Mes de concienciación sobre a psoríase
Todo comezou como unha pequena escala molesta no meu antebrazo. Nese momento, pensei: “Debe ser pel seca; Vivo en Colorado". Inicialmente, quedou pequeno, e cando entrei para o meu control anual de benestar, o meu médico díxome que parecía psoríase. Nese momento, era un lugar tan pequeno que non se daban receitas, pero dixeron que "empezaría a usar unha crema hidratante máis resistente".
Avance rápido ata 2019-2020, e o que comezou sendo unha pequena e molesta escala estendeuse como unha pólvora por todo o meu corpo e me picaba coma un tolo. O segundo que rascaría, sangraba. Parecía que me mutilara un oso (ou polo menos así percibín o aspecto que tiña). Sentía que a miña pel ardese, a roupa doíame e estaba tan avergoñado. Recordo que entraba para facerme unha pedicura (o que debería ser unha experiencia relaxante), e a persoa que facía a pedicura mirou os parches de psoríase nas miñas dúas pernas cunha mirada de noxo no seu rostro. Tiven que dicirlle que non era contaxiosa. Estaba mortificado.
Entón, que é a psoríase e por que che estou falando sobre iso? Ben, agosto é o mes de concienciación sobre a psoríase, un mes para educar ao público sobre a psoríase e compartir información importante sobre as súas causas, tratamento e como convivir con ela.
Que é a psoríase? É unha enfermidade da pel onde existe unha disfunción no sistema inmunitario e fai que as células da pel se multipliquen ata dez veces máis rápido do habitual. Isto leva a manchas na pel que son escamosas e inflamadas. Aparece máis habitualmente nos cóbados, xeonllos, coiro cabeludo e tronco, pero pode estar en calquera parte do corpo. Aínda que a causa non está clara, crese que é unha combinación de cousas, e a xenética e o sistema inmunitario son actores clave no desenvolvemento da psoríase. Ademais, hai certas cousas que poden desencadear a psoríase, como lesións, infeccións, certos medicamentos, estrés, alcohol e tabaco.
De acordo coa Fundación Nacional de Psoríase, a psoríase afecta aproximadamente ao 3% da poboación adulta dos Estados Unidos, que é duns 7.5 millóns de adultos. Calquera persoa pode padecer psoríase, pero é máis común en adultos que en nenos. Hai diferentes tipos de psoríase; o tipo máis común é a placa. As persoas con psoríase tamén poden padecer artrite psoriásica; a Fundación Nacional da Psoríase estima que preto do 10% ao 30% das persoas con psoríase desenvolverán artrite psoriásica.
Como se diagnostica? O seu médico pode facerlle preguntas sobre os seus síntomas, antecedentes familiares e estilo de vida. Ademais, o seu médico pode examinar a súa pel, coiro cabeludo e unhas. Nalgúns casos, o seu provedor tamén pode tomar unha pequena biopsia da súa pel para identificar que tipo de psoríase e descartar outros tipos de condicións de saúde.
Como se trata? Dependendo da gravidade, o seu médico pode recomendar cremas ou ungüentos tópicos (na pel), terapia de luz (fototerapia), medicamentos orais, inxectables ou unha combinación destes.
Aínda que a psoríase é unha enfermidade de por vida, pode entrar en remisión e, a continuación, recrudecer. Ademais dos tratamentos mencionados anteriormente para xestionar a psoríase, hai pasos que podes tomar, como:
- Limitar ou evitar alimentos que poden empeorar a psoríase, como:
- Alcol
- Alimentos con azucre engadido
- Glute
- leiteria
- Alimentos altamente procesados
- Alimentos ricos en graxas saturadas e trans
- Atopar formas de xestionar o estrés, como facer exercicio, escribir un diario, meditar e outras actividades de coidado persoal que apoien a xestión do estrés
- Asegúrate de durmir o suficiente
- Tomar duchas ou baños máis curtos con auga morna e usar un xabón libre de alérgenos e axeitado para peles sensibles. Ademais, evite secar demasiado a pel e seque con palmaditas; non fregue a pel demasiado forte.
- Aplicar cremas espesas para axudar a manter e hidratar a túa pel
- Buscar apoio para a saúde mental, porque tratar con enfermidades como a psoríase pode aumentar os sentimentos de ansiedade e depresión.
- O seguimento das cousas que observa empeora a súa psoríase
- Buscar un grupo de apoio
Foi unha longa viaxe. Debido á gravidade da miña psoríase, estiven consultando un dermatólogo (un médico que trata as afeccións da pel) durante os últimos anos para descubrir cal é o mellor tratamento para min (realmente está en curso neste momento). Pode ser un lugar frustrante e solitario ás veces cando sentes que nada funciona e a túa pel arde. Teño a sorte de contar cun gran sistema de apoio da miña familia (unha bendición ao meu marido), un dermatólogo e un nutricionista. Agora non me avergoño de ir á escola do meu fillo cando un neno sinala un parche e pregunta: "Que é iso?" Explícolle que teño unha condición na que o meu sistema inmunitario (o sistema que me protexe de enfermar) se excita demasiado e fai demasiada pel, está ben e tomo medicamentos para axudar. Agora non me avergoño de levar roupa onde a xente vexa os parches e os abrace como parte de min (non me malinterpretes, aínda é difícil), e escollo non deixar que a condición me goberne nin limite as cousas. Fago. Para calquera persoa que teña dificultades, anímoo a que se poña en contacto co seu provedor de coidados de saúde: se un tratamento non funciona, infórmalle e vexa que outras opcións poden existir, rodédevos de persoas que vos apoyen e ÁMETE A TI MISMO e pel na que estás.
References
psoriasis.org/about-psoriasis/
webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/understanding-psoriasis-basics
psoriasis.org/support-and-community/?gclid=EAIaIQobChMIoOTxwcvmgAMV8gOtBh1DsQqmEAAYAyAAEgIYA_D_BwE