Esecuzione in 50: parte 1

Se qualcuno mi avesse detto qualche anno fa che avevo quasi 50 anni o che avrei potuto correre una mezza maratona, avrei detto: "È pazzesco" o "No, signore", o forse anche, "No, non l'ha fatto 't. " Mentre sono seduto qui a scrivere questo però, entrambe sono vere. Uno di questi, non avevo molto controllo sul fatto che accadesse; Stavo per invecchiare e questo andava bene perché è molto meglio dell'alternativa. Per quanto riguarda l'altro, avevo una scelta e avrei dovuto pianificare per realizzarlo. In questo post condivido un po 'di come e cosa dovevo fare per prepararmi a correre quella gara, così come le altre che ho fatto da quando ho iniziato lo sport della corsa. Forse più precisamente nel mio caso, l'hobby della corsa.

Avevo circa 40 anni e, come è comune a molte persone, non mi piaceva il modo in cui si sentiva il mio corpo. Le cose avrebbero fatto male, anche dopo essersi appena alzati dal letto la mattina; dopo non aver fatto letteralmente altro che dormire! Quando facevo qualcosa di attivo con i miei figli, come lo snowboard o andare in bicicletta, ci vorrebbero giorni per riprendersi. Sono sempre stato attivo, ma non mi è mai piaciuto andare in palestra. La maggior parte del mio esercizio proviene dagli sport di squadra e, poiché tende a verificarsi nel tempo, le persone della squadra vengono allontanate per un motivo o per l'altro; che si tratti di famiglia, lavoro o qualche altra responsabilità. La prossima cosa che sai, non sei più in un campionato di calcio, pallavolo o softball perché non puoi schierare una squadra. Per essere onesti, i campionati di softball erano sempre più incentrati sulla birra che sull'esercizio, ma sto divagando. Quindi è lì che ero. Erano passati circa cinque anni da quando non facevo molto in termini di esercizio attivo e stavo davvero iniziando a sentirlo. Sapevo che dovevo fare qualcosa, con il grande 5-0 che si profilava dietro l'angolo, ma non sapevo cosa.

È stato più o meno in quel periodo che ho iniziato a notare tutte le piste da 5K. Sembrava che tutto, dalle scuole alla sezione locale degli appassionati di barba, sponsorizzasse una gara. Non avevo mai fatto parte di una corsa organizzata. In effetti, ero noto per dire che l'unica volta che mi vedrai correre è se vengo inseguito da un leone di montagna. Ma adesso qualcosa sembrava catturare il mio interesse. Era qualcosa che potevo fare come singolo partecipante. Non avevo bisogno di acquistare alcuna attrezzatura (o almeno così pensavo) e "Chi non sa correre?" È solo un piede davanti all'altro e tutto quel jazz. Quanto potrebbe essere difficile? Beh, stavo per scoprirlo.

Fortunatamente per me, avevo alcuni amici che erano avidi corridori, e ho deciso di mettersi alla prova in tutta questa attività di corsa. "Di cosa ho bisogno? Come inizio? Dove corri? " e qualsiasi altra cosa che possa aiutarmi a sentirmi abbastanza a mio agio per iniziare. Un consiglio qui: se non vuoi davvero provare a correre, non parlare con i corridori. È come una religione per molti di loro, ed erano tutti troppo ansiosi di reclutarmi. Entro una settimana, avevo un paio di scarpe da corsa, alcuni pantaloncini minuscoli e avevo scaricato la mia prima app per la corsa. I miei amici mi avevano sistemato tutto, e ora toccava a me fare il primo passo.

Mi soffermo qui per parlare un po 'della tecnologia, che è stata di grande aiuto per il mio successo, e la consiglio vivamente se inizi da zero. Esistono dozzine di app per aiutarti a pianificare, monitorare e fondamentalmente aiutarti a motivarti a correre. Quelli che ho usato fanno tutti più o meno le stesse cose. Quindi, devi solo trovarne uno che ti piace. Ho iniziato con il Divano a 5K app perché sembrava la più appropriata.

Coming up: Inaction to action, cose inaspettate e risultati finali.