Meditazione di recupero

Nel luglio 2013 ho avuto un incidente che ha provocato una frattura del cranio e un'emorragia cerebrale. Mentre ero in ospedale, non avevo idea di come sarebbe cambiata la mia vita. Mi è stato detto che non potevo lavorare per sei settimane, come minimo, il che, nella mia mente, non era possibile perché ero una mamma single, e non lavorare non era un'opzione. Avevo deciso che mi sarei riposato per una o due settimane e poi sarei tornato al lavoro. È facile pensare che quando sei sdraiato nel letto d'ospedale ti sei medicato, ma una volta tornato a casa la realtà della ferita ha colpito duramente.

Ho tenuto un registro dei sintomi perché le settimane dopo l'incidente erano nebbiose. Non potevo alzare i piedi, quindi dovevo essere aiutato a camminare; la mia vista era offuscata, avevo le vertigini, non potevo enunciare, ho perso i miei sensi del gusto e dell'olfatto, ho lottato con la coordinazione per scrivere, non riuscivo a gestire la luce e il rumore, non riuscivo a trovare le parole, i ricordi erano vago o perso ... e avevo paura.

Col passare del tempo, i sintomi esterni ed evidenti si sono attenuati. Potevo camminare, vedere e soprattutto enunciare. Quando sono stato rilasciato dal terapista occupazionale per guidare, sono tornato a lavorare part time per poi riprendere lentamente a tempo pieno. Nessuno sapeva che facevo il pendolare due ore al giorno con le vertigini ... sentivo di non avere scelta. Dovevo lavorare il doppio per portare a termine quello che avevo fatto prima dell'infortunio. Avevo una stanchezza mentale così opprimente alla fine della settimana lavorativa che passavo i fine settimana a dormire. Durante quel periodo, sentivo costantemente da amici, familiari e colleghi quanto fosse stato bello il mio recupero. Che rimonta! Sei un soldato! Quelli intorno a me non capivano il grado di sintomi che stavo ancora vivendo, perché avevo un aspetto migliore. Non avrei fatto sapere a nessuno al lavoro, perché avevo bisogno del mio lavoro. Sapevo anche che il mio risultato era molto migliore di tanti altri con lesioni cerebrali che sentivo di dover andare avanti e affrontarlo. Di conseguenza, sono diventato depresso e mi sono sentito molto solo.

Per un paio d'anni, ho continuato a lottare con vertigini, disturbi cognitivi, assenza di gusto o odore, agitazione, stanchezza mentale e un senso opprimente di paura. All'inizio avevo tutto il supporto sanitario di cui avevo bisogno, ma poi il trattamento che era coperto dall'assicurazione si è esaurito. La mia prognosi era imprevedibile, il che è comune con le lesioni cerebrali. Il neurologo non poteva dire se sarei tornato completamente a quello che ero prima e mi sono reso conto che la comunità sanitaria aveva fatto tutto il possibile per aiutarmi.

Sapevo che la mia guarigione dipendeva da me, il che è stato sia potenziante che scoraggiante. Avevo i miei figli da mantenere ed ero determinato a trovare una versione di me che potesse farlo. Il neurologo, a un certo punto, ha menzionato la meditazione. Sono andato online per scoprire come meditare, ma la quantità di informazioni era schiacciante, quindi ho semplicemente inventato le mie. Il mio cervello desiderava ardentemente la calma, quindi ho pensato che se potevo stare seduto in silenzio per alcuni minuti ogni giorno, forse era quello di cui aveva bisogno per rianimarsi e avere la resistenza per soddisfare le esigenze della giornata.

La meditazione è stata la mia grazia salvifica e continuo a farlo ogni singolo giorno. Con la meditazione, ho trovato una versione migliore di me stesso. Mentre il mio recupero è stato lento, la meditazione mi ha aiutato ad accettare il suo ritmo. L'agitazione diminuì e le vertigini finalmente se ne andarono. Ho immaginato il mio cervello come una rete elettrica, e mentre l'emorragia si diffondeva, il potere è stato eliminato e la meditazione ha riattivato lentamente ma efficacemente il potere. Col passare del tempo, i disturbi cognitivi sono migliorati e, in qualche modo, si sono trasformati in un diverso tipo di forza cognitiva. È come se i percorsi neurali si reindirizzassero da soli. Non ero mai stato un nerd dei dati orientato ai dettagli, ma ora lo sono. Prima ero decisamente troppo occupato per annusare le rose, ma ora riesco a tacere in un modo che mi permette di studiare e apprezzare la vita. Prima dell'infortunio, ero in grado di reagire alle esigenze della vita a un ritmo piuttosto frenetico, ma una volta che mi è stata privata della capacità di soddisfare quelle esigenze, ora abbraccio la semplicità e la calma. Avrò ancora un attacco di vertigini qua e là, i miei sensi del gusto e dell'olfatto si sono per lo più ripresi, ma sono distorti. Ad esempio, il mio preferito, il cioccolato al latte, ora sa di sporco.

Sì, sono una persona diversa da quella di prima. È un cliché da dire, ma è così vero. Non dirò che sono contento di aver avuto un trauma cranico, ma sono certamente contento di aver avuto un evento della vita che mi ha rallentato e mi ha fatto capire che non ero il solo a crescere i miei figli e che dovevo esserlo disposto a chiedere aiuto. Lo sciocco orgoglio è stato sostituito dalla grazia. La grazia di tendere la mano e permettere agli altri di aiutarmi come io li aiuterei io.

Se sei un recente sopravvissuto a una lesione cerebrale, il tuo viaggio sarà probabilmente molto diverso dal mio. Nessun viaggio è lo stesso. La disperazione, la paura, l'insicurezza finanziaria e la vera e propria devastazione dell'infortunio si attenueranno con il tempo. So che a volte il percorso sembrerà troppo accidentato per resistere. Ti incoraggio ad essere di mentalità aperta e disposto a provare qualsiasi cosa possa aiutare. Ti sentirai meglio avendo un certo controllo sulla tua guarigione. Oltre alla meditazione, ti incoraggio anche a provare giochi cognitivi e / o arte. Sono diventato un pittore ... chi lo sapeva? Inoltre, una grande risorsa per il supporto è la Brain Injury Alliance del Colorado.  https://biacolorado.org/