50로 돌아 가기 : Part 2

그래서 이것은 그것이 었습니다, 그것은 시간이었습니다! 사람들이 할 수있는 자연스러운 일을 시작할 준비가되었습니다. 내 말은, 아이들은 하루 종일 하루 종일 일을하고, 항상 귀에 대고 귀를 기울이고 비명을 지르고 있습니다. 나는 주자가 될거야! 불행히도 어린이와 46 살짜리 남성은 생각보다 많은 차이점이 있습니다. 달리는 약 2 분 이후 나는 나갈 준비가되어 있었다. 내 시야가 좁아지고, 가슴이 두근 거렸다. 내 두뇌는 내 몸의 모든 부분과 끊임없이 소통하고 있었다. "그만해!"라고 말하고 "우리는 무엇을하고 있습니까?"와 "우리를 쫓는 것이 있습니까?"라고 묻습니다. 다행히도, 초보자 훈련의 방법은 조금은 달리다가 걷고 다시 뛰고 걷는 것입니다. 다시 30 분을 마칠 때까지 계속 반복합니다. 나는 그것이 쉽지 않았다고 말할 수는 없지만, 그것은 내 몸이 무언가를하는 데 익숙해 지도록 나를 일상에 편하게 만드는 훌륭한 방법이었습니다.그리고 무엇보다도, 나를 소파에서 내려주기 위해서. 처음 몇 주 힘들었다. 나는 아팠고, 나는 아직 폐 능력이나 심혈관 능력이 없었고, 나는 매우 느렸다. 그러나, 나는 조금 더 빨리 달릴 수 있거나 조금 더 멀리 갈 수있을 때마다 빨리 개선을 보았고 성취 감을 느꼈다. 그리고 그것은 나를 계속 가게했다.

몇 달 후 예기치 않은 이익이 발생한다는 것을 알게되었습니다. 내가 달릴 때, 나 자신이 명상적인 상태로 들어갈 수 있었다.이자형. 저는 명상의 일반적인 관행에 그다지 관심이 없었습니다. 가만히 앉아 눈을 감고 작은 오두막 옆의 숲 속의 개울에 대해 생각합니다. 시원한 아침 공기와 새들의 지저귐은 모두 제가 긴장을 풀고 스트레스를 덜어주는 데 도움이되었습니다. 그것은 훌륭했다! 나는 내 신체 상태를 돕기 위해 달리기 시작했지만, 그것을함으로써 감정 상태도 돕고 있었다. 이 시점에서 나는 달리기 시작이 확실히 내 최고의 10 가지 결정에 속한다는 것을 알고 있었다!

그래서 그게 어떻게 된거야. 나는 훈련 계획을 계속했고, 몇 달 후 나는 처음으로 5K를 입력하고 달렸다. 기록적인 속도로 끝나지도 않았고 구두 계약을 맺지도 않았다. 나는 몇 달 전에 불가능한 것처럼 보이는 목표에 도달했습니다. 나는 5Ks를 여러 개 혼합 한 상태에서 여러개의 10Ks와 그 경기를 따라 갔다. 약 1 년 후 하프 마라톤을 마칠 때까지 "10-mile 경주는하지 않으시겠습니까?"라고 생각했습니다. 2 년, 달리기 시작 후 천 마일 이상, 나는 훈련을했고, 하프 마라톤을 뛰었다. 나는 오랫동안 느꼈던 것보다 건강 해졌으며 공동체가 일부가되는 것을 발견했습니다. 나는 아직도 달리고있어, 그것을하지 않는 것을 상상할 수 없다. 이제는 내가 생산적이고 하루를 완벽하게 보내고있는 것처럼 느낄 필요가 있습니다. 나는 나보다 나이가 많은 사람들이 많이 뛰는 것을보고, 나도 역시 60, 70 등으로 뛰어 갈 것이라는 것을 안다.

새로운 취미 또는 스포츠를 시작하는 것에 대해 생각하고 있다면, 첫 단계를 수행하기 위해해야 ​​할 일을 수행하도록 권장합니다. 나는 기뻤다.