Prevenzione: uomo intelligente, donna più intelligente
Quando ero al college, volevo diventare un dietista registrato. Le sane abitudini alimentari e di esercizio fisico sono fondamentali per prevenire molte malattie sia per le donne che per gli uomini, e ho pensato che diventare un dietista avrebbe giovato non solo a me e ai miei pazienti, ma anche alla mia famiglia e ai miei amici. Sfortunatamente, non sono molto bravo in matematica o scienze, quindi quella carriera non ha funzionato per me, ma uso ancora le conoscenze acquisite da vari corsi di salute e nutrizione e tirocini per cercare di aiutare la mia famiglia e i miei amici più sano.
Mi concentro in particolare sull'aiutare gli uomini della mia vita a diventare più sani: mio padre, mio fratello e il mio fidanzato. Perché? Poiché gli uomini hanno un'aspettativa di vita inferiore rispetto alle donne, in media gli uomini muoiono di cinque anni in meno rispetto alle donne.1 Perché gli uomini hanno maggiori probabilità di morire per molte delle prime 10 cause di morte, la maggior parte delle quali sono prevenibili, tra cui diabete, malattie cardiache e malattie del fegato o dei reni.2 E poiché gli uomini spesso evitano di vedere i loro medici e vedere un medico è un passo fondamentale nella prevenzione.3 Gli uomini hanno anche meno probabilità di mettere la crema solare quando escono. Ok, l'ho inventato per ultimo, ma almeno è vero per gli uomini della mia vita!
Una delle mie band preferite sono i Grateful Dead e spesso hanno suonato una canzone chiamata "Man Smart, Woman Smarter". Anche se non sono del tutto d'accordo e non sto promuovendo in alcun modo un genere rispetto a un altro, devo ammettere che la scienza suggerisce che le donne sono "più intelligenti" nella prevenzione degli uomini. Ciò è positivo per la salute delle donne in generale, ma significa anche che possiamo aiutare gli uomini della nostra vita a migliorare e a essere più intelligenti nella prevenzione.
E giugno è un ottimo momento per iniziare: è il Mese della salute degli uomini, che si concentra sulla sensibilizzazione sui problemi di salute prevenibili e incoraggia la diagnosi precoce e il trattamento delle malattie per uomini e ragazzi.
Cerco di ricordare a mio padre, mio fratello e il mio fidanzato dei modi semplici per rimanere in salute senza tormentare. È più difficile di quanto sembri, ma è molto importante! Cerco di aiutarli a fare scelte alimentari più sane (mio padre mi chiama il suo snack monitor), costringendoli ad allenarsi con me anche quando è l'ultima cosa che vogliono fare, o ricordare loro di mettere la crema solare ogni volta che escono (specialmente quando mi visitano qui in Colorado, perché siamo di New York e il sole del Colorado è FORTE).
Cerco anche di assicurarmi che vedano regolarmente un medico e un dentista per rimanere in pista e rilevare eventuali piccoli problemi prima che si trasformino in grossi problemi. Potrebbero trovarmi incredibilmente fastidioso, specialmente quando sono in modalità picco snack monitor, ma sanno che è perché mi importa davvero di loro e voglio che rimangano in salute. Potrebbero non ascoltarmi ogni volta, ma continuerò comunque a provarci, specialmente durante il Mese della salute degli uomini. Questo mese, facciamo tutti uno sforzo consapevole per incoraggiare gli uomini della nostra vita a iniziare a sviluppare abitudini sane che possano condurre a vite più sane. Anche le piccole cose possono fare la differenza e invertire queste statistiche!
fonti
- Harvard Health Publishing, Harvard Medical School: perché gli uomini muoiono spesso prima delle donne - 2016: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
- Rete di salute maschile: principali cause di morte per razza, sesso ed etnia - 2016: https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
- Cleveland Clinic Newsroom: Cleveland Clinic Survey: gli uomini faranno quasi tutto per evitare di andare dal medico - 2019: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/