Como a ensinanza me axudou a superar a ansiedade social

Xa xogaches un xogo unha e outra vez cando era neno? O meu estaba preparando algúns xoguetes e, máis tarde, carteis de Backstreet Boys e ensinándolles o que estabamos cubrindo na escola esa semana. Tiven unha lista de clases, avaliei os deberes dos meus alumnos (tamén coñecidos como as miñas propias probas de práctica) e entreguei o premio ao Mellor Estudante ao final de cada semestre. Brian Littrell gañou cada vez. Duh!

Souben dende moi novo que quería ensinar en certa forma como carreira. Hai algo incriblemente gratificante en ver os ollos dos meus alumnos iluminarse cando teñen un momento "aha" sobre un tema ou os seus propios talentos, habilidades e habilidades. Antes de que penses que perdín as canicas, estou falando dos meus verdadeiros alumnos, non dos imaxinarios que tiven cando crecín. Encántame xogar un pequeno papel para axudar ás persoas a realizar o seu potencial. O problema foi... a simple idea de falar en público, mesmo diante dun público coñecido, por grande ou pequeno que fose, fíxome hiperventilar e entrar en urmeas. Benvido ao mundo da ansiedade social.

"O trastorno de ansiedade social, ás veces denominado fobia social, é un tipo de trastorno de ansiedade que causa un medo extremo en contextos sociais. As persoas con este trastorno teñen problemas para falar coa xente, coñecer xente nova e asistir ás reunións sociais". Sen afondar demasiado na Psicoloxía 101 de Daniela, para min, a ansiedade viña derivada do medo a avergoñarme, a ser xulgada negativamente e a ser rexeitada. Loxicamente entendín que o medo era irracional, pero os síntomas fisiolóxicos sentíanse esmagadores. Por sorte, o meu amor polo ensino e a teimosía innata foron máis fortes.

Comecei a buscar intencionadamente oportunidades de práctica. En 10o curso, moitas veces poderías atoparme axudando á miña profesora de inglés cos seus alumnos de quinto e sexto. Cando me graduei no instituto, tiña un sólido negocio de titorías que axudaba a nenos e adultos con inglés, francés e xaponés. Comecei a dar unha clase na igrexa e a falar ante un público reducido. Aterradora ao principio, cada oportunidade de ensino converteuse nunha experiencia gratificante, o que a xente da miña profesión chama "facilitación alta". Excepto aquela vez na que, ao rematar un discurso edificante diante de máis de 30 persoas, decateime de que a fermosa saia branca e longa que escollín para a ocasión especial estaba completamente transparente cando a luz do sol chocaba. E era un día moi soleado... Pero morrín?! Non. Ese día, aprendín que era máis resistente do que pensaba.

Aprendendo todo o que puiden ter as miñas mans sobre a ensinanza, práctica deliberada e experiencia, a miña confianza creceu e a miña ansiedade social fíxose cada vez máis manexable. Sempre estarei agradecido aos queridos amigos e mentores que me animaron a seguir con el e me presentaron as saias. Desde entón traballei en varias industrias e roles, ao tempo que busco oportunidades para ensinar, adestrar e facilitar. Hai varios anos, aterrei no desenvolvemento do talento campo a tempo completo. Non podería estar máis feliz porque se aliña perfectamente coa miña misión persoal de "ser unha forza positiva para o ben". Hai pouco que me presentei nunha conferencia! O que antes parecía un soño inalcanzable fíxose realidade. A xente adoita dicirme: "Pareces tan natural facendo o que fas! Que gran talento ter". Poucos saben, porén, canto esforzo se fixo para chegar a onde estou hoxe. E a aprendizaxe continúa todos os días.

Para todos os que teñan dificultades para alcanzar unha meta ou superar un obstáculo, TI PODES FACER!

• Buscar o porqué para o que pretendes conseguir: o propósito motivarao a seguir avanzando.
• abrazar a túa propia versión das situacións de "saia transparente" de construción de personaxes: faránche máis forte e converteranse nunha historia divertida que podes incluír na publicación do teu blog algún día.
• Cercar ti con xente que te animará e te levantará, en lugar de derrubarte.
• comezo pequeno, fai un seguimento do teu progreso, aprende dos contratempos e celebra os éxitos.

Agora, saia alí e Móstralles de que estás feito!

Fonte da imaxe: Karolina Grabowska de Pexels