모험을 즐기는 아이들을 키우는 나의 아이들 : Part 2
다시 오신 것을 환영합니다! 마지막 게시글에서 나는 어린 시절에 음식에 작은 부하를 어떻게 소개했는지에 대해 조금 이야기를 나누었습니다. 나는 그들이 내가 먹는 사람처럼 모험심을 길러주기를 바랍니다. Baby Led Feeding은 우리 집에서 매력처럼 일했습니다. 제 아기들은 통통한 작은 손가락을 거의 구할 수있는 음식을 먹고 싶었습니다. 나는 그들이 어떻게 까다 롭지 않은 유아가되는 것을 막을 수 있을까?
유아와 미취학 아동을 대상으로하는 모험심 넘치는 식사
나는 일주일 내내 저녁을 가장 많이 먹고 일주일 내내 다양한 음식을 포함하기 위해 최선을 다합니다. 어느 날 밤 치킨, 어느 날 밤의 샐러드, 어느 날 밤의 샐러드, 쇠고기 또는 돼지 고기 한 밤 등 모든 저녁 식사는 아이들을위한 과일의 측면 - 그래서 그들이 저녁 식사를 위해 만든 것을 좋아하지 않더라도, 나는 그들이 적어도 * 뭔가 *를 먹을 것이며 빈 배로 잠자리에 들지 않는다는 것을 안다. 포도, 오렌지 조각, 바나나 등 무엇이든 원하는 과일을 선택합니다. 그런 다음 그들은 성인이 먹는 것을 무엇이든 얻을 수 있습니다.
아이들이 저녁 식사 후 간식 / 디저트를 요청하기 시작할만큼 나이가 들면서 몇 가지 규칙을 만들었습니다. 접시에있는 모든 것을 한 번 이상 시도했다면 Hershey 's Kiss 또는 두 개의 M & M과 같은 작은 간식을 먹을 수 있습니다. 저녁 식사를 모두 먹었다면 쿠키 나 작은 아이스크림 한 그릇과 같은 더 큰 간식을 먹을 수 있습니다.
"시도하는 치료"라는 아이디어는 훌륭하게 작동했습니다. 그들은 그렇게 하는 동안 악취 나는 얼굴을 만들었을지 모르지만 그들이 좋아하지 않을 것이라고 생각한 것을 시도했습니다. 그것은 종종 몇 가지 추가 물기 또는 더 많은 요청으로 이어졌습니다.
그러나 우리의 성공은 솔직히 끝났습니다. 우리는 아이들과 더 많은 것을 먹기 위해 끊임없이 협상하고있었습니다. 그들은 큰 소리로 대접을 받기 위해 얼마나 더 많이 먹어야하는지 물었고, 우리가 접시에 너무 많이 쏟아 부은 것을 불평하고, 계속해서 그리고 나서 계속해서 불평했습니다. 나는 저녁 시간을 싫어했다. 우리 모두는 끊임없이 음식에 대해 싸우고있었습니다. 그리고 우리는 비참했습니다.
. 아기 Led 이유 책, 그들은 유년기 내내 방법론을 나르는 방법 및이 문제점을 정확하게 제시합니다. 그들의 해결책? 그들의 저녁 식사와 함께 아이에게주는 작은 간식. 너는 저녁 식사와 함께 그 권리를 읽었다. 나는 즉시 이것을 불합리한 것으로 썼다 - 나는 단지 나의 아이들이 그들의 초콜릿을 먼저 먹고, 끝났음을 알리고, 용서 받기를 간청 할 줄 알았다.
그러나 몇 달 전에 나는 끊임없는 저녁 협상으로 순식간에 끝났다. 물론 제 아이들은 음식을 먹어 봤지만 모든 것이 그들이“먹어야하는”음식이되었습니다. 나는 아이들이 음식과 그런 관계를 갖기를 원하지 않았습니다. 나는 아이들이 과식하지 않고 만족스럽게 먹는 법을 배우거나 특정 음식이나 일정량의 음식을 먹어야한다고 느끼기를 원했습니다. 그래서 바람에주의를 기울이고 Baby Led Weaning이 제안한 것을 시도했습니다. 그들은 저녁 식사를 시작할 때 접시 옆에 초콜렛, 젤리 곰 두 마리, 작은 쿠키 등 아주 작은 간식을 먹었습니다. 원할 때마다 먹을 수 있습니다. 우리는 당신이 용서되기 전에 적어도 당신의 접시에있는 모든 것을 시도해야한다는 규칙을 지켰습니다. 그래서 나는 최소한 그들이 그들의 간식, 아마도 그들의 과일, 그리고 다른 것을 적어도 한 입 먹을 것이라는 것을 알았습니다. 그리고 나는 그것에 동의했습니다 – 우리 아이들은 먹는다. 그들은 배 고플 때 먹고 좋아하는 음식을 먹습니다. 나는 그들이 여기서 그렇게 할 것이라고 믿어야했다.
나는 이것을 충분히 크게 말할 수 없다 - 이것은 우리 집에서 저녁 식사를 완전히 바꿨다.. 물론, 우리는 여전히 그들에게 포크를 쾅쾅 거리지 말고, 노래를 멈추고 먹지 말고, 앉아 있어야한다고 말해야합니다. 그들은 여전히 2 ~ 5 세 밖에되지 않습니다. 그러나 음식에 대해서는 제로가 없습니다.
나는 그들의 음식이 그들 앞에서 마자 나는 때때로 "나는 그것을 좋아하지 않는다"는 말을 듣는다. 그리고 나는 "당신이 그것을 시도한 후에 그것을 좋아하지 않는다면, 당신은 더 이상 먹을 필요가 없습니다."라고 대답합니다. 
이것이 토론의 끝입니다. 놀랍다. 그들은 각 일을 시도하고, 원하는만큼 많이 먹거나, 조금씩 먹으며, 용서해달라고 요청합니다. 더 이상 협상 할 필요가 없습니다. 협상 할 것이 없습니다.
어떤 밤에는 모두가 저녁을 먹은 후 한 잔의 아이스크림과 같은 여분의 음식으로 그들을 놀라게합니다. 그러나 그것은 단지 - 각자가 저녁 식사를 위해 얼마나 많이 (또는 거의) 먹지 않았 든 관계없이 모두가 얻는 여분의 치료입니다.
전에 말했듯이, 나는 거의 양육 전문가가 아닙니다. 나는 모든 대답을 가지고 있지 않다. 나는 거의 대답을 거의하지 않는다. 그리고 내 kiddos는 아직 꽤 젊어서, 나는 까다로운 식사의 세계에서 숲이 거의 없다는 것을 알고 있습니다. 모든 동료 부모에게 - 신의 축복. 까다로운 공룡이나 두 명으로 자신을 찾았다면 경험이 도움이되기를 바랍니다. 그렇지 않은 경우 곧 작동하는 것을 찾으시기 바랍니다. 다른 아이디어를 시도하고 또한 참는 것을 두려워하지 말라. 그리고 너 자신에 너무 열심히하지 말라 - 약속한다, 모든 아이들은 결국 먹는다.
아이들을 부엌에서 키우고 두려워하지 마세요. 행운을 빕니다!