행복의 달
행복이 일어나는 달은 1998년 25월 행복한 사람들의 비밀 협회에 의해 시작되었습니다. 자신의 행복을 축하하는 것이 주변 사람들에게도 전염될 수 있다는 이해를 바탕으로 행복을 축하하기 위해 설립되었습니다. 긍정적이고 즐거운 환경을 장려합니다. 행복이 일어나는 달에 대해 글을 쓰기로 결심한 이유는 그런 달이 있다는 것을 읽었을 때 거부감이 들었기 때문입니다. 나는 인생이 제시할 수 있는 어려움을 경시하고 싶지 않았습니다. 통계에 따르면 팬데믹 이후 전 세계적으로 불안과 우울증의 유병률이 XNUMX% 증가한 것으로 나타났습니다. 이 블로그 게시물을 쓰면서 나는 누군가의 행복을 찾기 위한 노력을 최소화하고 싶지 않았습니다.
하지만 잠시 생각해 본 후에 나는 “행복은 일어난다”라는 표현이 마음에 든다는 것을 알게 되었습니다. 행복을 찾을 수 없다는 것은 행복이 이정표라는 관점에서 바라보기 때문입니다. 나를 행복하게 해줄 것이라고 생각되는 어떤 일을 성취한다면 나는 행복해야 한다는 거죠, 그렇죠? 나는 그것이 인생을 행복하게 만드는 방법에 대한 불가능한 척도라는 것을 발견했습니다. 우리 중 많은 사람들처럼 나도 인생은 우리가 견뎌야 하는 어려움으로 가득 차 있으며, 그 인내를 통해 힘을 얻는다는 것을 알게 되었습니다. “행복은 일어난다”라는 문구는 그것이 어떤 상황, 어느 순간에도 일어날 수 있다는 것을 말해 줍니다. 우리가 그저 견디고 있는 하루 속에서, 행복은 단순한 몸짓, 다른 사람과의 재미있는 상호작용, 농담으로 촉발될 수 있습니다. 행복을 불러일으키는 것은 작은 일들입니다.
내가 행복에 연결되는 가장 쉬운 방법 중 하나는 순간에 집중하고 내 주변에서 일어나는 일에 주의를 기울이는 것입니다. 어제나 내일의 걱정은 사라지고 지금 이 순간의 단순함에 집중할 수 있게 됩니다. 나는 지금 여기, 모든 것이 괜찮다는 것을 압니다. 나에게 행복을 가져다주는 것은 현재 순간의 안전과 안전입니다. 에크하르트 톨레(Eckhart Tolle)의 저서 '지금의 힘(The Power of Now)'에서 그는 "현재 순간을 존중하자마자 모든 불행과 어려움은 사라지고 삶은 기쁨과 편안함으로 흘러가기 시작한다"고 말합니다.
내 경험에 따르면, 행복해지려는 압력과 욕망은 불행을 유발할 수 있습니다. “행복해요?”라고 물었을 때 질문에 어떻게 대답해야 할지 모르겠습니다. 행복이란 실제로 무엇을 의미합니까? 인생은 내가 바라던 것과 정확히 일치하는가? 그렇지는 않지만 그게 인간의 현실이다. 그렇다면 행복이란 무엇입니까? 나는 그것이 존재의 상태가 아니라 마음의 상태라고 제안하고 싶습니다. 매일의 우여곡절 속에서 기쁨을 찾는 것입니다. 가장 어두운 순간에 행복의 불꽃이 나타나서 무거움을 들어올릴 수 있다는 것입니다. 가장 빛나는 순간에 우리가 느끼는 행복을 축하하고 그 순간을 유지하려는 노력의 부담을 덜어줄 수 있다는 것. 행복의 순간은 언제나 모습을 드러내겠지만, 그것을 느끼는 것이 우리의 임무입니다.
행복은 우리 자신 외에는 누구도 측정할 수 없습니다. 우리의 행복은 삶의 조건에 따라 삶을 살아가는 우리의 능력에 달려 있습니다. 단순한 순간이 만들어내는 기쁨을 받아들이면서 투쟁을 기리는 방식으로 생활하십시오. 나는 행복이 흑백이라는 것을 믿지 않습니다. 우리는 행복하거나 불행합니다. 나는 온갖 감정과 그 사이의 순간들이 우리의 삶을 채우고, 다양한 삶과 감정을 포용하는 것이 행복이라고 믿습니다.
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