Giornata internazionale dello scherzo, 1 luglio
Tenevo le caramelle Laffy Taffy sulla mia scrivania come offerta amichevole per i colleghi che si fermavano. Se qualcuno prendesse un pezzo di Laffy Taffy gli chiederei di leggere ad alta voce la barzelletta sull'involucro così potremmo ridere insieme. Di tanto in tanto ridevamo perché la battuta era divertente, ma la maggior parte delle volte ridevamo perché la battuta era terribile e ci portava a parlare di altre cose divertenti. Umoristiche o no, quelle stupide battute sull'involucro di caramelle ci hanno dato una scusa per ridere insieme, ed è bello ridere.
Hai mai iniziato a ridere e non riuscivi a smettere anche dopo che tutti gli altri avevano finito? Come se la risata fosse tanto necessaria e si sentiva così bene che il tuo corpo apparentemente voleva andare avanti per sempre. O hai concluso una risata con un grande sospiro di soddisfazione? Si scopre che ridere ha grandi effetti a breve e lungo termine sul tuo benessere; quel sospiro soddisfacente dopo aver riso è reale: tu sono soddisfatto e forse più sano.
La Mayo Clinic afferma che ridere fa bene alla salute. Ridere migliora l'assunzione di ossigeno e stimola il cuore, i polmoni e i muscoli. Ridere aumenta il rilascio di endorfine (buone sensazioni) nel cervello e aiuta ad alleviare le tensioni e ti dà una sensazione piacevole e rilassata. Hai mai sentito la frase "la risata è la migliore medicina?" beh, si scopre che le risate alleviano il dolore. Ridere induce il corpo a produrre i propri antidolorifici naturali e può stimolare il rilascio di neuropeptidi che aiutano a combattere lo stress e malattie potenzialmente più gravi. Ridere e scherzare possono anche unirci e rafforzare quelle connessioni umane necessarie che danno una spinta alla nostra salute mentale. Forse dovremmo pensare alla risata non solo come intrattenimento, ma come qualcosa di cui il nostro corpo e la nostra mente hanno bisogno.
Il 1 luglio è l'International Joke Day e anche se non sono sicuro che nessuno scherzo si traduca in tutte le lingue abbastanza bene da essere definito internazionale, ridere non ha bisogno di traduzione ed è contagioso in qualsiasi lingua. E non so te, ma potrei sempre usare una risata e quella naturale spinta alla mia salute mentale.
Alla mia famiglia piace raccontare le stesse barzellette e le stesse storie più e più volte, perché se era divertente una volta dovrebbe esserlo cento volte. A volte basta un certo sguardo o una parola per ricordarci l'intera battuta e poi improvvisamente ridiamo, rilasciando quelle endorfine, sentendoci bene e costruendo positività da cui attingere per quei momenti più difficili della vita.
In onore della Giornata internazionale dello scherzo e del potere curativo delle risate, condividerò alcuni giochi di parole scadenti. Non così terribile come scherza l'involucro di caramelle Laffy Taffy, ma vicino.
- Cosa mettono gli omini di pan di zenzero sui loro letti? – Fogli di biscotti
- Come si chiama un alligatore in giubbotto? – Un investigatore
- Come si chiama il fantasma di un pollo? – Un pollo-geist
- Ero un ballerino di tip tap - finché non sono caduto nel lavandino
- Cosa mettono i maiali sulle loro ferite? Oink-mento
Ti incoraggio a trovare quelle battute e storie divertenti che ami e a prenderne parte ogni giorno; il tuo corpo, la tua mente e le tue relazioni trarranno beneficio dalle risate.