Risoluzioni (o meglio ancora, obiettivi 2023!)

Alzi la mano chi prende buoni propositi ogni anno! Ora, alzi la mano chi le conserva oltre la prima settimana di gennaio! Che ne dici di febbraio? (hmmm, vedo meno mani alzate)

Ho trovato alcune statistiche interessanti sulle risoluzioni qui. Mentre circa il 41% degli americani prende risoluzioni, solo il 9% riesce a mantenerle. Sembra piuttosto desolante. Voglio dire, perché preoccuparsi? Strava ha persino soprannominato il 19 gennaio "Quitter's Day", il giorno in cui molte persone rinunciano a soddisfare le loro risoluzioni.

Allora, cosa facciamo? Dovremmo rinunciare a prendere risoluzioni ogni anno? O ci sforziamo di essere quel 9% che ha successo? Ho deciso quest'anno di lottare per il 9% (lo so, piuttosto alto) e ti invito ad unirti a me. Il primo passo per me è abbandonare il termine "risoluzione" per me stesso e andare verso la creazione di obiettivi per il 2023. Il termine risoluzione, secondo Il Dizionario Britannico, è "l'atto di trovare una risposta o una soluzione a un conflitto, problema, ecc." A me sembra che io sia un problema che deve essere risolto, non molto stimolante. Non c'è da stupirsi che le persone non realizzino i loro propositi. Un gol, nello stesso dizionario, è definito come "qualcosa che stai cercando di fare o ottenere". Mi sembra più orientato all'azione e positivo. Non sono un problema da risolvere, ma piuttosto un individuo che può migliorare continuamente. Questo cambiamento di mentalità su come voglio dare il via al nuovo anno mi aiuta a dare una svolta più positiva all'ingresso nel 2023.

Con questa nuova prospettiva e attenzione agli obiettivi, ecco il mio processo di pianificazione per dare il via al 2023 motivato, concentrato e ispirato:

1. Innanzitutto, blocco il tempo a dicembre sul mio calendario per la riflessione e la definizione degli obiettivi. Quest'anno ho bloccato mezza giornata per questa attività. Ciò significa che la mia posta elettronica è disattivata, il mio telefono è disattivato, lavoro in uno spazio con una porta chiusa e metto non disturbare (DND) sui miei messaggi istantanei. Raccomando almeno due ore riservate a questa attività (un'ora ciascuna per l'attenzione professionale e personale).
2. Successivamente, guardo indietro al mio calendario, alle e-mail, agli obiettivi e a tutto ciò a cui ho partecipato, realizzato, ecc. Nell'ultimo anno. Con un foglio di carta bianco o un documento aperto sul mio computer, elenco:
   1. i risultati di cui sono più orgoglioso e/o che hanno avuto il maggiore impatto (quali sono state le mie maggiori vittorie?)
   2. le grandi mancanze (quali sono state le maggiori opportunità perse, gli errori e/o gli elementi che non ho realizzato?)
   3. i migliori momenti di apprendimento (dove sono cresciuto di più? quali sono stati i momenti più importanti per me? Quali nuove conoscenze, abilità o abilità ho acquisito quest'anno?)
3. Quindi rivedo l'elenco di vittorie, mancate e apprendimenti per cercare i temi. Ci sono state alcune vittorie che mi hanno colpito? Ha avuto un impatto enorme? Potrei costruire su quello? C'era un tema nelle miss? Forse ho notato che non ho dedicato abbastanza tempo alla pianificazione e questo ha portato a mancare le scadenze. Oppure non stavo interagendo con le principali parti interessate e il prodotto finale non era quello che voleva il cliente. O forse mi sono sentito esausto perché non mi sono preso abbastanza tempo per prendermi cura di me stesso o non sono riuscito a portare a termine il lavoro che conta di più per me. Dopo aver rivisto quanto appreso, potresti notare che l'elenco è breve e desideri dedicare più tempo allo sviluppo professionale. Oppure hai imparato una nuova abilità che vuoi portare al livello successivo.
4. Una volta identificato il/i tema/i, comincio a pensare ai cambiamenti che voglio apportare nel nuovo anno e li trasformo in un obiettivo. Mi piace usare il Obiettivi SMART modello per aiutarmi a creare questo. Raccomando non più di un obiettivo (o risoluzione se vuoi restare con quel termine) professionalmente e un obiettivo personalmente. Almeno per iniziare. Lo mantiene semplice e gestibile. Se sei un goal-pro (o un over-achiever), allora non più di cinque in totale per il nuovo anno.
5. Ora che ho i miei obiettivi, ho chiuso, giusto? Non ancora. Ora che hai l'obiettivo, devi renderlo sostenibile. Per me, il passo successivo è creare un piano d'azione con pietre miliari lungo il percorso. Rivedo l'obiettivo ed elenco tutte le attività specifiche che devo portare a termine per raggiungerlo entro la fine del 2023. Quindi pubblico queste attività sul calendario. Penso che sia utile aggiungere queste attività almeno mensilmente (settimanalmente è ancora meglio). In questo modo il raggiungimento del tuo obiettivo viene suddiviso in blocchi più piccoli e puoi celebrare regolarmente questi traguardi (il che è molto motivante). Ad esempio, se sto cercando di espandere il mio social network, posso postare sul mio calendario per raggiungere una nuova persona alla settimana e presentarmi. Oppure, se voglio imparare un nuovo strumento software, blocco 30 minuti sul mio calendario bisettimanale per imparare un componente diverso dello strumento.
6. Infine, per renderlo veramente sostenibile, condivido i miei obiettivi con almeno un'altra persona che può aiutarmi a sostenermi e ritenermi responsabile del raggiungimento di ciò che mi ero prefissato di fare all'inizio dell'anno.

Ti auguro buona fortuna per il tuo viaggio verso gli obiettivi (o risoluzioni) per il 2023! Sii semplice, concentrati su qualcosa che ti appassiona e divertiti! (e augura buona fortuna anche a me, la mia sessione di riflessione/obiettivo è fissata per il 20 dicembre 2022).