Volver á escola: os pratos poden agardar.
Xa chegou o novo curso! As miñas emocións foron desde "Woo-hoo, por favor, leva ao meu fillo!" e "Gustaríame poder facer Bubble Wrap e mantela a salvo comigo para sempre".
Por unha banda, esta mamá está entusiasmada por volver a unha rutina máis estruturada, por non estresarse por equilibrar o traballo co asistente de profesor "xogando" durante a aprendizaxe virtual e ver como a miña ansiosa filla de 6 anos fai novos amigos e aprende. cousas novas.
Por outra banda, estou nervioso. Non podo sacudir a sensación de ansiedade por devolvela á aprendizaxe persoal durante a pandemia. A anticipación de se / cando "o outro zapato vai caer" adoita manterme de noite.
Velaquí como a miña filla e eu estivemos lidiando coa volta á escola:
- Priorizando o noso benestar físico, espiritual e emocional, escoitando e alimentando os nosos corpos, mentes e almas. O autocoidado non é egoísta.
- Centrándonos no positivosmentres preparaba un plan de continxencia para os "que-si". Non chegaches ao ximnasio? Fai unha festa de baile na túa sala de estar! Claire Cook dixo ben: "Se o plan A non funciona, o alfabeto ten 25 letras máis, 204 se estás en Xapón".
- Soltar perfección e dándonos graza. Ás veces, unha sesta de fin de semana ou almorzar para cear é o que precisas; os pratos poden agardar.
- Rexistrándose coa familia, amigos e outros. Rede de apoio social é unha poderosa ferramenta para superar o estrés e superar tempos difíciles. Rodéate de xente edificante.
- Pedindo axuda. Este é particularmente difícil tanto para a miña filla coma para min. Todo ese maldito orgullo de querer ser mulleres fortes, independentes e que non poidan facer nada. A realidade é que todos necesitamos axuda ás veces e non nos fai menos sorprendentes.
Queridos pais / coidadores e nenos: véxote! Que atopes alegría en momentos grandes e pequenos. E nos días que teña a sensación de que non podes tomar unha cousa máis, descubre algo de confort ao saber que non estás só e que os pratos poden agardar.
Recursos adicionais: