Esercita la tua passione

Crescendo, non mi considereresti mai una persona che si è esercitata o, diamine, si è anche preoccupata della mia salute. Ho passato innumerevoli sabati andando alle partite di calcio dei miei fratelli, guardando il mio più giovane giocare a basket, annoiandomi a morte e semplicemente non facendo molto sforzo fisico da solo. Leggo libri.

Ho vissuto per i libri. Preferisco leggere che correre. Preferisco leggere che esercitare in qualsiasi energia fisica. Ero fuori forma perché semplicemente non mi interessava. Non sono mai riuscito a toccarmi le dita dei piedi (ancora non ci riesco). Il fitness non era il mio genere. Poi è successo qualcosa. Le Olimpiadi di Albertville 1992. Ho visto Kristi Yamaguchi vincere la medaglia d'oro nel pattinaggio di figura ed ero entusiasta delle Olimpiadi. Poco dopo, ho scoperto dei Giochi Estivi. Che cosa? Sorprendente. Tutti insieme da tutto il mondo in nome dello sport. Avevo bisogno di farne parte! Ma non sono incline all'atletica.

Ho provato il pattinaggio artistico, ma da preadolescente ero già in ritardo per la partita. E quando il mio allenatore ha cercato di farmi imparare i salti, lascia perdere. Al liceo ho sentito il bisogno di intraprendere un'attività extracurricolare così ho iniziato a correre, seppur lentamente. Per correre, non devi essere veloce. Non devi nemmeno essere bravo. Metti un piede davanti all'altro e alla fine arrivi al traguardo. Nel tempo, per me questo è diventato maratone. Mi piacerebbe dire che corro maratone, ma probabilmente è più corretto dire che porto a termine le maratone.

Ho sempre sognato di visitare i siti olimpici, ma è facile rimandare viaggi e gite per un motivo o per l'altro. Sono frugale e motivato massimizzando le mie risorse (ed ero un po' stanco di fare le stesse gare a livello locale), quindi ho deciso di unire due interessi: le maratone e le Olimpiadi. Se mi iscrivessi a una gara, mi impegnerei a viaggiare per essa. Non posso sprecare quell'iscrizione alla gara! Nel 2015, ho iniziato il mio viaggio dove sono iniziate le Olimpiadi moderne; ad Atene, in Grecia. Da allora mi sono iscritto e ho completato gare in tutto il mondo.

In questa Giornata della salute e del fitness delle donne, ti incoraggio a pensare alla tua vita. Stai facendo abbastanza esercizio? Hai un ruolo attivo nella tua salute? Non è mai troppo tardi! Trova qualcosa che ti interessa e seguilo. È la tua occasione per essere creativo. Ecco alcune idee per far fluire i tuoi succhi creativi:

• Hai un podcast preferito? Prova a fare una passeggiata, una corsa o un giro in bicicletta mentre ascolti l'ultimo episodio ogni settimana.
• Non sei mai stato un gran cuoco? Impegnati a ricercare un nuovo pasto sano ogni settimana e poi preparalo.
• Sei una persona socievole che non prospera con l'esercizio da solo? Chiedi a un amico di incontrarti per una passeggiata. Puoi goderti la loro compagnia mentre fai esercizio.
• Ti piace nuotare, andare in bicicletta e correre o vuoi metterti alla prova? Ci sono molti mini triathlon da esaminare. Inizia in piccolo e vedi dove ti porta.

La chiave per far durare qualcosa è avere un interesse e poi farne la tua passione. Per me erano le Olimpiadi. Cos'è per te?

Come per qualsiasi modifica alla routine di allenamento o alla dieta, dovresti sempre consultare il tuo medico per assicurarti che sia la mossa giusta per te. Non devi diventare il prossimo Simone Biles, Kristi Yamaguchi o Bonnie Blair. Diventa il primo tu.