A música é unha fiestra para o alma?
Xullo celebra a influencia musical e os logros dunha muller chamada Debbie Harry, que cofundou a banda de Nova York nos anos 70 chamada Blondie. O sinxelo, "Heart of Glass", foi lanzado por Blondie en decembro de 1978. Ao ano seguinte, atopeime aos nove anos, xogando no xardín traseiro da miña avoa mentres as miñas tías estaban deitadas ao sol, cubertas de aceite de bebé, intentando broncear. Mentres un boom de viaxe prateado delgado tocou música lixeiramente estática, escoitei a canción por primeira vez.
Sentei balanceándome coa brisa do verán nun columpio que o meu avó fixo a partir de cordas e asentos de madeira xunto a unha pereira. Recordo o cheiro das peras que maduraban na calor de agosto mentres me agochaba dos raios do sol debaixo das frondosas pólas. Os latexos da canción e a voz de soprano filtráronse na miña conciencia mentres tocaba a canción. A miña experiencia tivo pouco que ver coas letras, senón coa impresión xeral e os sentimentos que sentín entón. Chamoume a atención e fíxome deixar de soñar despierto e escoitar. A voz, a música, o ritmo e a rima capturaron a miña experiencia. Sempre que escoito a canción, lévame a aquel día de verán.
Para min, moitas cancións daquel período reflicten os interminables días que pasei vendo o mundo que me rodea. A medida que fun crecendo, descubrín que a música me proporcionaba unha forma de relacionarme co mundo que me rodeaba. Blondie lémbrame a sorte que tiven de vivir xunto á familia da miña nai. Inadvertidamente proporcionáronme os meus encontros memorables coa música. Desde entón, usei a música para axudarme a celebrar, contemplar e pasar por eventos fáciles e desafiantes da miña vida. A música pode manternos nun lugar e nun tempo e evocar recordos moitos anos despois. A música permítenos captar un sentimento, evento ou experiencia de forma significativa.
A nosa saúde mental engloba o benestar emocional, psicolóxico e social. Ao incorporar a música ás nosas vidas, podemos ter un mellor estado de ánimo. Unha boa lista de reprodución pode axudarnos a completar un adestramento, realizar traballos repetitivos e completar tarefas ou tarefas mundanas. Escoitar música pode motivarnos e animarnos, e dános enerxía que doutro xeito non experimentaríamos. Tamén pode proporcionar un medio de expresión que doutro xeito non atopariamos dentro de nós mesmos. A música pode axudarnos a resolver pensamentos e sentimentos. Non importa o tipo de música que nos guste, podemos utilizala para atopar consolo e aliviar as nosas circunstancias actuais.
A música pode traer unha sensación de benestar, facilidade de transición nunha rutina e comodidade. A medida que avance xullo, tómase un tempo para escoitar a túa música favorita. Busca música ou artistas novos para engadir ao teu día. Ao alcance dos nosos dedos, temos moitas opcións sobre onde, cando e como podemos escoitar música. A música pode ser precisamente o que necesitas en cada momento. Deixa que a música que amas te traslade a algo incrible e extraordinario este verán. Fai da túa experiencia algo para recordar engadindo música como pano de fondo ás túas reunións, churrascos ou aventuras.
recursos
Mes internacional de Blondie e Deborah Harry
NAMI - O impacto da musicoterapia na saúde mental
APA - A música como medicina
Psicoloxía hoxe - Música, Emoción e Benestar
Harvard - A música pode mellorar a nosa saúde e calidade de vida?