세계 미소의 날 - 콜로라도 액세스

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세계 미소의 날

“친절한 행동을 하세요. 한 사람이 미소를 지을 수 있도록 도와주세요.”

매년 1월 첫째 금요일을 기념하고 2021년 XNUMX월 XNUMX일을 준수하는 세계 미소의 날(World Smile Day)의 캐치프레이즈를 읽으십시오. 이 행복한 날은 상징적인 노란색 웃는 얼굴 이미지를 만든 아티스트 Harvey Ball이 만들었습니다. 그는 우리가 한 번에 한 미소씩 세상을 개선할 수 있다고 믿었습니다.

우리 모두는 미소가 전염된다는 말을 들었지만 이 주장을 뒷받침하는 실제 과학이 있다는 것을 알고 계셨습니까? 점점 더 많은 증거가 얼굴 모방이 인간의 자연스러운 본능임을 보여줍니다. 사회적 상황에서 우리는 다른 사람들의 표정을 시뮬레이션하여 우리 자신의 감정적 반응을 불러일으키고, 다른 사람들과 공감하고 적절한 사회적 반응을 형성하도록 강요합니다. 예를 들어, 친구가 슬퍼 보인다면 우리도 자신도 모르게 슬픈 표정을 지을 수 있습니다. 이 연습은 다른 사람들이 어떻게 느끼는지 이해하는 데 도움이 되며 실제로 같은 느낌을 받을 수 있습니다. 이것은 다른 사람들이 슬퍼할 때만 작동하는 것이 아닙니다. 미소도 같은 효과를 낼 수 있습니다.

나이가 들수록 덜 웃는다는 사실, 알고 계셨나요? 연구에 따르면 아이들은 하루에 약 400번 웃는다고 합니다. 행복한 성인은 하루에 40~50번 웃는 반면 일반적인 성인은 하루에 20번 미만을 웃습니다. 환한 미소는 보기에도 좋을 뿐만 아니라 많은 건강상의 이점도 있습니다.

예를 들어, 미소는 코티솔과 엔돌핀을 방출합니다. 엔돌핀은 신체의 신경화학물질입니다. 그들은 통증을 줄이고 스트레스를 완화하며 전반적인 웰빙 감각을 촉진합니다. 코티솔은 기분, 동기 부여 및 두려움을 조절하는 뇌의 특정 부분과 함께 작동하는 호르몬입니다. 코티솔은 신체가 다량 영양소를 대사하는 방식을 조절하고, 염증을 억제하고, 혈압을 조절하고, 수면/각성 주기를 조절하고, 에너지를 높여 스트레스를 처리하고 신체 균형을 회복할 수 있도록 합니다. 미소는 스트레스와 통증 감소, 지구력 증가, 면역 체계 개선, 기분 개선과 같은 이점이 있습니다. 미소는 말 그대로 우리의 화학적 구성을 바꿉니다!

건강한 미소에는 많은 이점이 있으며, 구강 건강이 좋지 않으면 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 충치와 잇몸 질환은 미소를 짓거나 제대로 먹는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 만성적으로 좋지 않은 구강 건강은 치주염과 같은 잇몸 질환으로 이어질 수 있으며, 이는 뼈 손실에 기여하여 치아를 지지하는 뼈를 영구적으로 손상시킬 수 있습니다. 이로 인해 치아가 느슨해지거나 빠지거나 제거해야 할 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 잇몸 질환의 박테리아가 심장으로 이동하여 심부전, 혈전, 심지어 뇌졸중을 유발할 수 있습니다. 잇몸 질환은 임산부에게 조산과 저체중아 출산을 유발할 수도 있습니다. 당뇨병은 면역 체계를 손상시키고 감염이 발생할 가능성을 높여 혈당에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

좋은 구강 건강을 유지하는 것은 우리의 전반적인 웰빙에 매우 중요합니다. 특히 나이가 들거나 다른 만성 질환을 관리할 때 그렇습니다. 좋은 소식은 나쁜 구강 건강과 관련된 많은 문제는 예방할 수 있다는 것입니다! 매 식사 후 양치질을 하고, 적어도 XNUMX년에 한 번(XNUMX개월에 한 번이 가장 좋음) 치과에 방문하고, 치실을 잊지 마십시오. 우리가 할 수 있는 다른 일에는 낮은 설탕 섭취로 건강한 식단을 유지하는 것; 술을 마시는 경우 적당히 마시십시오. 영적 또는 문화적 목적이 아닌 모든 유형의 담배 사용을 피하십시오.

Colorado Access에서는 회원들이 적어도 XNUMX년에 한 번 치과 진료를 받을 수 있도록 노력하고 있습니다. 우리는 두 가지 프로그램을 통해 이를 수행합니다. XNUMX에서 캐비티 프리 조기, 정기, 선별, 진단 및 치료(EPSDT) 치과 알림 프로그램.

정기적으로 치과를 방문하는 것은 모든 사람에게 중요하며 집에서 구강 건강 습관도 중요합니다. 우리의 일상적인 행동은 신체 상태를 결정하는 중요한 역할을 하기 때문에 회원들이 매일 치아와 구강 건강을 돌볼 수 있도록 다른 디지털 참여 프로그램을 통해 구강 건강을 증진합니다. 구강 건강 메시지는 Healthy Mom Healthy Baby, ASPIRE 및 Text4Kids(어린이 건강)와 같은 현재 프로그램과 Text4Health(성인 건강) 및 Care4Life(당뇨병 관리)와 같은 향후 프로그램에 포함되어 있습니다.

우리는 한 번만 미소를 짓고 치아는 평생 지속됩니다. 정기적인 치과 방문과 올바른 구강 건강 습관으로 우리는 주변 사람들을 감염시킬 수 있는 건강한 미소를 유지할 수 있습니다. 당신은 하루에 몇 번이나 웃고 있습니까? 더 웃고 싶니? 여기 당신을 위한 도전이 있습니다: 당신이 엘리베이터에 있든, 식료품점에 있든, 문을 열고 있든 등과 같이 자신의 미소를 짓고 있지 않은 사람 근처에 있는 자신을 발견하면 멈추고 미소를 지으십시오. 아마도 미소 짓는 이 한 번의 친절이 그들을 다시 미소 짓게 하기에 충분할 것입니다. 미소는 결국 전염됩니다.

지우면 좋을거같음 . SM