Шүрэн хадны тухай мэдлэг олгох долоо хоног

Би хэзээ ч арал дээр амьдарч байгаагүй ч зүрх сэтгэлээрээ арлын охин бөгөөд үргэлж байсаар ирсэн. Би хэзээ ч хүйтэн, цасыг тэвэрч үзээгүй бөгөөд өвлийн улиралд өвөлждөг. Найзууд маань энэ зуршлыг маш сайн мэддэг бөгөөд надаас ихэвчлэн "та тодорхой болзоонд гадаа адал явдал хийхээр төлөвлөж байна уу, эсвэл тэр үед чи ичээтэй байх уу?" Би гадаа идэвхтэй байх дуртай, гэвч өвөл болмогц намайг халаасан хөнжилдөө боож тав тухтай хоол идэж, амттай баярын кино үзэж байхад намайг харах болно. Би мэдэж байна, би мэднэ, би цастай өвөлтэй далайд гарцгүй мужид амьдардаг нь утгагүй юм, гэхдээ би аялахдаа үргэлж дулаан газар сонгохоо баталгаажуулдаг!

Колорадо муж эсвэл халуун орны халуун орны газар ч бай нарны гэрэлд гадаа гарах нь маш олон давуу талтай. Нарны туяа нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Нарны гэрэлд өртөх нь Д аминдэм үйлдвэрлэх, серотонины ялгаралтыг идэвхжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд тархины үйл ажиллагаа, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг зохицуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Д аминдэмийн түвшин бага байгаа нь сэтгэлийн хямрал болон бусад сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмгэгийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Серотонин нь сэтгэлийн хөдөлгөөн, хоолны дуршил, нойрыг зохицуулахад тусалдаг тул би өдрийг үргэлж гадуур зугаалж эхэлдэг. Энэ нь намайг сэрж, сайхан сэтгэлээр өдрийг эхлүүлэхэд тусалдаг!

Арлын адал явдалт хайж байхдаа хийх дуртай зүйлсийн нэг бол шүрэн хад руу шумбах явдал юм. Шүрэн хадны сэтгэл татам гоо үзэсгэлэн, биологийн олон янз байдал нь намайг гайхшруулж, үргэлж эргэж ирдэг. Би хэчнээн удаа усанд сэлэх, хэчнээн өөр газар очиж үзсэн ч шүрэн хадны ид шид үргэлж байдаг. Далайн эдгээр чухал экосистемүүд нь эрч хүчтэй өнгийг харуулаад зогсохгүй, тоо томшгүй олон далайн амьтдын амьдрах орчинг бүрдүүлдэг. Шүрэн хад нь далай тэнгисийн 0.1% -иас бага хувийг эзэлдэг ч далайн зүйлийн 25 гаруй хувь нь шүрэн хад амьдардаг. Гэсэн хэдий ч 1950-иад оноос хойш шүрэн хаднууд уур амьсгалын өөрчлөлт, бохирдол, хэт их загас агнуурын улмаас урьд өмнө байгаагүй сорилтуудтай тулгарч, оршин тогтноход нь заналхийлж байна. Шүрэн хадны аюул заналхийллийн ихэнх нь хүнээс үүдэлтэй.

Шүрэн хадны хомсдолтой холбоотой зарим түгшүүртэй баримтууд энд байна.

• Дэлхийн шүрэн хадны тэн хагас нь аль хэдийн алга болсон эсвэл ноцтой эвдэрсэн бөгөөд бууралт аймшигтай хурдацтай үргэлжилж байна.
• Шүрэн хад ширэнгэн ойгоос хоёр дахин их хэмжээгээр устаж, эвдэрч байна.
• Эрдэмтэд 2050 он гэхэд бүх шүр устах аюулд орох бөгөөд 75% нь аюулын өндөр түвшинд хүрэх болно гэж таамаглаж байна.
• Бид дулаарлыг 1.5 Цельсийн хэмээр хязгаарлахын тулд бүхнийг хийхгүй бол дэлхийн шүрэн хадны 99 хувийг алдах болно.
• Хэрэв одоогийн чиг хандлага үргэлжилбэл 2070 он гэхэд бүх шүрэн хад байхгүй болно.

Гэхдээ уур амьсгалын өөрчлөлт, далай тэнгисийн дулааралтыг удаашруулахын тулд бид маш их зүйлийг хийж чадна! Хэдийгээр бид далайгаас олон милийн зайд амьдардаг ч шүрэн хадыг эрүүл байлгахын тулд янз бүрийн зүйл хийж болно. Усан доорх эдгээр эмзэг гайхамшгийг хадгалахад хувь нэмрээ оруулах арга замуудыг судалцгаая:

Өдөр тутмын дэмжлэг:

• Тогтвортой эх үүсвэртэй далайн хоол худалдаж аваарай (хэрэглээрэй Говь шүрэнд ээлтэй бизнес олох).
• Усаа хэмнээрэй: бага ус хэрэглэх тусам урсац болон бохир ус нь далай руу буцах болно.
• Хэрэв та далайн эрэгт ойрхон амьдардаггүй бол нутгийнхаа нуур, усны эх үүсвэр, усан сан гэх мэтийг хамгаалахад оролцоорой.
• Шүрэн хадны ач холбогдол, тэдэнд учирч буй аюул заналыг түгээн дэлгэрүүлэх замаар мэдлэгийг нэмэгдүүлээрэй.
• Уур амьсгалын өөрчлөлт нь шүрэн хадны гол аюулын нэг учраас хүлэмжийн хийн ялгарлыг бууруулахын тулд эрчим хүчний хэмнэлттэй чийдэн, цахилгаан хэрэгслийг ашигла. Сэргээгдэх эрчим хүчний эх үүсвэрийг сонгон, чулуужсан түлшнээс хамааралтай байдлаа багасга.
• Нэг удаагийн хуванцар материалын хэрэглээг хасах буюу багасгах. Хуванцар нь далайд орж, далайн амьтдыг ороож, химийн хорт бодисыг манай далайд ялгаруулдаг.
• Бордооны хэрэглээг багасгах. Зүлгэн дээр бордоог хэтрүүлэн хэрэглэх нь усны чанарт сөргөөр нөлөөлдөг, учир нь бордооны шим тэжээл (азот, фосфор) нь усан замд угаагдаж, эцэст нь далайд урсдаг. Илүүдэл бордооны шим тэжээл нь замагны өсөлтийг ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь нарны гэрлийг шүрэн рүү хаадаг бөгөөд энэ нь шүрэн цайруулж, үхэлд хүргэж болзошгүй юм.

Хэрэв та шүрэн хад руу очвол:

• Хадаас хамгаалах нарны тос түрхээрэй!! Ердийн нарнаас хамгаалах химийн бодисууд нь шүрэн хад болон тэнд амьдардаг далайн амьтдыг устгах болно. Бүр илүү сайн, нарнаас хамгаалах тос хэрэглэх хэрэгцээг хязгаарлахын тулд наранд түлэгдэхээс сэргийлж урт ханцуйтай цамц эсвэл тууралттай хамгаалалт өмс.
• Хэрэв та шүрэн хадны ойролцоо усанд шумбах, шумбах, усанд сэлэх, усан онгоцоор завиар зугаалах бол шүрэнд хүрч болохгүй, дээр нь бүү зогс, бүү ав, зангуу бүү хий.
• Аяллаа төлөвлөхдөө байгальд ээлтэй аялал жуулчлалын операторуудыг дэмжээрэй.
• Орон нутгийн наран шарлагын газар эсвэл хадыг цэвэрлэх сайн дурын ажил.

Шүрэн хадыг хамгаалах нь хамтын хүчин чармайлт шаарддаг бөгөөд хүн бүр чухал нөлөө үзүүлж чадна. Мэдлэгийг дээшлүүлж, хариуцлагатай арга барилыг хэрэгжүүлж, бохирдлыг бууруулж, хаданд ээлтэй санаачилгыг сурталчилснаар бид далайг хамгаалагч болж чадна. Эдгээр гайхамшигтай экосистемийг хадгалах, тэдний оршин тогтнох, манай гаригт үзүүлж буй үнэлж баршгүй үр өгөөжийг баталгаажуулах үүрэг амлалтаа өгцгөөе. Бид хамтдаа шүрэн хад болон тэднийг эх орон гэж нэрлэдэг тоо томшгүй олон зүйлийн эрч хүчтэй, цэцэглэн хөгжиж буй ирээдүйг баталгаажуулж чадна.

oceanservice.noaa.gov/facts/thingsyoucando.html

epa.gov/coral-reefs/what-you-can-do-help-protect-coral-reefs

theworldcounts.com/challenges/planet-earth/oceans/coral-reef-destruction

Healthline.com/health/depression/benefits-sunlight#sun-safety