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Tornare a scuola – I piatti possono aspettare.

By Daniela S, MA, PHR

Il nuovo anno scolastico è alle porte! Le mie emozioni hanno oscillato tra "Woo-hoo, per favore prendi mio figlio!" e "Vorrei poter fare il pluriball e tenerla al sicuro con me per sempre".

Da un lato, questa mamma è entusiasta di tornare a una routine più strutturata, di non stressarsi per il bilanciamento del lavoro con l'assistente dell'insegnante "gioco" durante l'apprendimento virtuale e di guardare la mia desiderosa figlia di 6 anni fare nuove amicizie e imparare nuove cose.

D'altra parte, sono nervoso. Non riesco a scrollarmi di dosso la sensazione di ansia di rimandarla indietro per l'apprendimento di persona durante la pandemia. L'attesa di se/quando "l'altra scarpa sta per cadere" spesso mi tiene sveglio la notte.

Ecco come io e mia figlia abbiamo affrontato il ritorno a scuola:

  • Dare priorità al nostro benessere fisico, spirituale ed emotivo, ascoltando e nutrendo i nostri corpi, menti e anime. La cura di sé non è egoista.
  • Concentrandosi sul positividurante la preparazione di un piano di emergenza per i "cosa succede se". Non sei arrivato in palestra? Fai una festa da ballo nel tuo salotto! Claire Cook lo ha detto bene: "Se il piano A non funziona, l'alfabeto ha 25 lettere in più, 204 se sei in Giappone".
  • Lasciar andare perfezione e donandoci grazia. A volte un pisolino del fine settimana o fare colazione per cena è proprio ciò di cui hai bisogno; i piatti possono aspettare.
  • Fare il check-in con la famiglia, gli amici e gli altri. Rete di supporto sociale è un potente strumento per sconfiggere lo stress e superare momenti difficili. Circondati di persone edificanti.
  • Chiedere aiuto. Questo è particolarmente difficile sia per mia figlia che per me. Tutto quel dannato orgoglio di voler essere donne forti, indipendenti e capaci di tutto. La realtà è che tutti abbiamo bisogno di aiuto a volte e questo non ci rende meno sorprendenti.

Cari genitori/caregiver e bambini: vi vedo! Possa tu trovare gioia nei momenti grandi e piccoli. E nei giorni in cui ti sembra di non poter sopportare più di una cosa, trova un po' di conforto nel sapere che non sei solo e che i piatti possono aspettare.

Risorse addizionali: