo da risa, compartirei algúns xogos de palabras cursis. Non tan terrible como o envoltorio de doces de Laffy Taffy bromea, pero preto.

• Que poñen os homes de pan de xenxibre nas súas camas? – Follas de galletas
• Como lle chamas a un caimán cun chaleco? – Un investigador
• Como lle chamas á pantasma dunha galiña? – Unha aves de curral
• Eu adoitaba ser bailarín de claqué, ata que caín na pía
• Que lle poñen os porcos nas súas feridas? Oin-mento

Anímote a atopar esas bromas e historias divertidas que che gustan e a participar delas todos os días; o teu corpo, mente e relacións beneficiaranse da risa.