רץ לתוך 50: חלק 1

אם מישהו היה אומר לי לפני כמה שנים שאני כמעט בן שנתיים או שאני יכול לרוץ חצי מרתון, הייתי אומר, "זה מטורף", או "לא, אדוני", או אולי אפילו, "לא הוא לא לא." כשאני יושב כאן כותב את זה, שניהם נכונים. אחד מהם, לא היה לי הרבה שליטה על זה קורה; התכוונתי להזדקן וזה היה בסדר, כי זה הרבה יותר טוב מהאלטרנטיבה. באשר לאחרת, היתה לי ברירה והיה ממש צריך לתכנן כדי לגרום לזה לקרות. בהודעה זו אני משתף קצת על איך ומה אני צריך לעשות כדי להתכונן להפעיל את המירוץ, כמו גם את האחרים עשיתי מאז תופס את הספורט של ריצה. אולי יותר נכון במקרה שלי, התחביב של ריצה.

הייתי באמצע 40s שלי, וכמו אצל אנשים רבים, לא אהבתי את הדרך שבה הגוף שלי הרגיש. הדברים היו מכאיבים, גם אחרי שפשוט קמו מהמיטה בבוקר; לאחר עושה דבר פשוטו כמשמעו ישן! כאשר עשיתי משהו פעיל עם הילדים שלי, כמו סנובורד או רכיבה על אופניים, זה ייקח ימים להתאושש. תמיד הייתי פעיל, אבל מעולם לא נהניתי ללכת לחדר הכושר. רוב התרגיל שלי יגיע ספורט קבוצתי, וככל שהוא נוטה לקרות לאורך זמן, אנשים בקבוצה לקבל משך משם מסיבה זו או אחרת; בין אם מדובר במשפחה, בעבודה או באחריות אחרת. הדבר הבא שאתה יודע, אתה כבר לא בכדורגל, כדורעף או בליגה סופטבול כי אתה לא יכול שדה צוות. כדי להיות הוגנים, הליגות סופטבול היו תמיד יותר על הבירה מאשר התרגיל, אבל אני לסטות. אז זה המקום שבו הייתי. זה היה בערך חמש שנים שאני לא עושה הרבה במונחים של פעילות גופנית פעילה, ואני באמת מתחיל להרגיש את זה. ידעתי שאני צריך לעשות משהו, עם 5-0 הגדול מתנשא מעבר לפינה, אבל לא ידעתי מה.

זה היה בערך באותו זמן, כי אני באמת התחלתי לשים לב כל 5K פועל. זה נראה כמו כל דבר, מבתי הספר ועד הפרק המקומי של חובבי זקן, היו חסות מירוץ. מעולם לא הייתי חלק מריצה מאורגנת. למעשה, היה ידוע לי שהפעם היחידה שתראה אותי רץ היא אם אני נרדף על ידי אריה הרים. אבל עכשיו נראה היה שמשהו בעניין זה מעניין אותי. זה היה משהו שאני יכול לעשות כמשתתף יחיד. לא הייתי צריך לקנות שום ציוד (או כך לפחות חשבתי), "מי לא יודע לרוץ? "זה רק רגל אחת מול השנייה, וכל הג'אז הזה. כמה קשה זה יכול להיות? ובכן, עמדתי לגלות.

למזלי, היו לי כמה חברים שהיו רצים נלהבים, והחלטתי לבחור את המוח שלהם על כל העסק הזה פועל. "מה אני צריך? איך מתחילים? איפה אתה רץ? "וכל דבר אחר שיכול לעזור לי להרגיש נוח מספיק כדי להתחיל. מילה של עצה כאן: אם אתה לא רציני לגבי מנסה לרוץ, לא לדבר עם רצים. זה כמו דת לרבים מהם, והם היו כל כך להוטים לגייס אותי. בתוך שבוע, היו לי זוג נעלי ריצה, כמה מכנסיים קצרים, והורידו את האפליקציה הראשונה שלי. החברים שלי הכניסו לי את כולם, ועכשיו זה היה תלוי בי כדי לעשות את הצעד הראשון.

אני אעצור כאן כדי לדבר קצת על הטכנולוגיה, שהיתה עזרה גדולה בהצלחותי, והייתי ממליץ עליה מאוד אם אתה מתחיל מאפס. יש עשרות אפליקציות שיעזרו לתכנן, לעקוב ולעזור בעיקרון להניע אותך לרוץ. אלה שבהם השתמשתי כולם עושים פחות או יותר את אותם הדברים. אז, אתה רק צריך למצוא אחד שאתה אוהב. התחלתי לצאת לדרך הספה ל 5K כי זה נראה הכי מתאים.

בקרוב: חוסר פעולה לפעולה, דברים בלתי צפויים ותוצאות סופיות.