전국 아동중심 이혼의 달
지난 주말, 나는 18세 아들의 여름 리그 마지막 수영 대회에서 텐트 아래에 앉아 있었습니다. 내 아들은 11살에 수영을 시작했고 이것이 그의 가족이 그의 경기를 지켜보는 흥분을 가질 수 있는 마지막 시간이었습니다. 텐트 아래에서 나와 합류한 사람은 전남편 브라이언이었다. 그의 아내 켈리; 그녀의 자매; Kelly의 조카와 조카도 있습니다. Bryan의 어머니, Terry(나의 전 시어머니); 나의 현재 남편 Scott; 그리고 그와 공유하는 11살짜리 아들 루카스. 우리가 말하고 싶은대로 이것은 최고의 "역기능 가족 놀이"였습니다! 재미있는 사실은 제 XNUMX살짜리 아이도 Terry를 "Grandma Terry"라고 부르는데, 그 이유는 그가 두 할머니를 모두 잃었고 Terry가 그 자리를 기꺼이 채워주기 때문입니다.
이혼은 관련된 모든 당사자에게 도전적이고 감정적으로 고된 경험이 될 수 있습니다. 특히 자녀가 방정식의 일부인 경우 더욱 그렇습니다. 그러나 Bryan과 저는 견고한 공동 양육 관계를 구축하여 자녀의 복지와 행복을 우선시할 수 있었던 방식을 자랑스럽게 생각합니다. 사실 이것은 아이들의 행복에 필수적이라고 저는 믿습니다. 공동육아는 약자를 위한 것이 아니다! 결혼 관계의 파탄에 대해 어떻게 느끼든 관계없이 협력, 효과적인 의사 소통, 자녀의 필요 사항을 우선시하겠다는 약속이 필요합니다. 다음은 이혼 후 공동 양육을 탐색하는 데 도움이 되는 몇 가지 전략과 실용적인 팁입니다.
- 개방적이고 정직한 커뮤니케이션을 우선시: 나는 효과적인 의사소통이 공동육아 성공의 기초를 형성한다고 믿습니다. 교육, 건강 관리 및 과외 활동과 같은 자녀와 관련된 중요한 문제를 공개적으로 논의하십시오. 다정하고 정중한 어조를 유지하고 자녀의 최선의 이익을 중심으로 대화를 나누십시오. 일관되고 투명한 정보의 흐름을 보장하기 위해 대면 토론, 전화 통화, 이메일 또는 공동 육아 앱과 같은 다양한 커뮤니케이션 방법을 활용하십시오. 브라이언과 제가 초기에 수립한 한 가지는 모든 아동 관련 비용을 추적하는 스프레드시트였습니다. 그래서 우리는 매달 말에 공정하게 "결산"할 수 있었습니다.
- 공동 양육 계획 개발: 잘 짜여진 공동 양육 계획은 부모와 자녀 모두에게 명확성과 안정성을 제공할 수 있습니다. 함께 작업하여 일정, 책임 및 의사 결정 프로세스를 설명하는 포괄적인 계획을 만듭니다. 방문 일정, 공휴일, 휴가 및 재정적 의무 분담과 같은 필수 측면을 다룹니다. 시간이 지남에 따라 자녀의 요구 사항이 변화함에 따라 유연하게 계획을 수정할 수 있습니다. 우리 아이들이 십 대에 접어들면서 특히 그러했습니다. 24세인 나의 XNUMX세는 최근에 그녀의 아버지와 내가 그녀 앞에서 말다툼을 하거나 다른 집보다 한 집에서 시간을 보내도록 요구함으로써 그녀를 힘들게 하지 않은 것을 매우 고맙게 생각한다고 말했습니다. 우리는 주요 명절을 교환했지만 생일은 항상 함께 축하했고 지금도 시카고에 있는 그녀의 집에서 덴버로 여행할 때 온 가족이 함께 저녁을 먹습니다.
- 일관성과 일상을 촉진: 아이들은 안정성을 바탕으로 성장하므로 두 가정에서 일관성을 유지하는 것이 중요합니다. 두 가정에서 유사한 일상, 규칙 및 기대치를 위해 노력하여 자녀가 안정감을 느끼고 그들에게 기대되는 바를 이해하도록 합니다. 이것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. Bryan과 저는 양육 스타일이 다르며 결혼 여부도 마찬가지입니다. 이혼 초기에 제 딸이 도마뱀을 갖고 싶어했던 사례가 있었습니다. 나는 그녀에게 “절대 안돼! 나는 어떤 종류의 파충류도 하지 않습니다!” 그녀는 재빨리 “아빠가 도마뱀을 사주실 거예요.”라고 말했습니다. 나는 전화를 받았고 Bryan과 나는 우리 딸에게 파충류를 주는 것에 대해 논의했고 둘 다 대답이 여전히 "아니오"라고 결정했습니다. 그녀는 그녀의 아버지와 내가 … 자주 이야기한다는 것을 바로 알게 되었습니다. 우리 집에서는 아무도 "그가 말했다, 그녀가 말했다"에서 벗어날 수 없었습니다!
- 서로의 경계를 존중하십시오: 서로의 경계를 존중하는 것은 건강한 공동 육아 역학을 육성하는 데 필수적입니다. 전 배우자의 양육 방식이 다를 수 있음을 인식하고 그들의 선택을 비판하거나 훼손하지 마십시오. 자녀가 두 부모 모두와 긍정적인 관계를 발전시켜 어느 가정에 속해 있든 관계없이 안전하고 사랑받는 환경을 조성하도록 격려하십시오.
- 아이들을 갈등으로부터 보호: 귀하와 전 파트너 사이에 발생할 수 있는 갈등이나 불일치로부터 자녀를 보호하는 것이 중요합니다. 자녀 앞에서 법적 문제, 재정 문제 또는 개인적인 분쟁에 대해 논의하지 마십시오. 자녀가 자신의 감정을 표현할 수 있는 안전한 공간을 만들고 자신의 감정이 타당하며 이혼에 대한 책임이 없음을 확인하십시오. 다시 말하지만 이것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 특히 이혼 초기에는 전 배우자에 대해 강하고 부정적인 감정을 가질 수 있습니다. 그러한 감정을 표현할 배출구를 찾는 것이 매우 중요하지만, 나는 아이들이 아버지를 매우 사랑하고 아버지 안에서 자신을 인식하기 때문에 아이들에게 아버지에 대해 "분출"할 수 없다는 것을 강하게 느꼈습니다. 그를 비판하는 것은 그들이 누구인지의 일부를 비판하는 것처럼 느껴질 수 있다고 느꼈습니다.
- 지원 네트워크 조성: 공동 양육은 정서적으로 어려울 수 있으므로 지원 네트워크를 개발하는 것이 중요합니다. 편향되지 않은 조언과 관점을 제공할 수 있는 가족, 친구 또는 전문 카운슬러의 지도를 구하십시오. 지원 그룹에 가입하거나 이혼한 부모를 위해 특별히 고안된 육아 수업에 참석하는 것 또한 귀중한 통찰력과 공동체 의식을 제공할 수 있습니다. 이혼 초기에 저는 Adams County에서 이혼을 겪고 있는 사람들을 위한 육아 수업을 가르쳤습니다. 코스에서 한 가지 기억이 납니다. “다르게 보일지라도 당신은 항상 가족이 될 것입니다.”
- 자기 관리 연습: 자신을 돌보는 것을 잊지 마십시오. 이혼과 공동 양육은 육체적으로나 감정적으로 고갈될 수 있으므로 자기 관리를 우선시하는 것이 중요합니다. 운동, 취미 활동, 친구와 시간 보내기 또는 필요한 경우 치료 받기 등 웰빙을 증진하는 활동에 참여하십시오. 자신을 돌봄으로써 이 과도기 동안 자녀를 더 잘 지원할 수 있습니다.
이혼 후 공동 양육은 지난 16년 동안 전남편과 나 사이의 지속적인 과정이었으며 우리와 새 배우자 모두의 노력, 타협 및 헌신이 필요했습니다. 열린 대화, 존중, 일관성 및 자녀의 행복을 우선시함으로써 귀하도 성공적인 공동 양육 관계를 구축할 수 있습니다. 핵심은 개인적 차이를 제쳐두고, 자녀의 필요에 초점을 맞추고, 자녀가 번창할 수 있도록 지원하고 사랑이 넘치는 환경을 만들기 위해 함께 노력하는 것임을 기억하십시오. 아주 오래 전 그 육아 수업에서 들었던 “당신은 달라 보일지라도 당신은 항상 가족이 될 것입니다”라는 말은 오늘날 더 이상 사실일 수 없습니다. Bryan과 저는 우리 아이들과 함께 인생의 많은 기복을 헤쳐나갔습니다. 항상 완벽하게 매끄럽지는 않았지만 우리는 우리가 얼마나 멀리 왔는지 자랑스럽게 생각하며 우리 아이들이 더 강하고 탄력적으로 나올 수 있도록 도왔다고 믿습니다.