50로 돌아 가기 : Part 1

누군가 내가 거의 50 세였던 몇 년 전이나 반 마라톤을 달릴 수 있다고 말하면, "그건 미쳤다", 또는 "아니오, 선생님", 또는 심지어 "심지어 그가 말하지 않았을 것입니다. "t". 내가 여기에 앉아서이 글을 쓰는 동안, 둘 다 사실이다. 이것들 중 하나, 나는 그것에 대해 많은 통제를하지 못했다. 나이가 들면서 좋았습니다. 대안보다 훨씬 낫습니다. 다른 하나로서, 나는 선택의 여지가 실제로 그것을 일어날 계획을 세워야했다. 이 글에서는 달리기를 준비하기 위해 내가 어떻게해야하는지, 그리고 내가 달리기 스포츠를 시작한 이후에했던 다른 것들을 어떻게 나누어야하는지에 대해 조금 나누었습니다. 제 경우에는 더 정확하게, 달리기의 취미.

나는 중년 40에 있었고, 많은 사람들에게 공통적 인 것처럼, 나는 내 몸이 느끼는 방식을 좋아하지 않았다. 아침에 잠자기에서 벗어난 후에도 상처를 입을 수 있습니다. 문자 그대로 아무것도하지 않고자는 것 이외에! 스노우 보딩이나 자전거 타기와 같은 아이들과 함께 뭔가를 할 때, 회복하는 데 며칠이 걸릴 것입니다. 나는 항상 활발했지만 체육관에가는 것은 결코 즐겁지 않았습니다. 내 운동의 대부분은 팀 스포츠에서 나올 것이며, 시간이 지남에 따라 일어나는 경향이 있기 때문에 팀원은 한 가지 이유 또는 다른 이유로 인해 이탈합니다. 가족, 직장 또는 일부 다른 책임이 될 수 있습니다. 다음에 아는 것은 축구, 배구 또는 소프트볼 리그에 더 이상 있지 않습니다. 왜냐하면 팀에 나설 수 없기 때문입니다. 공평하게 말하자면, 소프트볼 리그는 항상 운동보다 맥주에 관한 것이 었습니다. 그러나 나는 빗 나갑니다. 그래서 그것이 내가있는 곳입니다. 활동적인 운동면에서별로 도움이되지 않는 약 5 년 동안 나는 그것을 정말로 느끼기 시작했습니다. 모퉁이 돌면 큰 5-0와 함께 뭔가를해야한다는 것을 알았지 만, 나는 무엇을 몰랐다.

내가 실제로 모든 5K 실행을 알아 차리기 시작한 것은 그 무렵이었다. 학교에서부터 수염 애호가들까지 모든 것이 마치 경주를 후원하고있는 것처럼 보였습니다. 나는 결코 조직적인 활동에 참여하지 못했습니다. 사실, 나는 내가 산 사자에게 쫓기고있는 경우에 당신이 나를 달리게하는 유일한 시간을 말할 것이라고 알려졌다. 그러나 지금 그것에 관한 어떤 것이 나의 관심을 사로 잡는 것처럼 보였다. 개인적인 참여자로서 할 수있는 일이었습니다. 나는 장비를 구입할 필요가 없었습니다. (또는 그렇게 생각했습니다.) "달리기를 모르는 사람은 누구입니까?" 얼마나 힘들 수 있습니까? 글쎄, 나는 발견하려고했다.

다행히 저에게는 열렬한 주자였던 몇 명의 친구가있었습니다. 나는이 모든 운영 비즈니스에서 두뇌를 선택하기로 결정했습니다. "내가 무엇이 필요 하나? 어떻게 시작합니까? 어디에서 뛰 죠? "그리고 시작하기에 충분히 편하게 느낄 수있는 다른 것들. 조언을 구하십시오. 달리기를 진지하게 생각하지 않는다면 주자와 이야기하지 마십시오. 그것은 많은 이들에게 종교와 같았습니다. 그리고 그들은 나를 너무 많이 모집하려고 열심이었습니다. 일주일 만에 운동화 한발과 작은 반바지가 있었고 처음 실행되는 앱을 다운로드했습니다. 제 친구들은 저를 셋업 해주었습니다. 그리고 이제는 첫 걸음을 내딛는 것이 제게 달렸습니다.

이 기술에 대해 조금만 이야기하기 위해 여기서 잠시 멈추고 자합니다.이 기술은 제 성공에 큰 도움이되었으므로 처음부터 다시 시작하는 것이 좋습니다. 계획, 추적 및 기본적으로 도움을주는 수십 가지 앱이 있습니다. 내가 사용한 모든 것들은 거의 똑같은 일을한다. 그래서, 당신은 단지 당신이 좋아하는 것을 찾아야 만합니다. 나는 처음에 소파에서 5K 왜냐하면 그게 가장 적합한 것 같아서.

오는: 행동에 대한 비 작용, 예기치 않은 결과 및 최종 결과.