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Giornata mondiale per la prevenzione del suicidio, ogni giorno

By Emily D, LCSW

Il suicidio è spesso un argomento di conversazione emarginato da sussurri, ombre o "per favore, non dirlo a nessuno". Parlare di suicidio probabilmente suscita una risposta timorosa o incerta nella maggior parte delle persone, giustamente, poiché è stata la decima causa di morte negli Stati Uniti nel 2019.

Proviamo a ripetere questa affermazione, ma questa volta con il quadro completo: il suicidio è la decima causa di morte ed è anche una delle più prevenibili. In questa seconda affermazione si riflette pienamente l'opportunità di intervento. Parla della speranza, dello spazio e del tempo che intercorrono tra sentimenti, comportamenti e tragedie.

La prima volta che qualcuno mi ha detto che stava pensando di uccidersi, avevo 13 anni. Anche adesso questo ricordo chiama lacrime ai miei occhi e compassione al mio cuore. Immediatamente dopo quella rivelazione c'era l'impulso che avevo bisogno di fare qualcosa, di agire, per assicurarmi che questa persona che amavo sapesse che c'erano altre opzioni per la sua vita. È così normale in questo momento avere dubbi su se stessi, non sapere quale sia la cosa giusta da dire o fare, e anche io mi sentivo così. Non avevo idea di cosa fare perché, come la maggior parte di noi, non avevo mai imparato a prevenire il suicidio. Ho deciso di dire loro che il dolore che stavano provando è terribile, ma non sarebbe durato per sempre. Ho anche detto a un adulto fidato che stavano avendo pensieri suicidi. Quell'adulto li ha collegati a una risorsa di crisi nella nostra comunità. E vivevano! Hanno ricevuto aiuto, sono andati in terapia, hanno iniziato a prendere i farmaci prescritti dal loro psichiatra e oggi vivono una vita così piena di significato e avventura che mi toglie il fiato.

Oggi sono un assistente sociale clinico autorizzato e nella mia carriera ho sentito centinaia di persone dirmi che stavano pensando al suicidio. I sentimenti di paura, incertezza e ansia sono spesso presenti, ma lo è anche la speranza. Condividere con qualcuno che stai pensando al suicidio è coraggioso e spetta a noi come comunità rispondere a quel coraggio con compassione, supporto e connessione a risorse salvavita. In questa Giornata nazionale per la prevenzione del suicidio ci sono alcuni messaggi che voglio condividere:

  • I pensieri suicidi sono un'esperienza comune, difficile, che molte persone hanno nella loro vita. Avere pensieri suicidi non significa che qualcuno morirà per suicidio.
  • Lo stigma e le convinzioni negative su pensieri e comportamenti suicidi sono spesso un'enorme barriera per le persone che cercano aiuto salvavita.
  • Scegli di credere alle persone che conosci se ti dicono che stanno avendo pensieri suicidi: hanno scelto di dirtelo per una ragione. Aiutali a connettersi subito a una risorsa per la prevenzione del suicidio.
  • Quando i pensieri di suicidio vengono affrontati rapidamente e in modo premuroso e solidale da una persona cara, è più probabile che quella persona sia collegata a risorse salvavita e riceva l'aiuto di cui ha bisogno.
  • Esistono così tante opzioni per trattamenti efficaci che affrontano pensieri e comportamenti suicidi, la maggior parte dei quali sono ampiamente disponibili e coperti da piani assicurativi.

Mentre parlare di suicidio può essere spaventoso, il silenzio potrebbe essere mortale. Prevenire il 100% dei suicidi è un futuro realizzabile e necessario. Respira questa possibilità! Crea questo futuro senza suicidio imparando a rispondere alle persone nella tua vita che potrebbero avere pensieri o comportamenti suicidi. Ci sono lezioni straordinarie, risorse online ed esperti della comunità che sono qui per condividere le loro conoscenze e raggiungere questo risultato. Unisciti a me nella convinzione che un giorno, una persona, una comunità alla volta, possiamo prevenire il suicidio.

 

Risorse online

Dove chiedere aiuto:

Riferimenti