Prevención: home intelixente, muller máis intelixente
Cando estaba na universidade, quería ser dietista rexistrado. Os hábitos de alimentación saudable e exercicio físico son claves para previr moitas enfermidades tanto para mulleres como para homes, e pensei que converterse en dietista beneficiaría non só a min e aos meus pacientes, senón tamén especialmente á miña familia e amigos. Por desgraza, non son moi bo en matemáticas ou ciencias, polo que esa carreira non me resultou, pero sigo utilizando os coñecementos que collín de varios cursos e prácticas de saúde e nutrición para tentar axudar á miña familia e amigos a ser máis saudable.
Concéntrome especialmente en axudar aos homes da miña vida a estar máis sans: o meu pai, o meu irmán e o meu prometido. Por que? Debido a que os homes teñen unha esperanza de vida inferior á das mulleres, de media os homes morren cinco anos menos que as mulleres.1 Porque os homes son máis propensos a morrer por moitas das 10 principais causas de morte, a maioría das cales son evitables, incluíndo diabetes, enfermidades cardíacas e enfermidades hepáticas ou renais.2 E porque os homes adoitan evitar ver aos seus médicos e ver a un médico é un paso fundamental na prevención.3 Tamén é moito menos probable que os homes se poñan protector solar cando saen fóra. Está ben, fixen o último, pero polo menos é certo para os homes da miña vida.
Unha das miñas bandas favoritas é Grateful Dead, e moitas veces cubrían unha canción chamada "Home Smart, Woman Smarter". Aínda que non estou totalmente de acordo e non promociono de ningún xeito un xénero sobre outro, teño que recoñecer que a ciencia suxire que as mulleres son "máis intelixentes" na prevención que os homes. Isto é bo para a saúde das mulleres en xeral, pero tamén significa que podemos axudar aos homes na nosa vida a ser mellores e máis intelixentes na prevención.
E xuño é un bo momento para comezar: é o mes da saúde dos homes, que se centra en concienciar aos problemas de saúde prevenibles e fomenta a detección precoz e o tratamento de enfermidades para homes e nenos.
Intento lembrarlle a meu pai, irmán e prometido xeitos fáciles de manterse san sen molestar. Isto é máis difícil do que parece, pero é moi importante. Intento axudalos a tomar decisións máis saudables (o meu pai chámame monitor de merenda), obrígoos a facer exercicio comigo mesmo cando sexa o último que queren facer ou lémbrolles que se poñan protector solar sempre que saian fóra (especialmente cando visítanme aquí en Colorado, porque somos de Nova York e o sol de Colorado é FORTE).
Tamén tento asegurarme de que ven regularmente a un médico e a un dentista para estar na pista e detectar pequenos problemas antes de converterse en grandes problemas. É posible que me resulten incómodos, especialmente cando estou no modo de monitor de picado, pero saben que é porque realmente me preocupan por eles e quero que estean sans. É posible que non me escoiten cada vez, pero seguirei intentándoo igual, especialmente durante o mes da saúde dos homes. Este mes, imos facer un esforzo consciente para animar aos homes das nosas vidas a comezar a desenvolver hábitos saudables que poden levar a vidas máis saudables. Incluso as cousas pequenas poden axudar a marcar a diferenza e cambiar estas estatísticas.
Fontes
- Harvard Health Publishing, Harvard Medical School: Por que os homes adoitan morrer antes que as mulleres - 2016: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
- Rede de saúde masculina: principais causas de morte por raza, sexo e etnia - 2016: https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
- Sala de prensa de Cleveland Clinic: Enquisa de Cleveland Clinic: os homes farán case calquera cousa para evitar ir ao médico - 2019: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/