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Giornata mondiale del sorriso

By Kate M, MPH

"Fai un atto di gentilezza: aiuta una persona a sorridere".

Così recita lo slogan per la Giornata mondiale del sorriso, che si celebra ogni anno il primo venerdì di ottobre e si celebrerà il 1° ottobre 2021. Questo giorno felice è stato creato dall'artista Harvey Ball, il creatore dell'iconica faccina gialla. Credeva che avremmo potuto migliorare il mondo un sorriso alla volta.

Abbiamo tutti sentito dire che i sorrisi sono contagiosi, ma sapevi che esiste una scienza reale a sostegno di questa affermazione? Prove crescenti mostrano che la mimica facciale è un istinto umano naturale. Nelle situazioni sociali, simuliamo le espressioni facciali degli altri per evocare una reazione emotiva in noi stessi, costringendoci a entrare in empatia con gli altri e formare una risposta sociale appropriata. Ad esempio, se il nostro amico sembra triste, possiamo anche fare una faccia triste senza nemmeno rendercene conto. Questa pratica ci aiuta a capire come si sentono gli altri e ci permette di provare effettivamente la stessa sensazione. Questo non funziona solo quando gli altri sono tristi: un sorriso può avere lo stesso effetto.

Lo sapevi che con l'avanzare dell'età sorridiamo di meno? La ricerca suggerisce che i bambini sorridono circa 400 volte al giorno. Gli adulti felici sorridono dalle 40 alle 50 volte al giorno, mentre l'adulto tipico sorride meno di 20 volte al giorno. Un sorriso cordiale non solo ha un bell'aspetto, ma ha anche molti benefici per la salute.

Ad esempio, sorridere rilascia cortisolo ed endorfine. Le endorfine sono sostanze neurochimiche nel tuo corpo; Riducono il dolore, alleviano lo stress e promuovono un senso generale di benessere. Il cortisolo è un ormone che funziona con alcune parti del cervello che controlla l'umore, la motivazione e la paura. Il cortisolo regola il modo in cui il tuo corpo metabolizza i macronutrienti, riduce l'infiammazione, regola la pressione sanguigna, controlla il ciclo sonno/veglia e aumenta l'energia in modo da poter gestire lo stress, ripristinando il nostro equilibrio corporeo. Sorridere ha benefici come ridurre lo stress e il dolore, aumentare la resistenza, migliorare il sistema immunitario e rafforzare l'umore. I sorrisi cambiano letteralmente il nostro trucco chimico!

Un sorriso sano ha molti vantaggi e una cattiva salute orale può portare a seri problemi di salute. Carie e malattie gengivali possono rendere difficile sorridere o mangiare correttamente. Una cattiva salute orale cronica può portare a malattie gengivali, come la parodontite, che possono contribuire alla perdita ossea, danneggiando in modo permanente l'osso che sostiene i denti. Ciò può causare l'allentamento dei denti, la caduta o la necessità di rimuoverli. Alcune ricerche suggeriscono che i batteri delle malattie gengivali possono raggiungere il cuore e causare insufficienza cardiaca, coaguli di sangue e persino ictus. Le malattie gengivali possono anche causare parto prematuro e basso peso alla nascita tra le donne in gravidanza. Il diabete danneggia il sistema immunitario e può aumentare la probabilità che si verifichino infezioni, che possono avere un effetto negativo sulla glicemia.

Mantenere una buona salute orale è così importante per il nostro benessere generale, soprattutto quando invecchiamo o gestiamo altre condizioni croniche. La buona notizia è che molti dei problemi associati a una cattiva salute orale sono prevenibili! Spazzola i denti dopo ogni pasto, vai dal dentista almeno una volta all'anno (è meglio ogni sei mesi) e non dimenticare di usare il filo interdentale. Altre cose che possiamo fare includono il mantenimento di una dieta sana con un basso apporto di zucchero; se bevi alcolici, fallo con moderazione; ed evitare qualsiasi tipo di uso del tabacco che non sia per scopi spirituali o culturali.

In Colorado Access, lavoriamo per garantire che i nostri membri ricevano cure dentistiche almeno una volta all'anno. Lo facciamo attraverso due programmi; Cavità libera a tre e il programma Promemoria dentale precoce, periodico, di screening, diagnostico e terapeutico (EPSDT).

Vedere un dentista regolarmente è importante per tutti, così come le abitudini di salute orale a casa. Poiché i nostri comportamenti quotidiani svolgono un ruolo così importante nel determinare la nostra condizione fisica, promuoviamo anche la salute orale attraverso altri programmi di coinvolgimento digitale per incoraggiare i membri a prendersi cura dei propri denti e della salute orale su base giornaliera. La messaggistica sulla salute orale è inclusa nei programmi attuali come Healthy Mom Healthy Baby, ASPIRE e Text4Kids (benessere dei bambini), nonché nei programmi imminenti come Text4Health (benessere per adulti) e Care4Life (gestione del diabete).

Abbiamo solo un sorriso e i denti sono fatti per durare una vita. Con visite di routine dal dentista e buone abitudini di igiene orale, possiamo mantenere un sorriso sano che può contagiare chi ci circonda. Quante volte sorridi al giorno? Vuoi sorridere di più? Ecco una sfida per te: la prossima volta che ti trovi vicino a qualcuno che non indossa il suo sorriso, che tu sia in un ascensore, al supermercato, tenendo una porta aperta, ecc., fermati e sorridi loro. Forse questo atto di gentilezza sorridente sarà sufficiente per farli sorridere. I sorrisi sono contagiosi, dopotutto.

 

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