Modeliai ir PTSD
Mes visi priklausome nuo modelių, nesvarbu, ar tai navigacija eisme, sportas ar pažįstamos situacijos atpažinimas. Jie padeda mums efektyviau tvarkytis su mus supančiu pasauliu. Jie padeda mums nereikėti nuolat įsisavinti kiekvieno mus supančios informacijos fragmento, kad suprastume, kas vyksta.
Modeliai leidžia mūsų smegenims matyti tvarką aplinkiniame pasaulyje ir rasti taisykles, kurias galime naudoti prognozuodami. Užuot bandę sugerti informaciją nesusijusiais bitais, galime naudoti modelį, kad suprastume, kas vyksta aplink mus.
Šis puikus gebėjimas iššifruoti mūsų sudėtingą pasaulį taip pat gali būti žalingas, ypač jei patyrėme traumuojantį įvykį. Tai gali būti tyčinė žala, trauminė avarija ar karo siaubas. Tada mūsų smegenims kyla pavojus pamatyti modelius, kurie gali priminti arba sukelti mumyse jausmus, kuriuos patyrėme per tikrąjį trauminį įvykį.
Birželis yra Nacionalinis potrauminio streso sutrikimo (PTSD) informavimo mėnuo ir skirta didinti visuomenės informuotumą apie su PTSD susijusias problemas, sumažinti su PTSD susijusią stigmą ir padėti užtikrinti, kad tie, kurie kenčia nuo nematomų traumų, gautų tinkamą gydymą.
Apskaičiuota, kad JAV yra apie 8 milijonai žmonių, sergančių PTSD.
Kas yra PTSD?
Atrodo, kad pagrindinė PTSD problema yra traumos įsimenimo problema arba gedimas. PTSD yra dažnas; 5–10 % mūsų tai patirs. PTSD gali išsivystyti praėjus mažiausiai vienam mėnesiui po trauminio įvykio. Iki tol daugelis terapeutų reakciją laikė „ūmiu streso įvykiu“, kartais diagnozuotu kaip ūminis streso sutrikimas. Ne visi, turintys tai, susirgs PTSD, bet maždaug pusė susirgs. Jei jūsų simptomai trunka ilgiau nei mėnesį, svarbu įvertinti PTSD. Jis gali išsivystyti praėjus mažiausiai vienam mėnesiui po trauminio įvykio, ypač įvykio, kai gresia mirtis arba pakenkta fiziniam neliečiamumui. Tai būdinga visoms amžiaus grupėms ir grupėms.
Šis sutrikimas, kaip smegenys prisimena praeities traumą, sukelia keletą galimų psichinės sveikatos simptomų. Ne kiekvienas, patyręs trauminį įvykį, susirgs PTSD. Vykdoma daug tyrimų, siekiant išsiaiškinti, kurie iš mūsų yra labiau linkę į pasikartojantį mąstymą ar atrajojimą, galintį sukelti PTSS.
Tai dažnai pasitaiko pacientams, kurie kreipiasi į pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, bet, deja, dažnai nepastebimi. Moterims dvigubai didesnė tikimybė gauti diagnozę nei vyrams. Jūs neprivalote būti kariuomenėje. Žmonės kariuomenėje ir už jos ribų turi traumuojančių išgyvenimų.
Kokia trauma buvo susijusi su PTSD?
Svarbu žinoti, nors maždaug pusė suaugusiųjų yra patyrę trauminių išgyvenimų, mažiau nei 10 % išsivysto PTSS. Traumos, kurios buvo susijusios su PTSD, rūšys:
- Smurtas seksualiniuose santykiuose – daugiau nei 30% seksualinio smurto aukų yra patyrę PTSD.
- Traumuojantys tarpasmeniniai išgyvenimai – kaip netikėta mylimo žmogaus mirtis ar kitas traumuojantis įvykis arba pavojinga gyvybei vaiko liga.
- Tarpasmeninis smurtas – tai fizinė prievarta vaikystėje arba tarpasmeninio smurto, fizinės prievartos arba smurto grasinimo liudininkai.
- Dalyvavimas organizuotame smurte – tai apimtų kovą, mirtį / sunkų sužalojimą, atsitiktinai ar tyčia sukeltą mirtį ar sunkų sužalojimą.
- Kiti gyvybei pavojingi trauminiai įvykiai – pavyzdžiui, gyvybei pavojingas motorinės transporto priemonės susidūrimas, stichinė nelaimė ir kt.
Kokie simptomai?
Įkyrios mintys, traumą primenančių dalykų vengimas ir prislėgta ar nerimastinga nuotaika yra dažnesni simptomai. Šie simptomai gali sukelti didelių problemų namuose, darbe ar jūsų santykiuose. PTSD simptomai:
- Įsibrovimo simptomai – „pergyvenimas“, nepageidaujamos mintys, prisiminimai.
- Vengimo simptomai – vengimas veiklos, žmonių ar situacijų, kurios žmonėms primena traumą.
- Prislėgta nuotaika, pasaulio matymas kaip baisi vieta, nesugebėjimas susisiekti su kitais.
- Susijaudinimas arba „susijaudinimas“, ypač kai tai prasidėjo patyrus trauminį įvykį.
- Sunku užmigti, nerimą keliantys košmarai.
Kadangi yra ir kitų elgesio sveikatos sutrikimų, kurie sutampa su PTSD, svarbu, kad jūsų paslaugų teikėjas padėtų jums tai išspręsti. Svarbu, kad paslaugų teikėjai paklaustų savo pacientų apie praeities traumą, ypač kai yra nerimo ar nuotaikos simptomų.
Gydymas
Gydymas gali apimti vaistų ir psichoterapijos derinį, tačiau psichoterapija apskritai gali turėti didžiausią naudą. Psichoterapija yra tinkamiausias pradinis PTSS gydymas ir turėtų būti pasiūlytas visiems pacientams. Buvo įrodyta, kad į traumą orientuotos psichoterapijos yra labai veiksmingos, palyginti su tik medikamentine ar „ne traumos“ terapija. Į traumą orientuota psichoterapija orientuota į praeities traumuojančių įvykių patirtį, kad padėtų apdoroti įvykius ir pakeisti įsitikinimus apie praeities traumą. Šie įsitikinimai apie praeities traumą dažnai sukelia didelį kančią ir nėra naudingi. Gydymui palaikyti yra vaistų, kurie gali būti labai naudingi. Be to, tiems, kurie kenčia nuo nerimą keliančių košmarų, jūsų paslaugų teikėjas taip pat gali padėti.
Kokie yra PTSD rizikos veiksniai?
Vis daugiau dėmesio skiriama veiksnių, paaiškinančių individualius atsako į traumą skirtumus, nustatymui. Kai kurie iš mūsų yra atsparesni. Ar yra genetinių veiksnių, vaikystės patirties ar kitų įtemptų įvykių, kurie daro mus pažeidžiamus?
Daugelis šių įvykių yra įprasti, todėl nukenčia daug asmenų. Didelės reprezentatyvios bendruomenės imties 24 šalyse apklausos analizė įvertino sąlyginę PTSD tikimybę 29 trauminių įvykių tipams. Nustatyti rizikos veiksniai:
- Traumos ekspozicijos istorija iki trauminio įvykio indekso.
- Mažiau išsilavinimo
- Žemesnis socialinis ir ekonominis statusas
- Vaikystės nelaimės (įskaitant vaikystės traumas / prievartą)
- Asmeninė ir šeimos psichiatrinė istorija
- Lytis
- Rasė
- Prasta socialinė parama
- Fizinis sužalojimas (įskaitant trauminį smegenų sužalojimą) kaip trauminio įvykio dalis
Dažna daugelio apklausų tema parodė didesnį PTSD dažnį, kai trauma buvo tyčinė, o ne netyčia.
Galiausiai, jei jūs, mylimasis ar draugas kenčiate nuo bet kurio iš šių simptomų, gera žinia yra ta, kad yra veiksmingų gydymo būdų. Prašome susisiekti.
chcw.org/june-is-ptsd-awareness-month/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27189040/
aafp.org/pubs/afp/issues/2023/0300/posttraumatic-stress-disorder.html#afp20230300p273-b34