Buona.

Jocko Willink è un ragazzo intenso.

Jocko è un ex sigillo della Marina che ha prestato servizio nella guerra in Iraq. È tornato a casa, ha scritto alcuni libri, ha tenuto alcuni TED Talks e ora gestisce un podcast.

Jocko dice la stessa cosa quando si trova di fronte a un problema, "buono". Lo intende. La sua filosofia è che i problemi ci offrono opportunità uniche di apprendimento. I problemi espongono punti deboli che possono essere corretti. I problemi ci danno seconde possibilità e tempo per sviluppare risorse.

I problemi di Jocko sono diversi dai miei. Ha problemi con il Navy Seal. Ho problemi suburbani a Denver. Ma il concetto è lo stesso; se si presenta una battuta d'arresto, ci viene proposta un'opportunità unica per migliorare. La nostra risposta ora potrebbe significare che non dovremo mai più affrontare questo problema. In futuro saremo vaccinati contro lo scoppio di questo problema.

Questa filosofia è in conflitto con le nostre vite oggi. Indipendentemente dalle circostanze, le vite sono impegnate. Stavo discutendo proprio questo fatto con un amico che ha anche due bambini piccoli. Ha accettato, dicendo "la mia vita è uno sprint continuo dal momento in cui mi sveglio fino a 10pm." Questo è per tutti. Tutti abbiamo una vita piena zeppa di cose ogni minuto di veglia. Ci sono sempre troppe cose. Ho delle liste di cose da fare. Ho un Google Calendar. Oggi devo fare i passi su 10,000.

Non ci sono momenti per riflettere. Non c'è spazio per il fallimento. L'idea di una battuta d'arresto è terrificante perché ci sono così tante cose da fare. La vita è una grande catena di approvvigionamento, con tutti gli altri in attesa di ricevere i miei input prima di poter iniziare il loro compito. Non ho tempo per i problemi. L'azienda non ha tempo per i problemi. L'idea è che abbiamo ragione la prima volta. La mia catena di approvvigionamento alimenta la tua catena di approvvigionamento.

Ma alla mia vita non importa del mio tempo. Fallimenti e battute d'arresto sono inevitabili. La vita ha la straordinaria capacità di andare avanti, nonostante le nostre battute d'arresto.

Ciò è particolarmente saliente per quanto riguarda la nostra salute. "Assistenza sanitaria" non deve essere confuso con "benessere". L'assistenza sanitaria, per molti, è la somma dei servizi di cui usufruiamo nei momenti peggiori.

Non accediamo all'assistenza sanitaria quando le cose vanno bene. Qualcosa deve essere spento. Il kicker è che quando una malattia si sta finalmente manifestando, è spesso nel suo stato più pernicioso. È anche uno stato tardivo nel gioco. E poi realizziamo con forza la differenza tra "battuta d'arresto" e "alterazione della vita".

Il vero benessere è un movimento permanente, multifattoriale e quotidiano. Il benessere ci consente di controllare i nostri progressi durante i periodi sani. Il benessere ci consente la riflessione e l'esplorazione di alternative. L'Affordable Care Act ha reso disponibile l'assistenza preventiva a costo zero per i membri. Abbiamo accesso a proiezioni, controlli annuali, lavori di laboratorio e consulenza clinica. Ciò che fa ciò, nel linguaggio di Jocko, è darci l'opportunità di sviluppare soluzioni in una fase iniziale. Buono. Ora apportiamo modifiche:

Il mio A1C è elevato. Buono. Questa è una battuta d'arresto. Questo conferma che devo cambiare la mia dieta. Sono grato di avere l'alfabetizzazione sanitaria per comprendere questo marker clinico. Sono fortunato a poter apportare cambiamenti comportamentali prima che le cose diventino disastrose. Ho questa consapevolezza ora. Buono. Questo può aiutarmi a prolungare la mia vita e evitare la dialisi, il che cambierebbe la vita. Posso essere la migliore versione di me stesso per mia moglie e i miei figli.

Ho un labbro lacerato nella spalla. Buono. Questa è una battuta d'arresto. Ora so che devo mantenerlo forte ed essere più attento. Una maggiore cautela avrà anche l'effetto a valle di preservare il resto del mio corpo. Ho avuto un intervento chirurgico e non ha funzionato. Buono. Ora so che il recupero è sotto il mio controllo. Non devo perdere più tempo ed energie in cerca di cure invasive. Sono fortunato che ho ad appena un labbro lacerato. Un infortunio più grave cambierebbe la vita. Sono fortunato ad avere l'assicurazione, le risorse e l'accesso per affrontarlo.

Il benessere mi ha dato una seconda possibilità. L'assistenza sanitaria potrebbe non essere stata così indulgente.

Chiunque sia interessante ha avuto battute d'arresto. Chiunque abbia raggiunto la grandezza avrà avuto ancora più battute d'arresto. Michael Jordan è stato tagliato dalla sua squadra di basket del liceo. Walt Disney è stato licenziato da un lavoro di animazione perché "mancava di immaginazione". JK Rowling viveva in condizioni di povertà.

Essere vulnerabili e riconoscere i nostri fallimenti come opportunità è necessario. Insegna l'umiltà e induce il cambiamento. Posso abbattere il mio A1C attraverso cambiamenti nella dieta ed esercizio fisico. Non posso annullare il diabete. Posso prendermi cura della mia spalla mantenendola forte ed essendo cauto. Non posso annullare una lesione spinale.

La vita ha il tratto miracoloso di marciare lungo. È nostro compito cercare di tenere il passo.

Quindi, come direbbe Jocko:

Alzarsi.

Rispolverare.

Ricaricare.

Ricalibrare.

Riattiverà.

Trova i tuoi problemi. Trova le tue opportunità. Sii la versione migliore di te stesso.