정신 건강 인식의 달

일년 내내 많은 가치 있는 주제가 "인식"의 달로 지정됩니다. 2011월은 정신 건강 인식의 달입니다. 정신 건강은 직업적으로나 개인적으로나 내 마음에 가깝고도 소중한 주제입니다. 저는 2020년부터 면허를 가진 치료사입니다. 저는 그보다 더 오래 정신 건강 분야에서 일했고 더 오랫동안 정신 건강 문제를 안고 살아왔습니다. 대학시절 우울증과 불안증에 항우울제를 복용하기 시작했고 38년 20세에 처음으로 ADHD 진단을 받았습니다. 돌이켜보면 20/XNUMX이고, 지금 내가 알고 있는 것을 알고 있기 때문에 과거를 되돌아보고 어린 시절부터 정신 건강 문제가 존재해 왔다는 것을 알 수 있습니다. 내 여정이 특별한 것이 아니며 때로는 우울증, 다양한 형태의 불안 및 ADHD와 같은 기타 문제에서 벗어나지 않는다는 사실을 알고 나면 정신 건강 인식에 대한 아이디어가 두 가지 생각이 듭니다. 정신 건강에 대한 인식 증가에 대한 집단적 요구가 있지만, 반드시 이루어져야 하는 더 깊고 개인적인 인식도 있습니다.

모르는 것은 모르기 때문에 모른다는 것이 정신 건강, 더 정확하게는 정신 질환에 관한 한 이보다 더 사실일 수 없습니다. 주요 우울 삽화나 심각한 불안을 경험한 적이 없는 사람이 그것이 어떤 것인지에 대해 공감하고 교육받은 추측만 할 수 있는 것과 마찬가지로, 인생의 대부분을 화학적으로 균형을 잃은 두뇌로 살아온 사람은 다음과 같이 생각할 수 있습니다. 무언가가 옳지 않은 것을 인식하기 어려운 시간. 약물과 치료가 문제를 해결하고 화학적으로 균형 잡힌 두뇌와 치료를 통해 새롭게 개발된 통찰력을 가진 삶을 경험할 수 있을 때까지는 만성 우울증과 불안과 같은 문제로 고통받는 사람들이 처음에 뭔가 잘못되었다는 것을 완전히 인식하게 됩니다. 장소. 처방 안경을 쓰고 처음으로 선명하게 보는 것과 같습니다. 나에게 처음으로 선명하게 보인다는 것은 가슴이 아프지 않고 고속도로를 운전할 수 있고 운전하기가 너무 불안해서 갈 곳을 놓치지 않는다는 것을 의미했습니다. 38세의 나이에 집중 약물의 도움으로 과제를 완료하기 위해 집중과 동기를 유지하는 것이 그렇게 어렵지 않아야 한다는 것을 분명히 깨닫고 있었습니다. 나는 내가 게으르지 않고 능력이 부족하고 도파민이 부족하고 집행 기능과 관련된 결함이 있는 뇌를 가지고 살고 있다는 것을 깨달았습니다. 치료 분야에서 제 자신의 작업은 약물로는 결코 고칠 수 없는 것을 치유했고 저를 더 자비롭고 효과적인 치료사로 만들었습니다.

이번 XNUMX월에 정신 건강 문제에 대한 경각심을 불러일으키는 것의 중요성을 되새기면서 그것이 제게 목소리를 내는 것을 의미한다는 것을 깨달았습니다. 그것은 낙인을 줄이는 데 도움이 되는 목소리가 되고 내 경험을 공유하여 다른 사람도 자신의 두뇌 내부에 있는 무언가가 옳지 않다는 것을 깨닫고 도움을 구할 수 있도록 하는 것을 의미합니다. 깨달음이 있는 곳에 자유가 있기 때문입니다. 자유는 끊임없는 불안과 우울의 어두운 구름 없이 사는 것이 어떤 느낌인지 설명할 수 있는 가장 좋은 방법입니다.