Executando 50: Parte 2

Entón, isto foi, foi tempo! Estaba preparado para comezar o que parecía unha cousa natural para as persoas. Quero dicir, os nenos fan todo o día todos os días, e gritan e sorrían de orella a orella todo o tempo. Eu ía ser un corredor! Por desgraza, os nenos e os varóns de 46 teñen máis diferenzas do que pensas. Despois duns dous minutos de execución estaba listo para desfacerse. A miña visión estreitaba, o corazón batía e o meu cerebro estaba en constante comunicación con todas as partes do meu corpo. Dándolle a “parar!” E preguntándolle “que estamos facendo?” E “¿Está algo perseguíndonos?” Afortunadamente, a forma na que o adestramento para principiantes funciona é correr un pouco e despois camiñar e volver correr e logo de novo, e así por diante, ata que faga os primeiros minutos de 30. Non vou dicir que foi fácil, pero foi un gran xeito de aliviarme na rutina, de que o meu corpo adoitase facer algo que non era eused, e máis que nada, para que me soltase do sofá. As primeiras semanas eran duros. Eu tiña dor, aínda non tiña a capacidade pulmonar nin a capacidade cardiovascular, e estiven moi lento. Non obstante, rápidamente empecei a ver unha mellora e ter un sentido de realización cada vez que podía correr un pouco máis rápido ou ir un pouco máis lonxe, e iso mantíame en marcha.

Foi despois duns meses que atopei un beneficio inesperado. Cando ía a correr, podía sentirme entrando nunha estatística meditativae. Nunca me interesou tanto a práctica común da meditación (xa sabes, senta quieto, pecha os ollos e pensa nun regueiro no bosque xunto a unha pequena cabana), pero algo sobre o son do golpe repetitivo dos meus zapatos no rastro. o fresco aire da mañá e os paxaros que pían axudáronme a relaxarme e aliviar o estrés. Estivo xenial! Empezara a correr para axudar co meu acondicionamento físico, pero ao facelo tamén axudaba ao meu estado emocional. Neste momento, sabía que comezar a correr estaba definitivamente entre as 10 mellores decisións de todos os tempos.

Entón, así foi. Continuei o plan de adestramento e despois duns meses entrei e dirixín o meu primeiro 5K. Non se fixo en velocidade récord, nin asinei un acordo de zapatos, pero fíxeno. Cheguei a un obxectivo que parecía imposible poucos meses antes. Seguín esa carreira con varios 5K máis, con algúns 10K mesturados. Aproximadamente un ano despois pensei: "Por que non probar unha carreira de milla 10?" Ata que finalmente cheguei a correr unha media maratón. Dous anos, e máis de mil quilómetros despois de comezar a correr, adestroume e dirixín unha media maratón. Sentíame máis saudable do que me sentía en moito tempo e atopei a unha comunidade dentro. Aínda estou correndo e non podo imaxinarme facelo. Agora é algo que eu teño que facer para sentirme coma se tivese un día ou unha semana completa e produtiva. Vexo moita xente correndo que son máis vellas ca min, e sei que eu tamén vou estar executando en 60, 70 e en ...

Se estás pensando en comezar un novo hobby ou deporte, animaríame a facer o que ten que facer para dar o primeiro paso. Fico feliz de que o fixera.