당뇨병

당뇨병은 혈당이 너무 높을 때 발생하는 질병입니다. 췌장에서 생성되는 호르몬 인 인슐린은 음식의 설탕이 세포로 들어가 에너지로 사용되도록 도와줍니다.

몸에 인슐린이 충분하지 않으면 설탕이 대신 혈액에 남아 있습니다. 이것은 혈당 수치를 높일 것입니다. 시간이 지남에 따라 당뇨병이 발생할 수 있습니다. 당뇨병이 있으면 심장병, 구강 건강 문제 및 우울증의 위험이 높아질 수 있습니다.

당뇨병이있는 경우이를 관리하는 가장 좋은 방법은 의사와 상담하거나 케어 매니저에게 전화하는 것입니다. 의사가 없어서 찾는 데 도움이 필요하면 다음으로 전화하십시오. 866-833-5717.

A1C 검사는 1 개월 동안 평균 혈당을 측정합니다. 의사와 협력하여 A1C 목표를 설정하십시오. A1C 수치가 높을수록 당뇨병이 잘 관리되지 않고 있음을 의미합니다. AXNUMXC 수치가 낮 으면 당뇨병이 잘 관리되고 있음을 의미합니다.

의사가 제안하는대로 자주 A1C 검사를 받아야합니다. A1C 목표를 달성하기 위해 혈당을 조절하십시오. 이것은 또한 당뇨병 관리에 도움이 될 수 있습니다.

도움이 될 수있는 몇 가지 변경 사항은 다음과 같습니다.

• • 먹다 균형 잡힌 식단.
  • 충분한 운동을하십시오.
  • 건강한 체중을 유지하세요. 이것은 필요한 경우 체중 감량을 의미합니다.
  • 담배를 끊으.
    • 금연을 위해 도움이 필요하면 800-지금 종료(800-784-8669).

당뇨병자가 관리 교육 프로그램 (DSME)

당뇨병이 있는 경우 이를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강한 식사 방법, 혈당 수치 확인 방법, 약 복용 방법 등 도움이 되는 기술을 배우게 됩니다. DSME 프로그램은 Health First Colorado(콜로라도의 Medicaid 프로그램)를 통해 무료로 제공됩니다. 딸깍 하는 소리 여기에서 지금 확인해 보세요. 가까운 프로그램을 찾을 수 있습니다.

국가 당뇨병 예방 프로그램(National DPP)

미국 전역의 많은 조직이 이 프로그램의 일부입니다. 그들은 생활 습관 변화 프로그램을 제공함으로써 제2형 당뇨병을 예방하거나 지연시키기 위해 함께 일합니다. 이러한 프로그램은 제2형 당뇨병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 방문 cdc.gov/diabetes/prevention/index.html 드리겠습니다.

메트로 덴버 당뇨병 예방 프로그램의 YMCA

이 무료 프로그램은 당뇨병 예방에 도움이 될 수 있습니다. 가입 자격이 되시면 공인된 라이프스타일 코치를 정기적으로 만나실 수 있습니다. 그들은 영양, 운동, 스트레스 관리 및 동기 부여와 같은 것에 대해 더 많이 가르칠 수 있습니다.

여기에서 지금 확인해 보세요. 더 많은 것을 배우기 위해. 자세한 내용은 Metro Denver의 YMCA에 전화하거나 이메일로 문의하십시오. 전화 720-524-2747. 또는 다음 주소로 이메일을 보내십시오. Communityhealth@denverymca.org.

당뇨병 자가 교육 프로그램

Tri-County Health Department의 무료 프로그램은 당뇨병 관리에 도움이 될 수 있습니다. 이 프로그램은 혈당 조절, 증상 관리 및 기타 사항에 대해 알려줍니다. 귀하와 귀하의 지원 네트워크가 가입할 수 있습니다. 대면 및 가상 수업은 영어와 스페인어로 제공됩니다.

여기에서 지금 확인해 보세요. 더 알아보기 및 등록하기. Tri-County Health Department에 이메일을 보내거나 전화할 수도 있습니다. 다음 주소로 이메일을 보내십시오. CHT@tchd.org. 또는 다음으로 전화하십시오. 720-266-2971.

당뇨병이 있는 경우 균형 잡힌 식단을 섭취하면 당뇨병 관리에 도움이 될 수 있습니다. 이것은 또한 당뇨병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. Health First Colorado가 있는 경우 보충 영양 지원 프로그램(SNAP)을 받을 자격이 있을 수 있습니다. 이 프로그램은 영양가 있는 식품을 구입하는 데 도움이 될 수 있습니다.

SNAP를 신청하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

• • 신청시 정부/피크.
  • MyCO-Benefits 앱에서 신청하세요. 앱은 Google Play 또는 Apple App Store에서 무료로 다운로드할 수 있습니다.
  • 카운티의 인적 서비스 부서를 방문하십시오.
  • 기아 없는 콜로라도에서 지원을 받으십시오. 더 읽기 여기에서 지금 확인해 보세요. 그들이 도울 수 있는 방법에 대해. 또는 855-855-4626으로 전화하십시오..
  • 방문 SNAP 홍보 파트너.

임신 중이거나 모유 수유 중이거나 5세 미만의 자녀가 있는 경우 여성 유아 및 아동을 위한 보충 영양 지원 프로그램(WIC)에 대한 자격이 있을 수도 있습니다. WIC는 영양가 있는 식품을 구매하는 데 도움을 드릴 수 있습니다. 또한 모유 수유 지원과 영양 교육을 제공할 수 있습니다.

WIC를 신청하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

• • 신청시 정부/피크.
  • 신청시 dphe.state.co.us/wicsignup.
  • 지역 WIC 사무실에 전화하십시오. 방문 gov/find-wic-clinic 드리겠습니다.

통제되지 않은 당뇨병은 심장, 신경, 혈관, 신장 및 눈에 해를 끼칠 수 있습니다. 또한 고혈압과 막힌 동맥을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 심장이 더 많이 작동하여 심장병이나 뇌졸중의 위험이 높아질 수 있습니다.

당뇨병이 있으면 심장병이나 뇌졸중으로 사망 할 확률이 XNUMX ~ XNUMX 배 더 높습니다. 하지만 위험을 낮추기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다. 의사가 혈압과 콜레스테롤 수치를 정기적으로 확인하도록하십시오.

생활 방식을 바꿔야 할 수도 있습니다. 이것은 더 건강한 식사, 운동, 금연과 같은 것을 의미합니다. 이러한 변경을 수행하는 가장 좋은 방법에 대해 의사와상의하십시오.

의사는 또한 심장병이나 뇌졸중의 위험을 낮추는 데 필요한 검사 나 약물을받는 데 도움을 줄 수 있습니다.

당뇨병은 구강 건강 문제의 위험을 높일 수 있습니다. 여기에는 잇몸 질환, 아구창 및 구강 건조가 포함됩니다. 심각한 잇몸 질환은 혈당 조절을 어렵게 만들 수 있습니다. 고혈당은 또한 잇몸 질환을 일으킬 수 있습니다. 설탕은 해로운 박테리아의 성장을 돕습니다. 설탕은 음식과 섞여 플라크라는 끈적한 막을 형성 할 수 있습니다. 플라그는 충치와 충치를 유발할 수 있습니다.

구강 건강 문제의 징후와 증상은 다음과 같습니다.

• • 붉어 지거나 부어 오르거나 피가 나는 잇몸
  • 마른 입
  • 고통
  • 느슨한 치아
  • 구취
  • 씹기가 어렵다.

적어도 일년에 두 번 치과 의사를 만나십시오. 당뇨병이있는 경우 치과 의사를 더 자주 만나야 할 수 있습니다. 방문시 치과 의사에게 당뇨병이 있음을 알리십시오. 복용중인 약이 무엇인지, 인슐린을 복용하는 경우 마지막 복용량이 언제인지 알려주십시오.

또한 혈당 관리에 문제가있는 경우 치과 의사에게 알려야합니다. 의사와 상담하고 싶을 수 있습니다.

당뇨병이 있으면 우울증에 걸릴 위험도 더 높습니다. 우울증은 사라지지 않는 슬픔처럼 느껴질 수 있습니다. 정상적인 생활이나 일상 활동을 계속하는 능력에 영향을 미칩니다. 우울증은 신체적, 정신적 건강 증상이있는 심각한 의학적 질병입니다.

우울증은 또한 당뇨병 관리를 더 어렵게 만듭니다. 우울증에 걸렸을 경우 활동적인 상태를 유지하고, 건강하게 먹고, 일상적인 혈당 검사로 최신 상태를 유지하는 것이 어려울 수 있습니다. 이것은 모두 혈당 수치에 영향을 줄 수 있습니다.

우울증의 징후와 증상은 다음과 같습니다.

• • 즐기던 활동에 대한 즐거움이나 흥미를 잃습니다.
  • 짜증이 나거나, 불안하거나, 긴장하거나, 성격이 짧습니다.
  • 집중, 학습 또는 결정 문제.
  • 수면 패턴의 변화.
  • 항상 피곤함.
  • 식욕의 변화.
  • 무가치하거나 무기력 함을 느끼거나 다른 사람에게 부담이된다고 걱정합니다.
  • 자살 충동이나 자신을 해칠 생각.
  • 명확한 신체적 원인이 없거나 치료로 나아지지 않는 통증, 통증, 두통 또는 소화기 문제.

XNUMX 주 이상 이러한 징후 나 증상을 느낀 적이 있다면 의사를 만나십시오. 증상의 물리적 원인을 배제하거나 우울증이 있는지 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

우울증이있는 경우 의사가 치료를 도울 수 있습니다. 또는 당뇨병을 이해하는 정신 건강 전문가를 소개 할 수도 있습니다. 이 사람은 우울증을 완화하는 방법을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다. 여기에는 항우울제와 같은 상담이나 약물 치료가 포함될 수 있습니다. 의사는 최상의 치료법을 찾기 위해 귀하와 협력 할 것입니다.