열정을 발휘하세요

자라면서 당신은 나를 운동을 하거나 심지어 내 건강을 돌보는 사람으로 생각하지 않을 것입니다. 나는 토요일에 형들의 축구경기를 보러 가고, 동생이 농구를 하는 것을 보고, 마음이 지겨워지고, 나 자신이 별로 운동을 하지 않는 데 보냈다. 나는 책을 읽습니다.

나는 책을 위해 살았다. 나는 달리기보다 독서를 하고 싶다. 힘쓰느니 차라리 읽는게 낫다 어떤 물리적 에너지. 관심이 없었기 때문에 몸이 좋지 않았습니다. 나는 내 발가락을 만질 수 없었습니다(아직도 할 수 없습니다). 피트니스는 내 것이 아니 었습니다. 그런 다음 일이 발생했습니다. 1992년 알베르빌 올림픽. 나는 Kristi Yamaguchi가 피겨 스케이팅에서 금메달을 딴 것을 보고 올림픽에 푹 빠졌습니다. 얼마 지나지 않아 나는 하계 올림픽에 대해 알게 되었습니다. 뭐라고 요? 놀라운. 스포츠의 이름으로 전 세계의 모든 사람들이 모였습니다. 나는 이것의 일부가 되어야만 했다! 하지만 나는 운동신경이 좋지 않다.

나는 피겨 스케이팅을 시도했지만, 나는 XNUMX대였을 때 이미 게임에 늦었다. 그리고 내 코치가 나에게 점프를 배우게 하려고 했을 때, 그것에 대해 잊어라. 고등학교 때 과외 활동이 필요하다고 생각하여 느리지만 달리기 시작했습니다. 달리기 위해 빨리 할 필요는 없습니다. 잘할 필요도 없습니다. 한 발을 다른 발 앞에 두기만 하면 결국 결승선에 도달할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 이것은 마라톤으로 발전했습니다. 마라톤을 한다고 말하고 싶지만, 마라톤을 완주했다고 말하는 것이 더 정확할 것 같다.

나는 항상 올림픽 경기장을 방문하는 것을 꿈꿔왔지만 이런저런 이유로 여행과 여행을 미루는 것은 쉽습니다. 나는 검소하고 주도적이다 내 자원을 최대화하여(그리고 같은 지역에서 같은 경주를 하는 것에 지쳤기 때문에) 마라톤과 올림픽이라는 두 가지 관심사를 결합하기로 결정했습니다. 내가 경주에 등록했다면, 나는 경주에 참가하기로 약속했을 것입니다. 그 경주 항목을 낭비할 수 없습니다! 2015년, 저는 현대 올림픽이 시작된 곳에서 여행을 시작했습니다. 그리스 아테네에서. 저는 그 이후로 전 세계의 레이스에 등록하고 완주했습니다.

이번 여성 건강 및 피트니스의 날에는 자신의 삶에 대해 생각해 보시기 바랍니다. 운동을 충분히 하고 있습니까? 당신은 건강을 위해 적극적인 역할을 하고 있습니까? 결코 늦지 않았습니다! 관심 있는 일을 찾아 함께 하세요. 창의력을 발휘할 수 있는 기회입니다. 다음은 창의력을 발휘할 수 있는 몇 가지 아이디어입니다.

• 좋아하는 팟캐스트가 있습니까? 매주 최신 에피소드를 들으면서 걷거나, 뛰거나, 자전거를 타십시오.
• 요리를 많이 해본 적이 없습니까? 매주 건강에 좋은 새로운 식사를 연구한 다음 만들어 보세요.
• 당신은 혼자 운동에 성공하지 않는 사회 사람입니까? 산책을 위해 친구에게 만나자고 합니다. 당신은 당신의 운동을하면서 그들의 회사를 즐길 수 있습니다.
• 수영, 자전거 타기, 달리기를 즐기거나 도전하고 싶습니까? 살펴볼 미니 트라이애슬론이 많이 있습니다. 작게 시작하여 어디로 가는지 확인하십시오.

무언가를 고수하는 열쇠는 관심을 갖고 그것을 당신의 열정으로 만드는 것입니다. 저에게는 올림픽이었습니다. 당신을 위해 무엇입니까?

운동 루틴이나 식단을 변경할 때와 마찬가지로 항상 의사와 상의하여 올바른 동작인지 확인해야 합니다. 차기 시몬 바일스, 크리스티 야마구치, 보니 블레어가 될 필요는 없습니다. 첫 번째 당신이 되십시오.