Veikia į 50: 2 dalis

Taigi, tai buvo, tai buvo laikas! Buvau pasirengęs pradėti tai, kas atrodė kaip natūralus dalykas žmonėms. Aš turiu galvoje, vaikai tai daro visą dieną kiekvieną dieną ir šaukia ir šypsosi nuo ausies iki ausies visą laiką. Aš buvau bėgikas! Deja, vaikai ir 46 metų vyrai turi daug daugiau skirtumų nei manote. Po maždaug dviejų minučių važiavimo aš buvau pasirengęs išeiti. Mano vizija buvo susiaurėjusi, mano širdis sudrebėjo ir mano smegenys nuolat bendrauja su kiekviena mano kūno dalimi. Pasakydami „Stop!“ Ir klausia: „Ką mes darome?“ Ir „Ar kažkas mus persekioja?“ Laimei, kaip pradedantiesiems treniruojasi truputį, o tada vaikščioti, tada paleisti vėl, o tada eiti dar kartą, ir taip toliau, kol atliksite pirmąsias 30 minutes. Nenoriu pasakyti, kad tai buvo lengva, bet tai buvo puikus būdas palengvinti mane į įprastą darbą, kad mano kūnas prisidėtų prie to, ką darė neir tiesiog daugiau nei nieko, kad mane tiesiog išstumčiau iš sofos. Pirmąsias kelias savaites buvo sunkūs. Man buvo skausminga, aš dar neturėjau plaučių pajėgumo ar širdies ir kraujagyslių sistemos gebėjimo, ir aš buvau labai lėtas. Vis dėlto aš greitai pradėjau matyti tobulėjimą ir kiekvieną kartą supratau, kad aš galėjau važiuoti šiek tiek greičiau arba eiti vos šiek tiek toliau, ir tai mane išlaikė.

Po kelių mėnesių aš pastebėjau netikėtą naudą. Kai aš paleisčiau, galėčiau pajusti, kad einu į meditacinį statąe. Niekada manęs nedomino įprasta meditacijos praktika - žinok, sėdėk ramiai, užmerk akis ir galvok apie upelį miške prie mažos kabinos - bet kažkas apie pasikartojančio batų daužymo take garsą, vėsus ryto oras ir paukščių čiulbesys man padėjo atsipalaiduoti ir sušvelninti stresą. Buvo puiku! Aš buvau pradėjęs bėgti, kad padėčiau savo fiziniam pasirengimui, bet tai darydamas padėjau ir savo emocinei būsenai. Šiuo metu aš žinojau, kad pradėti bėgti tikrai pateko į mano geriausių visų laikų 10 geriausių sprendimų!

Taigi, būtent taip nutiko. Aš tęsiau mokymo planą, o po kelių mėnesių įžengiau į pirmąjį 5K. Tai nebuvo padaryta rekordiniu greičiu, nei pasirašiau batų sandorio, bet aš tai padariau. Aš pasiekiau tikslą, kuris prieš kelis mėnesius atrodė neįmanomas. Aš sekiau, kad lenktyniaujau su keliais dar 5Ks, kai kurie 10K buvo sumaišyti. Po metų aš maniau: „Kodėl gi ne bandyti 10 mylios lenktynes?“, Kol pagaliau pasieksiu pusmaratoną. Praėjus dvejiems metams ir daugiau nei tūkstantis mylių, pradėjus veikti, aš mokiausi ir paleisti pusmaratoną. Aš jaučiau sveikesnį, nei aš jaučiau ilgą laiką, ir buvau bendruomenės dalis. Aš vis dar veikia ir negaliu įsivaizduoti, kad to nedarau. Dabar aš turiu ką nors padaryti, kad jaučiau, kad turėjau visą, produktyvią dieną ar savaitę. Matau daug žmonių, kurie yra vyresni už mane, ir aš žinau, kad aš taip pat eisiu į 60, 70 ir ...

Jei galvojate apie naujo hobio ar sporto pradžią, norėčiau paraginti jus daryti tai, ką reikia padaryti, kad pirmasis žingsnis būtų. Džiaugiuosi, kad padariau.