Exercita a túa paixón

Ao medrar, nunca me considerarías como alguén que facía exercicio ou, demo, sequera se preocupaba pola miña propia saúde. Pasei infinidade de sábados indo aos partidos de fútbol dos meus irmáns, vendo ao meu pequeno xogar ao baloncesto, aburríndome da mente e simplemente sen facer moito esforzo físico. Lin libros.

Vivín polos libros. Prefiro ler que correr. Prefiro ler que facer exercicio calquera enerxía física. Estaba fóra de forma porque simplemente non me interesaba. Nunca fun capaz de tocar os dedos dos pés (aínda non podo). O fitness non era o meu. Despois pasou algo. Os Xogos Olímpicos de Albertville de 1992. Vin a Kristi Yamaguchi gañar a medalla de ouro en patinaxe artística e engancheime aos Xogos Olímpicos. Pouco despois descubrín os Xogos de Verán. Que? Incrible. Todos xuntos de todo o mundo en nome do deporte. Necesitaba formar parte disto. Pero non me inclino atleticamente.

Intentei a patinaxe artística, pero de preadolescente xa cheguei tarde ao xogo. E cando o meu adestrador intentou que aprendera saltos, esquéceo. No instituto, sentín a necesidade de realizar unha actividade extraescolar, así que comecei a correr, aínda que amodo. Para correr non tes que ser rápido. Nin sequera tes que ser bo. Só tes que poñer un pé diante do outro e acabarás chegando á meta. Co paso do tempo, para min isto progresou a maratóns. Gustaríame dicir que corro maratóns, pero probablemente sexa máis preciso dicir que complete maratóns.

Sempre soñei con visitar sitios olímpicos, pero é fácil evitar viaxes e viaxes por unha ou outra razón. Son frugal e condúceme ao maximizar os meus recursos (e cansábame de facer as mesmas carreiras a nivel local), entón decidín combinar dous intereses: os maratóns e os Xogos Olímpicos. Se me inscribise nunha carreira, comprometeríame a viaxar por ela. Non se pode perder esa entrada na carreira. En 2015, comecei a miña viaxe onde comezaron as Olimpiadas Modernas; en Atenas, Grecia. Dende entón rexistro e completo carreiras en todo o mundo.

Neste Día da saúde e do fitness das mulleres, anímovos a pensar na súa propia vida. Estás a facer bastante exercicio? ¿Toma un papel activo na súa saúde? Nunca é tarde! Busca algo que che interese e vai con el. É a túa oportunidade de ser creativo. Aquí tes algunhas ideas para que os teus zumes creativos flúan:

• Tes un podcast favorito? Proba a pasear, correr ou andar en bicicleta mentres escoitas o episodio máis recente cada semana.
• Nunca cociñou moito? Comprométete a investigar unha comida nova e saudable cada semana e logo faino.
• ¿Es unha persoa social que non prospera no exercicio en solitario? Pídelle a un amigo que te coñeza a pasear. Podes gozar da súa compañía mentres exercitas.
• ¿Gústache nadar, andar en bicicleta e correr ou queres desafiarte a ti mesmo? Hai moitos mini triatlóns nos que mirar. Comeza pequeno e mira a onde te leva.

A clave para que algo se pegue é ter interese e logo convertelo na túa paixón. Para min, foron os Xogos Olímpicos. Que é para ti?

Como ocorre con calquera cambio na súa rutina de exercicios ou dieta, sempre debe consultar ao seu médico para asegurarse de que é a mellor medida para vostede. Non tes que ser o seguinte Simone Biles, Kristi Yamaguchi ou Bonnie Blair. Convértete no primeiro en ti.