Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Ir ao contido principal
En español
A A
800-511-5010
Health First Colorado e CHP+ están a volver aos procesos normais de renovación.
Consulta o teu correo electrónico, correo e caixa de entrada PEAK. Toma medidas cando recibas mensaxes oficiais. Podes ver a túa data de renovación aquí en calquera momento. Se recibes un paquete de renovación, asegúrate de enchelo. Asegúrate de asinalo e devolvelo antes da data de vencemento.
Saber máis aquí

Día Mundial do Sorriso

By Kate M, MPH

"Fai un acto de bondade: axuda a unha persoa a sorrir".

Así se le o lema do Día Mundial do Sorriso, que se celebra anualmente o primeiro venres de outubro e que se observará o 1 de outubro de 2021. Este feliz día foi creado polo artista Harvey Ball, o creador da emblemática imaxe da cara sorrinte amarela. Cría que poderiamos mellorar o mundo un sorriso á vez.

Todos escoitamos que os sorrisos son contaxiosos, pero sabías que hai ciencia para respaldar esta afirmación? Cada vez hai máis evidencias que o mimetismo facial é un instinto humano natural. En situacións sociais, simulamos as expresións faciais doutras persoas para provocar unha reacción emocional en nós mesmos, obrigándonos a empatizar cos demais e formar unha resposta social adecuada. Por exemplo, se o noso amigo está triste, tamén podemos poñer un rostro triste sen nin sequera darnos conta. Esta práctica axúdanos a comprender como se senten os demais e permítenos realmente asumir a mesma sensación. Isto non só funciona cando outros están tristes: un sorriso pode ter o mesmo efecto.

¿Sabías que sorrimos menos a medida que envellecemos? A investigación suxire que os nenos sorrían unhas 400 veces ao día. Os adultos felices sorrían de 40 a 50 veces ao día, mentres que o adulto típico sorrí menos de 20 veces ao día. Un sorriso abundante non só ten un bo aspecto, senón que tamén ten moitos beneficios para a saúde.

Por exemplo, sorrir libera cortisol e endorfinas. As endorfinas son neuroquímicos no teu corpo; Reducen a dor, alivian o estrés e promoven unha sensación xeral de benestar. O cortisol é unha hormona que funciona con certas partes do cerebro que controla o estado de ánimo, a motivación e o medo. O cortisol regula como o teu corpo metaboliza os macronutrientes, mantén a inflamación reducida, regula a presión arterial, controla o ciclo de sono / vixilia e aumenta a enerxía para que poida controlar o estrés, restaurando o noso equilibrio corporal. Sorrir ten beneficios como reducir o estrés e a dor, aumentar a resistencia, mellorar o sistema inmunitario e reforzar o estado de ánimo. Os sorrisos cambian literalmente a nosa composición química.

Un sorriso saudable ten moitos beneficios e unha mala saúde bucal pode provocar graves problemas de saúde. As cavidades e as enfermidades das enxivas poden dificultar o sorriso ou a alimentación correcta. Unha mala saúde bucal crónica pode provocar enfermidades nas enxivas, como a periodontite, que pode contribuír á perda ósea e danar permanentemente o óso que apoia os dentes. Isto pode provocar que os dentes se solten, caian ou requiran que se eliminen. Algunhas investigacións suxiren que as bacterias da enfermidade das enxivas poden viaxar ao seu corazón e causar insuficiencia cardíaca, coágulos de sangue e ata accidente cerebrovascular. As enfermidades das enxivas poden incluso causar un parto prematuro e un baixo peso ao nacer nas mulleres embarazadas. A diabetes prexudica o sistema inmunitario e pode facer que a infección teña máis probabilidades de producirse, o que pode ter un efecto adverso sobre o azucre no sangue.

Manter unha boa saúde bucodental é tan importante para o noso benestar xeral, especialmente cando envellecemos ou manexamos outras enfermidades crónicas. A boa nova é que moitos dos problemas asociados a unha mala saúde bucodental poden evitarse. Cepille despois de cada comida, consulte co seu dentista polo menos unha vez ao ano (é mellor cada seis meses) e non se esqueza de usar o fío dental. Outras cousas que podemos facer son manter unha dieta sa con baixa inxestión de azucre; se bebe alcohol, faino con moderación; e evite calquera tipo de consumo de tabaco que non sexa con fins espirituais ou culturais.

En Colorado Access traballamos para garantir que os nosos membros reciban atención dental polo menos unha vez ao ano. Facémolo a través de dous programas; Sen cavidade ás tres e o programa de recordatorios dentais precoz, periódico, de detección, diagnóstico e tratamento (EPSDT).

Ver a un dentista regularmente é importante para todos e tamén o son os hábitos de saúde bucal na casa. Dado que os nosos comportamentos cotiáns desempeñan un papel tan importante na determinación da nosa condición física, tamén promovemos a saúde bucal a través doutros programas de compromiso dixital para animar aos membros a coidar dentes e saúde bucal diariamente. As mensaxes de saúde bucal están incluídas nos programas actuais como Healthy Mom Healthy Baby, ASPIRE e Text4Kids (benestar infantil), así como nos próximos programas como Text4Health (benestar para adultos) e Care4Life (xestión da diabetes).

Só temos un sorriso e os dentes están destinados a durar toda a vida. Con visitas rutineiras ao dentista e bos hábitos de saúde bucal, podemos manter un sorriso saudable que poida infectar aos que nos rodean. Cantas veces estás sorrindo ao día? ¿Queres sorrir máis? Aquí tes un desafío: a próxima vez que te atopes preto de alguén que non leva o seu propio sorriso, xa sexa nun ascensor, no supermercado, coa porta aberta, etc., deténte e sorrí. Quizais este acto de sorrir amabilidade sexa suficiente para que volvan sorrir. Os sorrisos son contaxiosos, ao cabo.

 

Fontes