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XNUMX월은 전국 당뇨병의 달입니다. 전국의 지역사회가 한마음으로 당뇨병에 대한 관심을 불러일으키는 시기입니다.

그렇다면 왜 XNUMX월인가? 물어봐주셔서 기쁩니다.

주된 이유는 14월 1923일이 Frederick Banting의 생일이기 때문입니다. 이 캐나다 의사와 그의 과학자 팀은 XNUMX년에 놀라운 일을 해냈습니다. 그는 다른 사람의 연구에서 췌장을 제거한 개가 빠르게 당뇨병에 걸리고 사망하는 것을 보았습니다. 그래서 그와 다른 사람들은 신체가 당(포도당)을 관리하는 데 도움이 되는 무언가가 췌장에서 만들어진다는 것을 알고 있었습니다. 그와 그의 팀은 세포의 "섬"(랑게르한스라고 함)에서 화학 물질을 추출하여 췌장이 없는 개에게 줄 수 있었고 그들은 살아남았습니다. 섬의 라틴어는 "insula"입니다. 익숙한 소리? 이것은 우리가 인슐린으로 알고 있는 호르몬의 이름의 기원입니다.

Banting과 다른 과학자인 James Collip은 14세 Leonard Thompson에게 추출물을 시도했습니다. 당시 당뇨병에 걸린 어린이나 청소년은 평균 27년을 살았습니다. Leonard는 XNUMX세까지 살았고 폐렴으로 사망했습니다.

Banting은 노벨 의학 및 생리학상을 받았고 즉시 그의 전체 팀과 공유했습니다. 그는 이 생명을 구하는 호르몬이 모든 곳의 모든 당뇨병 환자에게 제공되어야 한다고 믿었습니다.

이것은 말 그대로 불과 100년 전의 일입니다. 그 이전에 당뇨병은 아마도 두 가지 다른 종류로 인식되었습니다. 일부는 매우 빨리 사망하고 다른 일부는 몇 달 또는 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 약 천 년 전만 해도 의사들은 환자의 상태를 파악하기 위해 환자의 소변을 검사했습니다. 여기에는 색상, 침전물, 냄새가 어떻게 났는지, 예, 때로는 맛보기도 포함되었습니다. "진성"이라는 용어(당뇨병에서와 같이)는 라틴어로 꿀을 의미했습니다. 당뇨병 환자의 소변은 달콤했습니다. 우리는 한 세기 동안 먼 길을 왔습니다.

우리가 지금 알고 있는 것

당뇨병은 혈당이라고도 하는 혈당이 너무 높을 때 발생하는 질병입니다. 성인과 청소년을 포함하여 약 37만 명의 미국인에게 영향을 미칩니다. 당뇨병은 신체가 인슐린이라는 호르몬을 충분히 생성하지 못하거나 신체가 인슐린을 올바른 방식으로 사용하지 않을 때 발생합니다. 치료하지 않고 방치하면 실명, 심장마비, 뇌졸중, 신부전 및 절단을 초래할 수 있습니다. 당뇨병 초기에는 증상이 거의 없거나 증상이 다른 건강 상태와 같을 수 있기 때문에 당뇨병이 있는 사람의 절반만이 진단을 받습니다.

당뇨병 초기증상은?

사실 당뇨병이라는 단어의 그리스어 기원은 "사이펀"을 의미했습니다. 말 그대로 체액이 몸 밖으로 빠져나가고 있었다. 증상에는 극심한 갈증, 잦은 배뇨, 설명할 수 없는 체중 감소, 날마다 변하는 흐릿한 시야, 비정상적인 피로 또는 졸음, 손이나 발의 따끔거림 또는 무감각, 빈번하거나 반복되는 피부, 잇몸 또는 방광 감염이 포함됩니다.

이러한 증상이 있으면 즉시 주치의에게 연락하십시오.

증상을 알아차리기 전에 이미 눈, 신장 및 심혈관계에 손상이 일어나고 있을 수 있습니다. 이 때문에 의료 서비스 제공자는 고위험군으로 간주되는 사람들에게 가능한 당뇨병을 선별하기를 원합니다. 여기에는 누가 포함됩니까?

45세 이상입니다.
당신은 과체중입니다.
당신은 규칙적으로 운동을 하지 않습니다.
귀하의 부모, 형제 또는 자매에게 당뇨병이 있습니다.
체중이 9파운드가 넘는 아기가 있거나 임신 중에 임신성 당뇨병이 있었습니다.
당신은 흑인, 히스패닉, 아메리카 원주민, 아시아인 또는 태평양 섬 주민입니다.

"선별검사"라고도 하는 검사는 일반적으로 공복 혈액 검사로 수행됩니다. 아침에 검사를 하므로 전날 저녁 식사 후에는 아무것도 먹지 않아야 합니다. 정상적인 혈당 검사 결과는 110mg/dL 미만입니다. 125mg/dL 이상의 검사 결과는 당뇨병을 시사합니다.

많은 사람들이 당뇨병의 증상을 보이기까지 약 XNUMX년 동안 당뇨병을 앓고 있습니다. 그때쯤에는 이미 눈, 신장, 잇몸 또는 신경 손상이 있는 사람들이 있습니다. 당뇨병에 대한 치료법은 없지만 건강을 유지하고 합병증의 위험을 줄이는 방법은 있습니다.

더 많은 운동을 하고, 식단을 지키며, 체중을 조절하고, 의사가 처방하는 약을 복용하면 당뇨병으로 인한 손상을 줄이거나 예방하는 데 큰 차이를 만들 수 있습니다. 당뇨병이 있다는 것을 일찍 알수록 이러한 중요한 생활 방식의 변화를 더 빨리 할 수 있습니다.

두 가지(또는 그 이상) 유형의 당뇨병?

제1형 당뇨병은 자가면역 과정에 의한 인슐린 결핍으로 인한 고혈당 상태로 정의됩니다. 이것은 신체가 인슐린을 만드는 췌장의 세포를 공격하고 파괴한다는 것을 의미합니다. 의료 영양 요법과 매일 여러 차례 인슐린 주사(또는 펌프를 통해)가 치료의 핵심입니다. 제1형 당뇨병이 있는 경우 고혈압 및 기타 관련 상태에 대해 정기적으로 검사를 받아야 합니다.

당뇨병 전증? 제2형 당뇨병?

인슐린으로 치료해야 하는 제1형 당뇨병과 달리 제2형 당뇨병은 인슐린이 필요할 수도 있고 필요하지 않을 수도 있습니다. 당뇨병 전증은 아직 당뇨병이 아닙니다. 그러나 의사와 다른 제공자는 귀하가 당뇨병의 방향으로 가고 있는지 혈액 검사에서 알 수 있습니다. 2013년부터 2016년까지 미국 성인의 34.5%가 당뇨병 전단계였습니다. 제공자는 귀하가 위험에 처해 있는지 알고 있으며 귀하를 검사하거나 선별하기를 원할 수 있습니다. 왜요? 신체 활동과 건강한 식습관이 당뇨병 예방의 초석임을 계속해서 보여주었기 때문입니다. FDA(Food and Drug Administration)에서 당뇨병 예방에 대해 승인한 약물은 없지만 당뇨병 전단계가 있는 성인에서 메트포르민 사용을 뒷받침하는 강력한 증거가 있습니다. 전 세계적으로 463억 XNUMX만 명이 당뇨병을 앓고 있기 때문에 당뇨병 발병을 늦추는 것은 엄청난 일입니다. 그들 중 XNUMX%는 진단되지 않았습니다.

당뇨병 전단계 또는 제2형 당뇨병의 위험 요인은 무엇입니까?

당뇨병의 초기 단계는 증상이 거의 없기 때문에 당뇨병에 걸릴 확률을 높이는 위험 요소가 있습니다.

설탕이 첨가된 음료의 규칙적인 섭취와 인공 가당 음료 및 과일 주스의 섭취.
소아에서 비만은 중요한 위험 요소입니다.
지방과 설탕이 많은 식단.
앉아있는 행동.
산모의 당뇨병과 자궁 내 비만에 대한 노출.

좋은 뉴스? 모유 수유는 보호적입니다. 또한 신체 활동과 건강한 식습관은 당뇨병 예방의 초석인 것으로 나타났습니다.

당뇨병 전단계 환자는 다양한 건강한 식생활 패턴을 수용할 수 있습니다. 전분이 없는 채소를 먹습니다. 첨가당과 정제 곡물 섭취를 줄이십시오. 가공 식품보다 전체 식품을 선택하십시오. 인공적으로 또는 설탕이 첨가된 음료와 과일 주스의 섭취를 피하십시오.

당뇨병이 있는 어린이 및 청소년의 경우 ADA는 중등도 또는 고강도 유산소 활동과 일주일에 최소 60일 이상 하루 XNUMX분 이상의 근력 및 뼈 강화 활동을 권장합니다.

의사는 혈당을 자가 모니터링하기를 원할 수 있습니다. 하루 종일 혈당의 기복을 더 잘 이해하고, 약이 어떻게 작용하는지 확인하고, 생활 방식 변화의 영향을 평가하는 데 도움이 됩니다. 귀하의 의사는 귀하의 A1c라고 불리는 것을 포함하는 목표에 대해 귀하에게 이야기할 수 있습니다. 이를 통해 귀하와 귀하의 의사는 XNUMX개월과 같이 시간이 지남에 따라 당뇨병이 어떻게 진행되고 있는지에 대한 피드백을 얻을 수 있습니다. 이것은 혈당을 매일 모니터링하는 것과는 다릅니다.

제2형 당뇨병이 있고 생활 방식의 변화로 조절할 수 없는 경우 의사는 메트포르민이라는 약을 처방할 수 있습니다. 이것은 신체의 세포를 시스템의 인슐린에 더 민감하게 만들어 당뇨병 관리에 혁명을 일으켰습니다. 여전히 목표를 달성하지 못하는 경우 제공자가 두 번째 약을 추가하거나 인슐린 시작을 권장할 수도 있습니다. 선택은 종종 귀하가 가질 수 있는 다른 의학적 상태에 따라 다릅니다.

결론적으로 당뇨병은 당신에게 달려 있습니다. 당신이 통제할 수 있으며, 당신은 이것을 할 수 있습니다.

귀하의 질병에 대해 가능한 한 많이 알아보고 귀하의 목표를 달성하는 데 필요한 지원을 받을 수 있는 방법에 대해 제공자와 상담하십시오.
가능한 한 빨리 당뇨병을 관리하십시오.
당뇨병 관리 계획을 세우십시오. 진단 후 즉시 조치를 취하면 신장 질환, 시력 상실, 심장 질환 및 뇌졸중과 같은 당뇨병 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자녀에게 당뇨병이 있는 경우 지원적이고 긍정적입니다. 자녀의 XNUMX차 진료 제공자와 협력하여 자녀의 전반적인 건강과 웰빙을 개선하기 위한 구체적인 목표를 설정하십시오.
당뇨병 관리 팀을 구성하십시오. 여기에는 영양사 또는 인증된 당뇨병 교육자가 포함될 수 있습니다.
의료 제공자와의 방문을 준비하십시오. 질문을 적고, 계획을 검토하고, 혈당 결과를 기록하십시오.
약속 시간에 메모를 하거나 방문 요약을 요청하거나 온라인 환자 포털을 확인하십시오.
혈압 체크, 발 체크, 체중 체크를 한다. 병에 걸릴 위험을 줄이기 위해 받아야 하는 백신뿐만 아니라 약물 및 새로운 치료 옵션에 대해 팀과 상의하십시오.
작은 변화부터 시작하여 건강한 습관을 만드십시오.
신체 활동과 건강한 식습관을 일상 생활의 일부로 만드십시오.
목표를 설정하고 일주일 중 대부분의 요일을 활동하도록 노력하십시오.
당뇨병 식사 계획을 따르십시오. 과일과 채소, 통곡물, 살코기, 두부, 콩, 씨앗, 무지방 또는 저지방 우유와 치즈를 선택하십시오.
스트레스 관리 기술을 가르치는 지원 그룹에 가입하는 것을 고려하고 기분이 우울하거나 슬프거나 압도되면 도움을 요청하십시오.
매일 밤 XNUMX~XNUMX시간 잠을 자면 기분과 에너지 수준을 개선하는 데 도움이 됩니다.