Ryšys
Dar vienas gruodis
Štai ir mes. Atėjo metų pabaiga; žinome, kad tai džiaugsmo, šventės ir ryšio su artimaisiais metas. Tačiau daugelis jaučiasi liūdni arba vieniši. Deja, sėkmė gyvenime šiais laikais nebūtinai apima draugystę. Kas vyksta? Danielis Coxas, rašantis „New York Times“, pareiškė, kad atrodo, kad esame tam tikroje „draugystės nuosmukio“ rūšyje. Matyt, yra daug nuomonių, kodėl taip nutinka. Tačiau labiau sutariama dėl ryšio poveikio mūsų psichinei ir fizinei sveikatai. Socialinė izoliacija ir vienatvė vis dažniau pripažįstama kaip sudėtingos klinikinės ir visuomenės sveikatos problemos, ypač vyresnio amžiaus žmonėms, sukeliančios neigiamus psichinės ir fizinės sveikatos padarinius.
Remiantis Amerikos gyvenimo apklausa, atrodo, kad mes, žmonės, turime mažiau artimų draugų, mažiau kalbamės su draugais ir mažiau pasikliaujame draugais. Beveik pusė amerikiečių nurodo tris ar mažiau artimų draugų, o 36% – nuo keturių iki devynių. Kai kurios teorijos apima sumažėjusį dalyvavimą religinėje veikloje, sumažėjusį santuokų skaičių, žemesnę socialinę ir ekonominę padėtį, lėtines ligas, ilgesnį darbą ir pokyčius darbo vietoje. Ir kadangi daugelis iš mūsų pasitikėjome darbo vieta užmegzdami ryšį, tai pablogino vienišumo ir socialinės izoliacijos jausmą.
Duomenyse yra keletas įdomių niuansų. Pavyzdžiui, afroamerikiečiai ir ispanai atrodo labiau patenkinti savo draugyste. Be to, moterys dažniau ieško draugų emocinės paramos. Jie įdėjo darbo, kad plėtotų savo santykius... net sakydavo draugui, kad juos myli! Kita vertus, 15% vyrų teigia neturintys artimų santykių. Per pastaruosius 30 metų šis skaičius išaugo penkis kartus. Robertas Garfieldas, rašytojas ir psichoterapeutas, teigia, kad vyrai linkę „atslėpti savo draugystę“. tai reiškia, kad jie neskiria laiko jų priežiūrai.
Socialinė izoliacija yra objektyvus socialinio kontakto su kitais nebuvimas arba trūkumas, o vienatvė apibrėžiama kaip nepageidaujama subjektyvi patirtis. Terminai yra skirtingi, nors jie dažnai vartojami pakaitomis, ir abu turi panašią reikšmę sveikatai. Socialinė izoliacija ir vienatvė vis dažniau pasireiškia vyresnio amžiaus grupėse. Nacionalinės apklausos rodo, kad maždaug vienas iš keturių bendruomenėje gyvenančių vyresnio amžiaus žmonių praneša apie socialinę izoliaciją, o beveik 30 % jaučiasi vieniši.
Kodėl santuokos lygis turėtų įtakos? Na, remiantis apklausos duomenimis, beveik 53 % apklaustųjų teigia, kad jų sutuoktinis ar partneris dažnai yra pirmasis jų kontaktas. Jei neturite kito partnerio, greičiausiai jausitės vieniši.
Toks pat poveikis kaip rūkymas ar nutukimas?
Atsižvelgiant į tai, kaip dažnai šios išvados yra, pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai turėtų atsižvelgti į poveikį sveikatai, susijusį su socialine izoliacija ir vienatve, ypač vyresnio amžiaus žmonėms. Vis daugiau tyrimų rodo stiprų ryšį tarp socialinės izoliacijos ir vienatvės su nepalankiomis pasekmėmis. Mirtingumas dėl visų priežasčių padidėja tiek pat, kiek ir dėl rūkymo ar nutukimo. Daugėja širdies ligų ir psichikos sveikatos sutrikimų. Dalis šio poveikio atsiranda dėl pavienių asmenų, kurie praneša apie didesnį tabako vartojimą ir kitokį žalingą elgesį sveikatai. Šie izoliuoti asmenys naudoja daugiau sveikatos priežiūros išteklių, nes jie dažnai turi daugiau lėtinių sveikatos sutrikimų. Tuo pačiu metu jie praneša, kad jie mažiau laikosi medicininių patarimų.
Kaip kreiptis
Teikėjo pusėje „socialinis receptų išrašymas“ yra vienas iš būdų. Tai pastangos susieti pacientus su bendruomenės pagalbos paslaugomis. Tai gali būti atvejo vadybininko, kuris gali įvertinti tikslus, poreikius, paramą šeimai ir nukreipti. Gydytojai dažnai taip pat nukreipia pacientus į bendraamžių paramos grupes. Tai paprastai tinka tiems pacientams, kurie turi bendrą medicininę problemą ar būklę. Šių grupių pranašumas yra tas, kad pacientai dažnai yra imlesni kitų, turinčių panašią būklę, idėjoms. Kai kurios iš šių grupių dabar taip pat susitinka „pokalbių kambariuose“ ar kitose socialinės žiniasklaidos svetainėse.
Catherine Pearson, rašydama 8 m. lapkričio 2022 d. laikraščiui „Times“, aprašė keturias veiksmų kryptis, kurias visi galime apsvarstyti, spręsdami socialinės izoliacijos ar vienišumo jausmus:
- Praktikuokite pažeidžiamumą. Aš čia taip pat kalbu su savimi. Užtenka vyriškumo ar stoicizmo. Gerai pasakyti žmonėms, ką apie juos jauti. Apsvarstykite galimybę prisijungti prie struktūrinių kolegų grupių, kad gautumėte paramos. Apsvarstykite galimybę pasidalyti savo problemomis su draugu.
- Nemanykite, kad draugystė užsimezga netyčia ar atsitiktinai. Jie reikalauja iniciatyvos. Kreipkitės į ką nors.
- Naudokite veiklą savo naudai. Tiesa ta, kad daugeliui iš mūsų yra patogiau bendrauti su kitais, jei dalyvaujame bendroje veikloje. Tai puiku. Tai gali būti sportas arba susibūrimas ką nors pataisyti ar pagaminti.
- Pasinaudokite atsitiktinio „užsiregistravimo“ žinutėmis arba el. paštu galia. Labai tikėtina, kad šiandien kam nors reikia padrąsinimo, kad žinotų, jog apie juos galvojama.
aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0700/p85.html
Amerikos perspektyvų tyrimas 2021 m. gegužės mėn
Nacionalinės mokslų, inžinerijos ir medicinos akademijos. Vyresnio amžiaus žmonių socialinė izoliacija ir vienatvė: sveikatos priežiūros sistemos galimybės. 2020 m. Pasiekta 21 m. balandžio 2021 d. https://www.nap.edu/read/25663/chapter/1
Smithas BJ, Limas MH. Kaip COVID-19 pandemija sutelkia dėmesį į vienatvę ir socialinę izoliaciją. Visuomenės sveikatos apsaugos praktika. 2020;30(2):e3022008.
Courtin E, Knapp M. Socialinė izoliacija, vienatvė ir sveikata senatvėje: taikymo srities apžvalga. Sveikatos socialinio aprūpinimo bendruomenė. 2017;25(3):799-812.
Freedman A, Nicolle J. Socialinė izoliacija ir vienatvė: nauji geriatrijos milžinai: požiūris į pirminę priežiūrą. Can Fam gydytojas. 2020;66(3):176-182.
Leigh-Hunt N, Bagguley D, Bash K ir kt. Sisteminių apžvalgų apie socialinės izoliacijos ir vienišumo pasekmes visuomenės sveikatai apžvalga. Visuomenės sveikata. 2017;152:157-171.
Due TD, Sandholdt H, Siersma VD ir kt. Kaip gerai bendrosios praktikos gydytojai žino savo pagyvenusių pacientų socialinius santykius ir vienišumo jausmą? BMC Fam praktika. 2018;19(1):34.
Veazie S, Gilbert J, Winchell K ir kt. Socialinės izoliacijos problemos sprendimas siekiant pagerinti vyresnio amžiaus žmonių sveikatą: greita apžvalga. AHRQ ataskaita Nr. 19-EHC009-E. Sveikatos priežiūros tyrimų ir kokybės agentūra; 2019 m.
Reikia nuorodos
Reikia nuorodos