Paciencia

Son tempos estraños.

Como a maioría das veces estrañas, víronse obrigados rápidamente. COVID-19 xerou moitas cousas interesantes; teorías da conspiración, preppers doomsday e moitas conversas que comezan por "Acabo de ler este artigo ..."

Pero o único que fixo foi consolidar os fogares con rapidez. Sorpresa! Traballa dende casa ... durante meses.

Tamén ... ¡sorpresa! Os seus fillos están na casa - por un período de tempo indeterminado. Pais - vostede tamén é profesora agora, polo que agora aumentan as inseguridades parentais.

De súpeto todos están na casa. É alto. E desordenado. Todos están fritos. Sentímonos inseguros. Estou á beira. A miña muller está á beira. Os nenos están actuando. Os gatos están a fuxir en cada ocasión.

Moitos homes non están afeitos a que esta dinámica de todos estea na casa todo o día. Si, hai moitos tipos que traballaron de xeito remoto antes diso. Pero a maioría deles optou por eses traballos e tiña unha pista para preparar. Tampouco comezaron a escolarizar na casa aos seus fillos ao mesmo tempo. Agora que todos estamos en casa, hai moitos sentimentos cos que enfrontarse. A casa está chea de moita enerxía ao xeito de pinball e como pai e marido, sinto que perdín a equidade. A miña filla róeme moito os ollos.

Os homes, con risco de xeneralización, non son o grupo máis paciente. Cando a xente me describe, non din "oh si, é ese tipo de paciente." E estar na casa coa miña amorosa familia foi un longo reto para a miña paciencia. A única tarefa máis importante foi aprender a facer unha pausa, escoitar e respirar a través de todas as cousas ás que non me atinou no día a día, porque non tiven que estar atento a iso. Estou traballando todo o día en equipo con todos os demais. As conversas son rápidas.

Estou ben coas cousas de papá. A miña filla de seis anos toma clases de boxeo e ten un gancho medio esquerdo. O meu fillo de tres anos tamén ten luvas de boxeo. Facemos moita loita no curro. Teño esa peza de desgaste e é boa para a nosa saúde física e mental colectiva. Pero non todo se pode arranxar con almofadas de enfoque. Moitas cousas implica baleirar a través do queixume e da hipérbole infantil. Tiven que aprender un novo conxunto de habilidades porque toda esta parentalidade estelar converteu o meu sistema nervioso en exceso.

A paciencia foi o que mellorou a miña saúde global nestes últimos meses. Déronme anos luz antes de onde estaba cando todos nos trasladamos a este búnker pandémico que chamo a miña casa.

Este secuestrador covidiano ensinoume que o meu traballo como pai e como marido é facer unha pausa, escoitar e validar. Isto mellorou a miña saúde de dous xeitos:

• Estou obrigado a facer unha pausa. Véxome tranquilo. Iso reduce a presión arterial no momento.
• Probablemente evitarei tamén unha cousa futura. Agora vou ter baixa presión arterial despois.

A miña filla non se mete na cama o milisegundo que lle pido. Pre-COVID Brian non estaría satisfeito. Pero COVID Brian só se deu conta de que ten un pelo super longo. Necesita trenzala antes de durmir porque se non, parecerá Damian Marley pola mañá. Eses tres minutos que agardei resultaron non só en molestar, senón na validación dun proceso que é de suma importancia para ela. Ela ten que saber que as cousas que lle importan son importantes para min.

Mira, o meu ritmo cardíaco vai diminuíndo e as miñas pupilas non se dilatan máis.

O meu fillo non recolle o seu Legos a nanosegunda que lle pedín que o fixese. Pre-COVID, Brian estaría renovando o coche para levar todos os Legos a Goodwill. COVID Brian viu que é porque está a construír esta torre de hórreo-helicóptero Lego para min. Traballou moito tempo na enorme desorde. El ten tres anos - non chega a controlar cousas na súa vida e isto é o seu magnus opus. Necesita o seu esforzo validado e eloxiado a súa realización.

Mira, estou respirando como unha persoa de novo e a miña mandíbula non está pechada.

Non estou suxerindo que, se a túa velocidade natural é cafeinada e frenética, intentas converterte de súpeto nun tipo de té chakra e a base de plantas. O mundo precisa de rapaces que pasen polos seus reguladores internos. Iso son os rapaces das Forzas Especiais do Exército.

Pero os rapaces das forzas especiais tamén pasan por un adestramento intensivo sobre a lingua e a cultura do lugar no que operan. Levan roupa civil e teñen barba peluda porque ter cabida e construír confianza é de suma importancia. Así é como aprender a ser un pai e un marido eficaces; toma as túas habilidades de forzas especiais e axústao ao teu contexto. Pausa, escoita, empatiza e crea confianza. Pon o tempo agora para evitar un problema máis tarde. Esa é tamén a base da prevención primaria, o inquilino básico da saúde pública. Establece patróns pequenos e saudables agora para que non haxa patróns grandes e pouco saudables máis tarde.

Entón, a próxima vez que a túa filla pregúntalle "Papá ... que é unha rocha sedimentaria?"

Non dea a túa resposta ao xeonllo de: "Bebé ... non importa. Nin sequera dixen a palabra "sedimentaria" en 30 anos. Estará completamente ben nunca aprender isto. "

Tire tres minutos. Sente, míraa aos ollos e valida a súa experiencia en roca sedimentaria de primeiro grao. Non che está pedindo que sexa xeóloga. Ela está pedindo que estea presente, interesado e comprometido. Faga saber que é a cousa máis importante do mundo para ti neste momento. Sentirase mellor e estará máis saudable fisicamente.

É bo para a túa saúde. É bo para a súa saúde. É bo para a saúde da túa casa. Sexa o emisario de boa saúde para o teu clan.