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Prosperare, non sopravvivere: un viaggio nel benessere

By Daniela S, MA, PHR

Sbatti le palpebre una volta se hai mai desiderato di poter prosperare invece di sopravvivere. Benvenuto nel club.

Lasciatemi essere sincero: sono diventato piuttosto bravo a sopravvivere. Superare gli ostacoli della vita è il mio forte. Ma prosperare costantemente e in tutti gli ambiti della vita? È stata un po' una lotta per me. Essere un sopravvissuto è diventato parte della mia identità, un distintivo d'onore che indosso con orgoglio (alzo gli occhi al cielo mentre scrivo questo). Spesso mi aggrappo ancora alla mia modalità di sopravvivenza perché mi è familiare; ci si sente come a "casa". Daniela la Sopravvissuta suona così:

"Verdure, shmegetables - che [inserire un alimento trasformato o zuccherato] sta chiamando il mio nome."

"Posso dormire poco o niente finché riesco a portare a termine le cose."

“Allenarsi? Puhleese, la mia famiglia/il lavoro/gli amici/gli animali domestici hanno più bisogno di me.”

"Un sacchetto di Skittles è considerato una porzione giornaliera di frutta, giusto?"

E poi mi chiedo perché sono costantemente esausto, non riesco a concentrarmi bene e sono irritabile con me stesso e con tutti quelli che mi circondano.

D'altra parte, Daniela the Thriver è molto più divertente da avere in giro. Non è affatto esente dallo stress, ma è più attrezzata per affrontare le sfide con grazia, per consentire gioia e felicità anche durante i momenti più bui. È più intenzionale riguardo alla destinazione della sua energia, regolata emotivamente e si trova in un luogo sano per servire coloro che la circondano.

Con quale Daniela preferiresti uscire? La mia ipotesi è quella fiorente. Eppure, in qualche modo mi vergogno di prosperare, come se non lo meritassi... è un lavoro in corso. Se anche tu stai cercando di trasformare la mentalità intenzionale dalla sopravvivenza alla prosperità come modalità operativa principale, porsi queste domande potrebbe essere un buon inizio:

Cosa significa prosperare per me?

Prosperare non significa solo sopravvivere; si tratta di abbracciare la vita con resilienza, gioia e scopo. È uno stato in cui le sfide vengono affrontate a testa alta e la crescita diventa uno stile di vita.

In quali aree della mia vita potrei prosperare di più?

Fai un inventario olistico di tutte le aree: famiglia/amici/vita amorosa, comunità, ambiente, divertimento e svago, salute e forma fisica, carriera e lavoro, denaro e finanza, spiritualità, crescita e apprendimento. Identifica le aree che necessitano di un po’ più di energia.

Cosa ti impedisce di vivere la vita che desideri?

Che si tratti di convinzioni limitanti, abitudini o fattori esterni, identifica gli ostacoli che ostacolano il tuo percorso verso il successo. La consapevolezza è il primo passo verso la trasformazione.

Quali strategie di salute e benessere possono mettermi sulla strada del successo?

Esplora strategie che promuovono il benessere in tutti gli aspetti della tua vita. Trova pratiche che nutrono il tuo corpo, mente e spirito, dall'igiene del sonno all'alimentazione consapevole.

Chi sono i miei modelli di successo? Cosa posso imparare da loro?

Guarda a coloro che ti ispirano con la loro resilienza e gioia di vivere. Veri o immaginari, questi modelli di ruolo possono offrire spunti e motivazione mentre ti imbarchi nella tua avventura di benessere.

Ringrazia la tua mente e il tuo corpo per averti aiutato a sopravvivere finora. Ora, ricorda a te stesso che meriti tutte le cose belle che la vita ha in serbo per te e concediti il ​​permesso di prosperare.

La mia transizione dalla sopravvivenza alla prosperità è ancora in corso e implica l’autoriflessione, cambiamenti piccoli e costanti e un rinnovato impegno per il mio benessere. Ti invito ad unirti a me in questo viaggio. Che tu sia un sopravvissuto esperto o che tu abbia appena iniziato a mettere in discussione le tue norme di benessere, ricorda che prosperare non è un sogno lontano; è una scelta che fai ogni giorno.

Eccoci quindi ad abbracciare una vita in cui prosperiamo, non solo sopravviviamo, perché tutti meritiamo di vivere la nostra vita migliore e più vibrante. Saluti per la tua avventura nel benessere!

 

Altre risorse

 Libri:

 Articoli:

Video: