Usar a palabra: comprender o suicidio e a necesidade de concienciar

Ao longo da miña carreira, estiven inmerso no mundo do suicidio, dende persoas que contemplan o suicidio ata quen o tentaron e tráxicamente ata quen sucumbiron a el. Esta palabra xa non me teme porque é parte integrante da miña vida laboral. Non obstante, decateime de que o tema do suicidio suscita emocións inquietantes en moitas persoas.

Recentemente, durante o xantar cuns amigos, mencionei a palabra "suicidio" e preguntei como lles facía sentir. As respostas foron diferentes. Un amigo proclamou que o suicidio é un pecado, mentres que outro cualificou de egoísta aos que se quitan a vida. O último amigo pediu que cambiamos de tema, cousa que eu respectei. Fíxose evidente que a palabra suicidio leva un tremendo estigma e medo.

O Mes de Concienciación do Suicidio ten tanta importancia para min. Permítenos reunirnos e debater abertamente sobre o suicidio, destacando a súa importancia e a necesidade de concienciación.

Nos Estados Unidos, o suicidio ocupa a undécima causa de morte. Sorprendentemente, Colorado é o quinto estado con maior número de suicidios. Estas estatísticas indicar claramente a urxencia de sentirse cómodo falando de suicidio.

Para combater eficazmente o medo que rodea ao suicidio, debemos desafiar os mitos que o perpetúan.

• Mito XNUMX: Suxire que discutir sobre o suicidio aumenta a probabilidade de que alguén o intente. Non obstante, a investigación demostra o contrario: falar de suicidio reduce os riscos relacionados coa saúde mental. Participar en conversas abertas permite ás persoas expresar os seus sentimentos e proporciona unha plataforma onde se poden escoitar.
• Mito dous: Afirma que os que discuten sobre o suicidio só buscan atención. Esta é unha suposición incorrecta. Debemos tomar en serio a quen estea contemplando o suicidio. É fundamental abordar o problema e ofrecer apoio abertamente.
• Mito tres: Ademais, é falso asumir que o suicidio sempre ocorre sen previo aviso. Normalmente hai sinais de advertencia que preceden a un intento de suicidio.

Persoalmente, nunca comprendín completamente a gravidade de vivir con dor como un sobrevivente da perda do suicidio ata o ano pasado, cando perdín tráxicamente ao meu sobriño por suicidio. De súpeto, o meu mundo profesional e persoal entrelazáronse. Este tipo específico de dor déixanos máis preguntas que respostas. Trae culpa cando nos preguntamos que poderíamos ter dito ou feito de xeito diferente. Cuestionamos constantemente o que podemos perder. A través desta dolorosa experiencia, comprendín o profundo impacto que o suicidio ten sobre os que quedan atrás. Desafortunadamente, debido ao estigma que rodea ao suicidio, os sobreviventes adoitan loitar para atopar o apoio que necesitan desesperadamente. A xente segue con medo de discutir a palabra suicidio. Ver o suicidio neste lado do espectro axudoume a ver o importante que é falar de suicidio. Nunca prestei atención a todos os afectados polo suicidio. As familias están de duelo e poden ter medo de falar sobre a causa da morte dos seus seres queridos.

Se te atopas con alguén que loita con pensamentos suicidas, hai formas en que podes marcar a diferenza:

• Asegúralles que non están sós.
• Expresar empatía sen pretender comprender plenamente as súas emocións.
• Evite emitir xuízos.
• Repítelles as súas palabras para garantir a comprensión precisa e permítelles saber que estás escoitando activamente.
• Pregunta se teñen un plan sobre como suicidarse.
• Anímaos a buscar axuda profesional.
• Ofrécese para acompañalos ao hospital ou chamar a unha liña de crise
  • Servizos de crise de Colorado: chame 844-493-8255ou texto FALAR para 38255

Neste Día Mundial da Prevención do Suicidio en 2023, espero que aprendiches algunhas leccións cruciais: Infórmate sobre o suicidio e elimina o medo a discutilo. Comprender que os pensamentos suicidas son un asunto serio que require o apoio e a atención adecuadas.

Comecemos a nosa Semana Nacional de Prevención do Suicidio sendo capaces de dicir a palabra "suicidio" e sentirnos cómodos conversando con quen agarda a que alguén lle pregunte "estás ben?" Estas simples palabras teñen o poder de salvar unha vida.

References

• cdphe.colorado.gov/suicide-prevention/after-a-suicide-loss
• cdc.gov/suicide/facts
• suicidology.org

recursos

• Saúde Mental e Prevención do Suicidio Como falar con nenos e mozos (castelán)
• Recursos da American Foundation for Suicide Prevention (AFSP) para sobreviventes de perdas: unha organización sen ánimo de lucro de prevención do suicidio que ofrece programas, educa, recauda fondos para programas e investigacións sobre o suicidio e chega a aqueles que perderon a alguén polo suicidio.
• Sobrevivir a unha perda de suicidio: guía de recursos e cura
• Nenos, adolescentes e perda de suicidio
• O Capítulo de Colorado da Fundación Americana para a Prevención do Suicidio (AFSP): eventos e recursos da AFSP específicos de Colorado.
• Asociación Americana de Suicidoloxía (AAS): Libros e recursos para superviventes de perdas de suicidio.
• A Coalición de Prevención do Suicidio de Colorado (SPCC): A misión desta organización sen ánimo de lucro é reducir o suicidio e o seu impacto para todos os habitantes de Colorado mediante a defensa, a colaboración e a educación. Ademais, a Coalición de Prevención do Suicidio de Colorado ofrece paquetes iCare ás familias en duelo sen ningún cargo.
• Casa de Judi: Unha organización independente na área de Metro Denver dedicada exclusivamente a proporcionar atención baseada na investigación aos nenos en duelo e ás súas familias.
• O Centro Dougy: O Centro Nacional para Nenos e Familias en Loito: Ofrece apoio e recursos para que os nenos, adolescentes, adultos novos e as súas familias que sofren unha morte poidan compartir as súas experiencias.
• Unidos para a Postvención do Suicidio (USPV): Ofrece recursos e apoio a todas as persoas afectadas pola perda de suicidio; permítenos reunirnos e debater abertamente sobre o suicidio, destacando a súa importancia e necesidade de concienciación.