Executando 50: Parte 1
Se alguén me dixera hai uns anos que tiña case 50 anos ou que podía correr un medio maratón, diría: "Isto é tolo" ou "Non, señor" ou quizais incluso: "Non, non o fixo "non". Mentres me sinto aquí escribindo isto, ambos son verdade. Unha destas, non tiña moito control sobre que sucedese; Ía envellecer e estaba ben porque é moito mellor que a alternativa. En canto á outra, tiven unha opción e realmente tería que planear para que isto acontecera. Nesta publicación estou a compartir un pouco sobre como e que tiña que facer para prepararme para correr esa carreira, así como as outras que fixen dende que tomei o deporte da carreira. Quizais con máis precisión no meu caso, a afección a correr.
Tiña uns 40 anos e, como é habitual en moita xente, non me gustaba o sentimento do meu corpo. As cousas doerían, incluso despois de saír da cama pola mañá; despois de non facer literalmente máis que durmir! Cando fixen algo activo cos meus fillos, como o snowboard ou o paseo en bicicleta, levaba días recuperarme. Sempre estiven activo, pero nunca me gustou ir ao ximnasio. A maior parte do meu exercicio procedería de deportes de equipo e, como adoita suceder co paso do tempo, a xente do equipo afástase por unha ou outra razón; sexa a familia, o traballo ou algunha outra responsabilidade. O seguinte que sabes, xa non estás nunha liga de fútbol, voleibol ou softbol porque non podes lanzar un equipo. Para ser xustos, as ligas de softbol sempre trataban máis sobre a cervexa que sobre o exercicio, pero divago. Entón aí estaba eu. Levaba uns cinco anos sen facer moito en termos de exercicio activo e realmente empezaba a sentilo. Sabía que tiña que facer algo, co gran 5-0 que se asomaba á volta da esquina, pero non sabía que.
Foi nese momento que realmente comecei a notar todas as carreiras de 5K. Parecía que todo, desde as escolas ata o capítulo local de afeccionados á barba, patrocinaba unha carreira. Nunca formara parte dunha carreira organizada. De feito, sabíame que dicía que a única vez que me verás correndo é se me persegue un león de montaña. Pero algo diso agora parecía captar o meu interese. Era algo que podía facer como participante individual. Non necesitaba mercar ningún equipo (ou iso pensaba) e: "Quen non sabe correr?" Está só un pé diante do outro e todo ese jazz. Que difícil podería ser? Ben, estiven a piques de descubrilo.
Afortunadamente para min, tiña algúns amigos que eran corredores ávidos e decidín escoller o seu cerebro en todo este negocio en funcionamento. “Que necesito? Como comezo? Onde corre? " e calquera outra cousa que me poida axudar a sentirme o suficientemente cómodo como para comezar. Un consello aquí: se non te refires a probar a correr, non fales cos corredores. É como unha relixión para moitos deles, e estaban demasiado ansiosos por recrutarme. Dentro dunha semana, tiña uns zapatos para correr, uns pequenos calzóns e descargara a miña primeira aplicación para correr. Os meus amigos fixéranme todo preparado e agora tocoume dar o primeiro paso.
Farei unha pausa aquí para falar un pouco sobre a tecnoloxía, que foi de gran axuda para o meu éxito, e recomendaríao encarecidamente se empeza de cero. Hai decenas de aplicacións para axudarche a planificar, rastrexar e basicamente motivarte a executar. Os que usei fan case as mesmas cousas. Entón, só tes que atopar un que che guste. Comecei no Couch to 5K aplicación porque parecía a máis axeitada.
chegando a: Inacción na acción, cousas inesperadas e resultados finais.