Pazienza

Questi sono tempi strani.

Come la maggior parte dei tempi strani, sono stati costretti su di noi rapidamente. COVID-19 ha generato molte cose interessanti; teorie della cospirazione, prepper del giorno del giudizio e molte conversazioni che iniziano con "Ho appena letto questo articolo ... .."

Ma la cosa unificante che ha fatto è stata quella di consolidare le famiglie molto rapidamente. Sorpresa! Lavori da casa ... per mesi.

Anche ... Sorprenda! I tuoi figli sono a casa - per un periodo di tempo indeterminato. Genitori: ora siete anche insegnanti, quindi tutte le insicurezze genitoriali che avete avuto ora sono ingrandite.

All'improvviso tutti sono in casa. È rumoroso. E disordinato. Tutti sono fritti. Ci sentiamo insicuri. Sono al limite. Mia moglie è al limite. I bambini recitano. I gatti scappano in ogni occasione.

Molti uomini non sono abituati a questa dinamica di essere tutti a casa tutto il giorno. Sì, ci sono molti tipi che hanno lavorato in remoto prima di questo. Ma la maggior parte di loro ha optato per quei lavori e aveva una pista da preparare. Inoltre non hanno iniziato a studiare a casa i loro figli allo stesso tempo. Ora che siamo tutti a casa, ci sono molti sentimenti da affrontare. La casa è piena di molta energia in stile flipper e come padre e marito, mi sento come se avessi perso l'equità. Mia figlia alza gli occhi al cielo.

Gli uomini, a rischio di generalizzazione, non sono il gruppo più paziente. Quando le persone mi descrivono, non dicono "oh sì, è quel vero ragazzo paziente". Ed essere a casa con la mia famiglia amorevole è stata una lunga sfida per la mia pazienza. Il singolo compito più grande è stato quello di imparare a mettere in pausa, ascoltare e respirare attraverso tutte le cose a cui non sono stato sintonizzato nella vita di tutti i giorni, perché non ho dovuto essere in sintonia con esso. Sono al lavoro tutto il giorno in una squadra con tutti gli altri ragazzi. Le conversazioni sono veloci.

Sono bravo con le cose di papà. Mia figlia di sei anni prende lezioni di boxe e ha un gancio sinistro medio. Anche mio figlio di tre anni ha i guantoni da boxe. Facciamo molto wrestling nel cortile di casa. Ho quel pezzo grezzo ed è buono per la nostra salute fisica e mentale collettiva. Ma non tutto può essere risolto con i focus pad. Molte cose coinvolgono guadare attraverso piagnistei e iperbole infantili. Ho dovuto imparare una nuova serie di abilità perché tutta questa genitorialità stellare ha spostato il mio sistema nervoso in overdrive.

La pazienza è stata la cosa che ha migliorato maggiormente la mia salute generale negli ultimi mesi. Mi ha portato anni luce avanti rispetto a dove mi trovavo quando ci siamo trasferiti in questo bunker pandemico che chiamo casa mia.

Questo sequestratore di Covidian mi ha insegnato che il mio lavoro di padre e marito è di mettere in pausa, ascoltare e convalidare. Questo ha migliorato la mia salute in due modi:

• Sono costretto a mettere in pausa. Sono costretto a stare calmo. Questo abbassa la mia pressione sanguigna in questo momento.
• Probabilmente eviterò anche una cosa futura. Avrò la pressione sanguigna bassa adesso ed successivamente.

Mia figlia non va a letto il millisecondo che le chiedo. Brian pre-COVID non sarebbe stato contento. Ma COVID Brian ha appena capito che è perché ha i capelli super lunghi. Ha bisogno di intrecciarla prima di andare a letto perché in caso contrario, assomiglierà a Damian Marley al mattino. Quei tre minuti che ho aspettato hanno portato non solo a evitare fastidiosi, ma anche alla convalida di un processo che è di fondamentale importanza per lei. Ha bisogno di sapere che le cose che contano per lei contano per me.

Guarda, la mia frequenza cardiaca sta diminuendo e le mie pupille non sono più dilatate.

Mio figlio non raccoglie i suoi Lego il nanosecondo in cui gli ho chiesto di farlo. Pre-COVID Brian avrebbe fatto il giro della macchina per portare tutti quei Lego a benevolenza. COVID Brian ha visto che è perché sta costruendo per me questa fantastica torre-elicottero-torre Lego. Ha lavorato a lungo su quell'enorme casino. Ha tre anni - non riesce a controllare le cose nella sua vita e questa cosa è il suo magnus opus. Ha bisogno che i suoi sforzi siano convalidati e che i suoi risultati siano lodati.

Senti, respiro di nuovo come una persona e la mia mascella non è stretta.

Non sto suggerendo che, se la tua velocità naturale è caffeina e frenetica, cerchi di diventare improvvisamente un ragazzo di chakra e tisane. Il mondo ha bisogno di ragazzi che spingano attraverso i loro regolatori interni. Questo è quello che sono i ragazzi delle forze speciali dell'esercito.

Ma i ragazzi delle forze speciali seguono anche una formazione intensiva sulla lingua e la cultura del luogo in cui operano. Indossano abiti civili e hanno la barba arruffata perché adattarsi e creare fiducia è di fondamentale importanza. Questo è ciò che significa imparare a essere un padre e un marito efficaci; prendi le tue abilità delle forze speciali e adattale al tuo contesto. Metti in pausa, ascolta, crea empatia e crea fiducia. Metti il ​​tempo adesso per evitare un problema in seguito. Questa è anche la base della prevenzione primaria, l'inquilino fondamentale della salute pubblica. Stabilisci modelli piccoli e sani ora in modo che non ci saranno modelli grandi e malsani in seguito.

Quindi, la prossima volta che tua figlia ti chiede "Papà ... cos'è una roccia sedimentaria?"

Non dare la risposta istintiva di: “Baby… .non importa. Non ho nemmeno detto la parola "sedimentario" in 30 anni. Starai benissimo senza mai impararlo. ”

Dedica tre minuti. Siediti, guardala negli occhi e convalida la sua esperienza sedimentaria di primo livello nel rock. Non ti sta chiedendo di essere un geologo. Ti sta chiedendo di essere presente, interessato e impegnato. Falle sapere che è la cosa più importante del mondo per te in questo momento. Si sentirà meglio e sarai fisicamente più sana.

Fa bene alla salute. Fa bene alla sua salute. Fa bene alla salute della tua famiglia. Sii l'emissario di buona salute per il tuo clan.