감사의 실천

우리집에 오시면 문을 들어서면 제일 먼저 보이는게 미스터터키 입니다. 제 2.5세 아이의 창의력을 인정할 수 있습니다. 칠면조 씨는 깃털 몇 개를 제외하고는 지금 꽤 벌거벗은 상태입니다. XNUMX월 한 달 동안 그는 점점 더 많은 깃털을 얻을 것입니다. 각 깃털에는 "mama", "dada", "Play-Doh" 및 "pancakes"와 같은 단어가 있습니다. 미스터 터키는 감사 칠면조입니다. 매일 우리 아이는 감사한 일 한 가지를 우리에게 말합니다. 월말에 우리는 아들이 좋아하는 모든 것을 포함하는 깃털로 가득 찬 칠면조를 갖게 될 것입니다. (참고: 이 아이디어에 대한 공로를 인정받고 싶습니다. 하지만 실제로 Instagram의 @busytoddler에서 나온 것입니다. 자녀가 있는 경우 인생에 그녀가 필요합니다).

물론 제 아들은 너무 어려서 감사의 의미를 진정으로 이해하지 못하지만 자신이 사랑하는 것이 무엇인지 알고 있습니다. 그래서 우리가 그에게 “무엇을 사랑하니?”라고 물으면 그리고 그는 "놀이터"라고 대답합니다. 우리는 그에게 "당신은 당신의 놀이터에 대해 감사합니다."라고 말합니다. 생각해 보면 사실 아주 간단한 개념입니다. 우리가 가진 것들과 우리가 사랑하는 것들에 감사하는 것. 그러나 나를 포함한 사람들이 기억하기 어려울 수 있습니다. 어떤 이유로 불평할 것을 찾는 것이 더 쉽습니다. 이번 달에는 불만을 감사로 바꾸는 연습을 하고 있습니다. 그래서 “윽. 아이가 또 취침시간을 미루고 있어요. 제가 하고 싶은 것은 잠시 혼자 휴식을 취하는 것입니다.”라고 말하면서 이를 “아들과 소통할 수 있는 이 여분의 시간에 감사합니다. 나는 그가 나와 함께 안전하다고 느끼고 나와 함께 시간을 보내고 싶어한다는 것을 좋아합니다.” 제가 언급했나요? 연습 이것? 결코 쉬운 일이 아니기 때문입니다. 하지만 마음가짐의 변화가 정말로 놀라운 일을 할 수 있다는 것을 배웠습니다. 그래서 남편과 저는 어린 나이에 아들들에게 감사를 가르치고 싶습니다. 그것은 연습입니다. 그리고 빠지기 쉽습니다. 따라서 저녁 식사 시간에 식탁을 돌아다니며 감사한 한 가지만 말하는 것과 같은 간단한 것이 감사를 실천하는 빠른 방법입니다. 내 아들에게는 매일 밤 같은 대답입니다. 그는 "엄마 마시멜로를 주는 것"에 감사합니다. 그는 이것을 한 번하고 그것이 나를 행복하게 만드는 것을 보았고 매일 감사합니다. 가장 단순한 것에도 감사할 수 있음을 일깨워 주는 것입니다. 마시멜로가 나를 행복하게 한다는 걸 알기 때문에 마시멜로를 주는 건가요? 내 말은, 어서. 너무 달아. 그래서 저와 여러분을 위해 오늘 감사할 일을 찾으라는 알림이 있습니다. 뛰어난 Brené Brown이 말했듯이 "우리 중 많은 사람들이 그 특별한 순간을 찾으려고 노력하는 평범한 순간에 멈추고 감사 할 때 좋은 삶이 생깁니다."

*나는 감사할 일이 많은 것이 나의 특권임을 인정합니다. 제 희망은 우리 모두가 크든 작든 매일 적어도 한 가지 감사할 일을 찾을 수 있기를 바랍니다.*