Alzare i miei bambini per essere mangiatori avventurosi: Parte 2

Ben tornato! L'ultimo post mi ha parlato un po 'di come abbiamo presentato i miei piccoli servi al cibo quando erano bambini - nella speranza che li avrei cresciuti come avventurosi di un mangiatore come sono. Baby Led Feeding ha funzionato come un incantesimo in casa mia: i miei bambini volevano provare praticamente qualsiasi cibo con cui potessero ottenere le loro piccole dita grassocce. Come potrei impedirgli di trasformarsi in bambini esigenti?

Incoraggiare il mangiare avventuroso con bambini piccoli e bambini in età prescolare

Cerco di cucinare la cena quasi tutte le sere della settimana e faccio del mio meglio per includere una varietà di cibi per tutta la settimana: pollo una sera, pesce una sera, insalata una notte, carne o maiale una sera, ecc. Ogni cena viene con un lato della frutta per i bambini - quindi anche se a loro non piace quello che ho preparato per cena, so che mangeranno almeno * qualcosa * e non andare a letto con una pancia vuota. Scelgono qualsiasi frutto vogliano: uva, fette d'arancia, una banana o qualunque cosa accada nella casa. Poi ottengono quello che gli adulti stanno mangiando, solo in una porzione più piccola.

Man mano che i bambini sono diventati abbastanza grandi da iniziare a chiedere dolcetti / dessert dopo cena, abbiamo creato un paio di regole: se provassi tutto nel tuo piatto almeno una volta, potresti avere un piccolo regalo come un Hershey's Kiss o un paio di M & Ms. Se hai mangiato tutta la cena, potresti mangiare qualcosa di più grande, come un biscotto o una piccola coppa di gelato.

L'idea del "trattamento di prova" ha funzionato meravigliosamente. Hanno provato cose che non pensavano che avrebbero voluto, anche se potrebbero aver fatto una faccia puzzola mentre lo facevano. Spesso portava a molti altri morsi o richieste aggiuntive.

Ma il nostro successo francamente finì lì. Stavamo costantemente negoziando con i bambini a mangiare di più, loro lamentavano e chiedevano quanto ancora dovevano mangiare per ottenere un grande regalo, lamentandosi del fatto che li avevamo dati troppo sul piatto, e così via. Detestavo l'ora di cena. Eravamo tutti costantemente in lotta per il cibo. E noi eravamo infelici.

Nel Baby Led Svezzamento libro, affrontano come portare la metodologia durante l'infanzia, e questo problema esattamente. La loro soluzione? Una piccola sorpresa data al bambino con la loro cena. Hai letto bene, CON cena. L'ho scritto immediatamente come assurdo: sapevo solo che mio figlio sarebbe stato il primo a mangiare il loro cioccolato, ad annunciare che erano stati fatti e chiedere di essere scusati.

Ma pochi mesi fa ero al limite delle costanti trattative per la cena. Certo, i miei figli hanno provato il loro cibo, ma poi tutto è diventato quello che "avevano" da mangiare. Non volevo che i miei figli avessero quel tipo di rapporto con il cibo: volevo che imparassero a mangiare in modo soddisfacente, non a mangiare troppo, o che si sentissero obbligati a mangiare certe cose o una certa quantità di cose. Così ho gettato al vento la prudenza e ho provato quello che suggeriva Baby Led Weaning. All'inizio della cena hanno ricevuto una piccola sorpresa accanto al piatto: una cioccolata, un paio di orsetti gommosi, un biscotto. Potevano mangiarlo quando volevano. Abbiamo mantenuto la regola sulla necessità di provare almeno tutto ciò che c'era nel piatto prima di poter essere scusato. Quindi sapevo che almeno avrebbero mangiato il loro dolcetto, probabilmente il loro frutto, e almeno un boccone di qualsiasi altra cosa. E mi andava bene - i miei figli sono mangiatori. Mangiano quando hanno fame, mangiano cibi che gli piacciono. Dovevo fidarmi di loro per farlo qui.

Non posso dirlo abbastanza forte - questo ha completamente cambiato la cena in casa nostra. Certo, dobbiamo ancora dire loro di stare fermi, di non sbattere la forchetta, di smettere di cantare e mangiare, bla bla bla. Hanno ancora solo due e cinque anni dopo tutto. Ma non c'è lotta per il cibo.

A volte sento ancora "Non mi piace" non appena il loro cibo è di fronte a loro. E io rispondo con "Bene se non ti piace dopo averlo provato, non devi più mangiare". E questa è la fine della discussione. È fantastico. Provano ogni cosa, mangiano il più o meno quanto vogliono, bevono un po 'di latte e chiedono di essere scusati. Niente più negoziati - non c'è più niente da negoziare.

Alcune notti li sorprendiamo con una sorpresa extra come una scodella di gelato dopo che tutti avranno finito di cenare. Ma è proprio questo - un piacere in più che ognuno ottiene, indipendentemente da quanto (o poco) ogni persona ha mangiato per cena.

Come ho detto prima, non sono certo un genitore esperto. Non ho tutte le risposte, raramente ho anche alcune risposte. E i miei kiddos sono ancora piuttosto giovani, quindi so di essere appena fuori dai boschi nel mondo del mangiare schizzinoso. A tutti i miei amici genitori - Godspeed. Se ti sei trovato con uno o due schizzinosi, spero che la mia esperienza possa aiutarti. E se così non fosse, spero che tu trovi qualcosa che funzioni presto. Non aver paura di provare idee diverse e anche di essere paziente. E non essere troppo duro con te stesso - lo prometto, alla fine tutti i bambini mangeranno.

Porta i tuoi figli in cucina con te e non aver paura di divertirti un po '. In bocca al lupo!