Esecuzione in 50: parte 2

Quindi questo era, era ora di andare! Ero pronto per iniziare quella che sembrava una cosa naturale per le persone. Voglio dire, i bambini lo fanno tutto il giorno tutti i giorni e stanno urlando e sorridendo da un orecchio all'altro per tutto il tempo. Stavo per essere un corridore! Sfortunatamente, i bambini e gli uomini di 46 hanno molte più differenze di quanto si possa pensare. Dopo circa due minuti di corsa ero pronto a svenire. La mia vista si stava restringendo, il cuore mi batteva forte e il mio cervello era in costante comunicazione con ogni parte del mio corpo. Dicendo "Stop!" E chiedendo "Cosa stiamo facendo?" E "C'è qualcosa che ci insegue?" Fortunatamente, il modo in cui l'allenamento per principianti funziona è che tu corri per un po ', poi cammini, poi corri di nuovo, e poi cammini di nuovo, e così via, fino a quando non hai terminato i tuoi primi 30 minuti. Non dirò che è stato facile, ma è stato un ottimo modo per semplificarmi nella routine, per far abituare il mio corpo a fare qualcosa che non erased a, e più di ogni altra cosa, per farmi alzare dal divano. Le prime settimane sono stati duri Ero dolorante, non avevo ancora la capacità polmonare o l'abilità cardiovascolare, ed ero estremamente lento. Tuttavia, ho iniziato rapidamente a vedere miglioramenti e avere un senso di realizzazione ogni volta che ero in grado di correre un po 'più veloce o andare un po' più lontano, e questo mi ha fatto andare avanti.

È stato dopo pochi mesi che ho riscontrato un beneficio imprevisto. Quando scappavo, potevo sentirmi andare in una statistica meditativae. Non sono mai stato così interessato alla pratica comune della meditazione - sai, stai fermo, chiudi gli occhi e pensa a un ruscello nel bosco vicino a una piccola capanna - ma qualcosa riguardo al suono ripetitivo delle mie scarpe sul sentiero, l'aria fresca del mattino e il cinguettio degli uccelli mi hanno aiutato a rilassarmi e ad alleviare lo stress. È stato fantastico! Avevo iniziato a correre per aiutare con il mio condizionamento fisico, ma così facendo stavo anche aiutando il mio stato emotivo. A questo punto sapevo che iniziare a correre era sicuramente tra le mie 10 migliori decisioni migliori di tutti i tempi!

Quindi, è andata così. Ho continuato il piano di allenamento e dopo alcuni mesi sono entrato e ho eseguito il mio primo 5K. Non è stato fatto a velocità record, né ho firmato un accordo con le scarpe, ma l'ho fatto. Avevo raggiunto un obiettivo che sembrava impossibile pochi mesi prima. Ho seguito quella gara con molti altri 5K, con alcuni 10K misti. Circa un anno dopo ho pensato: "Perché non provare una gara 10-mile?" Fino a quando non ho raggiunto la mezza maratona. Per due anni e oltre mille miglia dopo aver iniziato a correre, mi ero allenato e ho corso una mezza maratona. Mi sentivo più sano di quanto mi sentissi da molto tempo e avevo trovato una comunità di cui far parte. Sto ancora correndo, e non riesco a immaginare di non farlo. Ora è qualcosa che devo fare per sentirmi come se avessi avuto un giorno o una settimana piena e produttiva. Vedo molte persone che corrono che sono più grandi di me e so che anch'io mi imbatterò in 60, 70 e ...

Se stai pensando di iniziare un nuovo hobby o sport, ti incoraggio a fare ciò che devi fare per fare il primo passo. Sono contento di averlo fatto.